tartalom:
- A fejfájás okai, amikor reggel felébredsz
- 1. Migrén
- 2. Alváshiány
- 3. Rossz párna
- 4. Állítsa le a kávéfogyasztást
- 5. Súlyos körülmények
A fejfájás bármikor előfordulhat, beleértve a reggel felébredést is. Ahhoz, hogy meggyógyítsunk, először tudnod kell, mi okozza. Sok oka van a fejfájásnak, amikor felébredsz.
A fejfájás okai, amikor reggel felébredsz
Általánosságban elmondható, hogy a fejfájás, amikor reggel ébred fel, a 7-8 víz alatti elszívás után vízelvonás után keletkezik. Az ébredés után a fejfájás a vérnyomás átmeneti csökkenése miatt is előfordulhat, mert megváltoztatja a fekvőhelyet az ülőhelyre, vagy akár gyorsan és hirtelen felkel.
A fejfájást azonban reggel is okozhatja:
1. Migrén
A migrén egy fejfájás, amely általában a fej egyik oldalán kezdődik, de elterjedhet, hogy mindkét oldalra hatással legyen. A keverés oka még nem ismert, de gyanúja, hogy az abnormális agyi funkció befolyásolja az idegjeleket, a vegyi anyagokat és az agyi ereket.
A migrénes fájdalmat gyakran súlyos lüktető fájdalomnak nevezzük, amely rosszabbodhat, ha fényes fénynek van kitéve, mint például a szobai fények vagy a reggeli napfény. A szélsőséges időjárási változások a hidegtől a forróig, vagy fordítva is előidézhetik a visszaeső migrén tüneteit.
Az ibuprofen segíthet a migrénes tünetek enyhítésében.
2. Alváshiány
Az alváshiány növeli a stresszhormonokat (kortizol és adrenalin), amelyek növelhetik a vérnyomást és a szívfrekvenciát. Az alváshiány szintén növeli a pajzsmirigyhormonok mennyiségét a szervezetben, ami a vérnyomás növekedését és a véráramlás megszakítását okozza a szívből. Ez azt eredményezi, hogy a szívizom keményebben dolgozik, mint amennyire kellene. Végül minden ilyen láncválasz fejfájást okozhat reggel.
Néhány alvászavar, mint például az álmatlanság, az alvási apnoe és a bruxizmus (az alvás során a fogak megrepedésének szokása) is megnehezítheti az Ön alvását. Ez tovább súlyosbíthatja a fejfájást, amikor reggel felébred.
3. Rossz párna
A rossz párna nyaki fájdalmat és merevséget okozhat, mint amennyit nem lehet jobbra vagy balra mozgatni. A fájdalom még a vállra is terjedhet. A rossz párnák akkor fordulhatnak elő, ha az izmok túl feszültek, ezért magas párna használata miatt irritáltak vagy szakadtak.
Emellett a nyakát és a fejét hosszú ideig ugyanabban a helyzetben lehet tartani, amíg alszol. Általában a nyaki fájdalomra vonatkozó panaszok általában néhány nap alatt gyógyulnak.
Ehhez használja a megfelelő párnát az alvó pozíciójának támogatásához. Ha a párnája sík, cserélje ki egy újat.
4. Állítsa le a kávéfogyasztást
Ha rendszeresen kávét iszik, és hirtelen abbahagyja a kávéfogyasztást, az ébredés után fejfájást okozhat.
Mivel a kávéban levő koffein stimulálhatja az agy idegrendszerét az erek kibővítésére. A koffein bevitelének megállítása hirtelen megrontja az agyi ereket. Ennek eredményeként kevesebb vér folyik a szívből az agyba, ami fejfájást okoz.
A legjobb módja annak, hogy egy-két hét alatt lassan csökkentsük a fogyasztott kávé mennyiségét egy napra.
5. Súlyos körülmények
Ha a fejfájás-panaszod a kezelés után nem megy el, és nem a fentiek sokasága okozta, talán az ok az, ami komolyabb.
Agyi rák gyakran súlyos folyamatos fejfájást okoz, különösen reggel. Ez az agyi nyomás hosszú időn át az ágyban fekvő emelkedésének eredménye.
Ezután a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) is azonos tüneteket mutat. A COPD megnehezíti a megfelelő légzést. Ennek eredményeként a szén-dioxid felépül a szervezetben, és áramlik az agyba (nem oxigén). A szén-dioxid bevitele fejfájást okozhat.
Ezenkívül az alacsony vércukorszint a diabéteszes betegeknél éjszaka is fejfájást okozhat, amikor reggel felébred.
Forduljon tovább az orvoshoz, hogy megtudja a pontos okot és a helyes kezelést.
