tartalom:
- Fontos szabály a gyümölcslé kiválasztásában
- 1. Ügyeljen a cukortartalomra
- 2. Olvassa el figyelmesen a címkéket, hogy megkülönböztesse az eredeti és a „hamis” gyümölcsleveket
- 3. Ne hagyja az eredeti gyümölcsöt
A gyümölcslevek hatékonyan élvezhetik a gyümölcsöket és zöldségeket azoknak, akik nem szeretik a gyümölcsöt vagy a zöldséget. Azonban győződjön meg róla, hogy a fogyasztandó gyümölcslé - legyen az önálló gyümölcslé vagy csomagolt gyümölcslé - egészséges gyümölcslé.
Igen, nem minden gyümölcslevek egészséges ital. A gyümölcslé elkészítésének és itatásának módja befolyásolja a testhez kapott tápanyagokat. Tehát akkor is, ha palackozott gyümölcslét vásárol. Rossz választás, amit tehetsz, csak egy gyümölcs, amelyet gyümölcslével adnak hozzá, nem pedig valódi gyümölcslé.
Nos, ha a gyümölcslé minden előnyét és tápanyagát szeretné kapni, először az alábbi szabályokat kell figyelembe vennie az eredeti és egészséges gyümölcslé kiválasztásáról.
Fontos szabály a gyümölcslé kiválasztásában
Annak érdekében, hogy a fogyasztott gyümölcslé valóban egészséges legyen, öt dologra kell figyelni, többek között:
1. Ügyeljen a cukortartalomra
A valódi gyümölcsből származó tiszta gyümölcslé jótékony hatással van a testre. Azonban meg kell értenie, ha a gyümölcs magában cukrot és kalóriát tartalmaz, ezért nem kell sok gyümölcsöt hozzáadni.
A gyümölcslé csomagolásban való kiválasztásakor hasonlítsa össze a táplálkozási címkét és nézze meg a cukortartalmat és más hasznos tápanyagokat.
2. Olvassa el figyelmesen a címkéket, hogy megkülönböztesse az eredeti és a „hamis” gyümölcsleveket
Tudtad, hogy sok gyümölcslevet értékesítenek a piacon, sőt nem olyan egészséges, mint amennyit elképzelhetsz? Igen, ha figyelmet szentel a szupermarketekben felsorolt palackok és gyümölcsládák sorainak, amelyek közül sok nem igazi gyümölcslevek, hanem csak gyümölcs ízű italok.
Ha gyümölcslét vásárol egy csomagban, válasszon olyan terméket, amely valódi gyümölcsöt tartalmaz, nem pedig olyan gyümölcsöt, amely csak gyümölcs ízesítőanyagokat tartalmaz. Ne feledje, hogy nem minden gyümölcslevet ugyanolyan tápértékkel csomagolnak, mint az eredeti gyümölcs. A gyümölcslevek tápanyagai a lé típusától és márkájától függően változnak. Ezért a palackozott gyümölcslé megvásárlása előtt mindig jó ötlet, hogy ellenőrizze a címkét, hogy összehasonlítsa a táplálkozási tartalmat.
Az egyik csomagolt gyümölcslé termék, amelyet már régóta garantált a minőség, Buavita. A Buavita a gyümölcslé úttörője és szakértője a higiénikus és a fogyasztásra kész csomagolásban. A Buavita valódi gyümölcsökkel készül, és kiváló minőségű gyümölcslevek előállítására készül.
A gyártási folyamat során a Buavita-t a legjobb UHT technológiával dolgozzák fel, hogy garantálják a gyümölcsök és zöldségek vitaminok és tápanyagok tartalmát a csomagolásban, hogy ébren maradjanak.
3. Ne hagyja az eredeti gyümölcsöt
Te, akik elfoglaltak, a gyümölcslé fogyasztásával teljesíthetik vitamin-igényeiket. Azonban még mindig meg kell szoknod a gyümölcsök és zöldségek étkezését egy kiegyensúlyozott étrendi ajánlás után, amely magában foglalja a megfelelő gyümölcs- és zöldségfogyasztást is. Az egyensúly a rendszeres és aktív élet gyakorlása révén is.
