tartalom:
- Az SGOT és a magas SGPT-szintek csökkentésének különböző módjai
- 1. Kerülje a zsíros ételeket
- 2. Ne igyon, ami toxinokat okozhat a szervezetben
- 3. Állítsa le a kábítószerek túlzott fogyasztását
- 4. Kerülje a magas cukortartalmú ételeket
- 5. Gyakorlat rutin
Az SGOT és az SGPT olyan vizsgálatok, amelyeket a máj- és más szervek működésének megállapítására használnak. mindkét vizsgálat eredményei egyformán magasak lehetnek a májelégtelenség jelei, amelyeket tovább kell vizsgálni. Szóval, hogyan lehet csökkenteni az SGOT-ot és a magas SGPT-szinteket?
Az SGOT és a magas SGPT-szintek csökkentésének különböző módjai
Az SGOT és az SGPT enzimek segítik a máj emésztési zsírját. Mindkettő nem csak a májban található, hanem minden más szervcellában. Ennek ellenére az SGPT a májban gyakrabban fordul elő.
Amikor a máj (vagy más szerv) problémája van, akkor ezek a két enzim belép a véredényekbe, és a szintek nőnek a szervezetben.
Az esetlegesen adott gyógyszerek mellett más dolgokat is megtehetsz, amelyekkel csökkentheti az SGOT és az SGPT szinteket.
1. Kerülje a zsíros ételeket
Valójában az SGOT és a magas SGPT egyik oka az, hogy a gyakran fogyasztott zsíros ételeket. Igen, ez az enzim megtalálható a májban, és a fő funkciója a zsír lebontása a szervezetben. Ha túl sok zsír lép be, az idő múlásával a máj nem tudja feldolgozni, így károsodik a májsejtek.
Bár a zsíros ételek nem a fő oka annak, hogy károsítja a májfunkciót, ez hozzájárul az SGOT és az SGPT növekedéséhez is. Ezért kerülje el a telített és a transzzsírokból származó ételeket. Ehelyett sok olyan rostot tartalmazó élelmiszert fogyasztanak, mint a zöldség és a gyümölcs.
2. Ne igyon, ami toxinokat okozhat a szervezetben
Az alkohol a májkárosodás fő oka, ami az SGOT-ot és az SGPT-t szárnyalja. Ha valóban van szokásod alkoholt fogyasztani, akkor mostantól meg kell állítanod a szokást.
A máj a szervekből a vérből származó toxinok semlegesítése és szűrése. Alkoholtartalmú italok, beleértve a mérgeket a szervezet számára, majd a májban feldolgozzák. Ha túl sokat és gyakran fogyaszt, akkor a máj már nem tudja feldolgozni a bejövő és végül sérült sejteket. Amikor ez megtörténik, az SGOT és az SGPT növekedni fog.
3. Állítsa le a kábítószerek túlzott fogyasztását
Csakúgy, mint az alkohol, a testbe belépő gyógyszereket közvetlenül a máj feldolgozza, mert mérgnek tekintik - bár enyhíti a betegséget. Egyes gyógyszerek károsíthatják a májat, ha gondatlanul és túlzottan fogyasztják, így növelve a máj munkaterhelését, és végül a két enzim szintje is nő. Szóval, konzultáljon az összes gyógyszerrel, amit az orvosával együtt fogyaszt, és tartsa be az alkoholfogyasztás szabályait.
4. Kerülje a magas cukortartalmú ételeket
Valójában nemcsak a zsíros ételek növelhetik a zsírszintet a testben, hanem a magas kalóriatartalmú ételeket is, például édes ételeket. Mindezeket az édes ételeket a szervezetben glükózokká dolgozzák fel, amelyet általában energia-összetevőként használnak.
Ha azonban túl sok glükóz van, akkor a fel nem használt glükózt a szervezet a testzsír tartalékba tárolja. Most, amikor több zsír van, a májfunkció megszakad. Tehát mostantól minden édes ételeket el kell kerülnie.
5. Gyakorlat rutin
Az egészséges táplálkozás mellett gondoskodjunk arról, hogy fogyni tudjunk, és tartsuk fenn az ideális testsúlyt. Ez arra törekszik, hogy az SGOT-ot és az SGPT-t visszaállítsuk normál állapotba.
A gyakorlatot minden nap 30 percig kell elvégezni. Először egy egyszerű sportról indulhat, mint például a gyaloglás vagy a kocogás az otthoni területen. Így a testben lévő zsír is ég.
