tartalom:
- Orvosi videó: A Goji bogyó 6 különleges összetevője és hatásuk
- Mi az a goji bogyó?
- A goji bogyók előnyei az egészségre
- 1. Javítsa az immunrendszert
- 2. Segít a fogyásban
- 3. Segít a vércukorszint szabályozásában
- 4. A rákos sejtek növekedésének megakadályozása
- 5. Antiaging hatás
Orvosi videó: A Goji bogyó 6 különleges összetevője és hatásuk
Az utóbbi időben hallott a goji bogyókról. Gyakran ezt a gyümölcsöt használják szépségre. Azonban több mint kiderül, hogy a goji bogyók előnyösek az egész egészségre. Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár a goji bogyók az egészségre? Lásd az alábbi magyarázatot.
Mi az a goji bogyó?
Ezt a gyümölcsöt már több mint 2000 éve széles körben használják a hagyományos kínai orvoslásban. A goji bogyók édes ízűek. Általában ezt a gyümölcsöt közvetlenül fogyasztják, vagy gyümölcslé vagy gyógynövény tea formájában készítik. Vagy a goji bogyók is kivonhatók, por és tabletták készíthetők.
A goji bogyók sok tápanyagot tartalmaznak, köztük az A-vitamin, a B1-vitamin, a B2-vitamin, a C-vitamin, a vas, a szelén, a kálium, a cink és a réz. Ráadásul kiderül, hogy a goji bogyók is magas specifikus antioxidánsokat tartalmaznak, amelyeket hívnak Lycium barbarum poliszacharidok, Ezek az antioxidánsok megvédhetik a szervezetet a szabad gyökök által okozott sejtkárosodástól, így javíthatja az egész egészséget.
A goji bogyók előnyei az egészségre
Magas tápanyag- és antioxidáns tartalmának köszönhetően nem csoda, hogy a goji bogyók sok egészségügyi előnyhöz juthatnak. A goji bogyók egészségének néhány előnye:
1. Javítsa az immunrendszert
Igen, a goji bogyók segíthetnek az immunitás fokozásában, hogy a test jobban képes legyen a betegségek elleni küzdelemre. A goji bogyók fokozzák a limfocitákat, amelyek fehérvérsejtek, amelyek felelősek a szervezet baktériumok és vírusok védelméért. Egy 60 egészséges felnőtt vizsgálata azt mutatta, hogy a napi 100 ml goji bogyós gyümölcslé fogyasztása 30 napig javíthatja az immunrendszert.
2. Segít a fogyásban
A Goji bogyók különböző módon segíthetnek a fogyásban. A goji bogyók magas rosttartalma hosszabb ideig érezheti magát, így kevesebbet fog enni. A goji bogyóban lévő rost segíthet a vércukorszint és az étvágy szabályozásában is.
Ezen túlmenően a goji bogyóknak is alacsony a glikémiás indexe, így a cukornak a véráramba történő kibocsátása lassabban megy végbe, miután egy goji bogyót eszik. Ez azt is lehetővé teszi, hogy jobban tudja ellenőrizni a teljesség és az étvágyat. A Goji bogyók is segítenek a fogyásban, növelve az anyagcserét, így a szervezet több kalóriát tud égetni.
3. Segít a vércukorszint szabályozásában
A goji bogyók csökkenthetik a vércukorszintet, csökkenthetik az inzulinrezisztenciát, növelhetik a cukor toleranciáját, és javíthatják az inzulin előállítását elősegítő sejteket. A goji bogyó vércukorra gyakorolt hatása a goji bogyó magas antioxidáns tartalmának tulajdonítható. A kutatások azt mutatják, hogy a goji bogyós gyümölcslé javíthatja az inzulinérzékenységet a sejtekbe történő glükóz felszívódás növelésével és a hasnyálmirigy inzulinszekréciójának növelésével.
4. A rákos sejtek növekedésének megakadályozása
A goji bogyók magas antioxidáns tartalma segíthet a ráksejtek növekedésének megakadályozásában is. A kutatások azt mutatják, hogy a goji bogyóból származó daganatgátlók hatásai lehetnek a goji bogyó képessége az antioxidáns szint növelésére és a vérben a citokinek gyulladásának csökkentésére.
5. Antiaging hatás
Goji bogyók is úgy gondolják, hogy gátolják az öregedést. Nem meglepő, hogy sok kozmetikai termék hozzáadja a goji bogyókat. A goji bogyók (különösen a zeaxantin) antioxidáns tartalma megakadályozhatja a kollagénsejtek károsodását a bőrben a szabad gyökök miatt, így segíthet az öregedési folyamat késleltetésében. A goji bogyók antioxidáns tartalma megvédheti a szemed egészségét.
