tartalom:
- Orvosi videó: 10 zseniális furcsa találmány a világból
- A menstruáció felgyorsításának biztonságos módja korai
- 1. Orgazmus
- 2. Rendszeres edzés
- 3. Vegyünk C-vitamint
- 4. Ne használjon tampont
- 5. Fogamzásgátló tabletták
Orvosi videó: 10 zseniális furcsa találmány a világból
Néhány nő havonta szabálytalan menstruációs ciklussal rendelkezik. Gyorsabb, lassabb, vagy a szokásosnál hosszabb ideig tart. Ez minden bizonnyal problémát okoz, különösen, ha hasi görcsökkel párosul, hogy a kínzást és a tevékenységeket megzavarják. Ön is csodálkozik arról, hogyan állíthatja le vagy gyorsíthatja az időszakot. Valóban van egy biztonságos út?
A menstruáció felgyorsításának biztonságos módja korai
Vannak bizonyos okok, amelyek miatt a nők meg akarják rövidíteni a menstruációs időszakukat, például nem akarják, hogy a nyaralási tervek megszakadjanak. Talán ez is az, amit szem előtt tart.
Alapvetően nem áll módunkban havonta csökkenteni a menstruációs napok számát. Vannak azonban több módszer, amely növelheti a menstruációs véráramlás sebességét, hogy a ciklus a szokásosnál rövidebb legyen.
A menstruáció biztonságosságának különböző módjai:
1. Orgazmus
Dee Fenner, a Michigani Egyetem szülésznői igazgatója elmondta, hogy az orgazmus a szex vagy maszturbáció során a menstruáció korai felgyorsításának egyik fő kulcsa. Ez azért van, mert a méh izmok összehúzódása az orgazmus során elősegítheti a menstruációs vér gyorsabb áramlását a méhből.
Nemcsak az, hogy az orgasm során a csúcsérzet is segíthet enyhíteni a gyomor görcsöket és a PMS tüneteit, amelyek havonta gyakran zavarják a nőket.
2. Rendszeres edzés
Nemcsak a testmozgás fenntartása, hanem a rendszeres testmozgás is felgyorsíthatja a menstruációkat. A test izmainak összehúzódása, amikor a testmozgás segíthet a menstruációs véráramlást, hogy menstruációs ideje rövidebb legyen, mint korábban.
Azok számára, akik gyakran tapasztalják a menstruációs fájdalmat és más PMS tüneteket, a testmozgás is megoldást jelenthet számukra. Válasszon kardio- vagy másfajta edzést, amely megfelel az Ön képességeinek. A legfontosabb, hogy rendszeresen és következetesen tegye meg az eredményeket.
3. Vegyünk C-vitamint
A menstruációs ciklus simasága vagy sikertelensége az, amit minden nap fogyaszt. Különösen a C-vitamin napi szükségleteihez elegendő?
A C-vitamin szükségleteinek kielégítése minden nap segíthet csökkenteni a progeszteron szintjét, amely a méhfalszövet megvastagodására szolgáló hormon. Ha a progeszteron szintje csökken, a méhfalszövet könnyebb lesz, hogy menstruációs ideje gyorsabb legyen.
A C-vitamin táplálékforrásai mellett a C-vitamin-kiegészítőket is praktikusabbá tehetjük. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy mindig betartja a fogyasztási szabályokat és a csomagoláson feltüntetett adagot. Túl sok C-vitamin fogyasztása mellékhatásokat okozhat hasi fájdalom, hasmenés és álmatlanság formájában.
4. Ne használjon tampont
Habár helyettesítheti az egészségügyi betétek funkcióját, a tamponok használata megakadályozza a menstruációs vér áramlását a hüvelyből, és meghosszabbítja a menstruációs időszakot. Míg ha egészségügyi betétet használ, a menstruációs vér gyorsabban felszívódik a párnák felületén.
Jó, azonnal cserélje ki a tamponokat egészségügyi betétekkel, hogy az időszakod gyorsabb legyen. Így a menstruációs időszak ebben a hónapban rövidebb és könnyebb lesz.
5. Fogamzásgátló tabletták
Egyes nők gyakran használnak fogamzásgátló tablettákat vagy más hormonális fogamzásgátló szereket a zavaró gyomor görcsök enyhítésére. Tény, hogy ezt a születésszabályozó tablettát a menstruációs időszak lerövidítésére használhatja.
Az Országos Nők Egészségügyi Hálózata kiderült, hogy az orvosi hírek Ma már a menstruáció felgyorsítása fogamzásgátlással biztonságos. Vannak azonban olyan mellékhatások és kockázatok, amelyekre figyelni kell.
Az American Cancer Society szerint a fogamzásgátlás hosszú távú alkalmazása növelheti a nőknél a rák kockázatát. Ezért először konzultáljon orvosával, mielőtt kiválaszthatja a fogamzásgátló tablettát, hogy korán felgyorsítsa a menstruációs időszakot. Ne feledje, hogy sokféle fogamzásgátló tablettát használnak, és nem mindegyik alkalmas az Ön egészségi állapotára.
