tartalom:
- Orvosi videó: A választás a miénk
- A férfiak 21% -os kockázata a cukorbetegség kialakulásának, ha a feleség elhízott
- A gyenge étkezési szokások és a fizikai aktivitás az oka
- A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére az egészséges életvitel fontossága a partnerével
Orvosi videó: A választás a miénk
Az egyik olyan környezeti tényező, amely nagyban hozzájárul a cukorbetegség okához, az elhízás. A közelmúltban egy közelmúltban készült tanulmány szerint a férfiak, akiknek felesége elhízott, nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata, viszont az elhízott férfiaknak nincs további kockázata a cukorbetegségnek. Miért van ez? Ismerje meg a válaszokat ebben a cikkben.
A férfiak 21% -os kockázata a cukorbetegség kialakulásának, ha a feleség elhízott
Az Aarhusi Egyetem kutatói által végzett vizsgálatban Dániában tanulmányozták az elhízás kapcsolatát a házaspároknál a cukorbetegség kockázatával. Ez a tanulmány az első tanulmány, melynek során megvizsgáljuk a partner elhízásának állapotát a cukorbetegség kockázatával szemben.
A vizsgálatban több mint 3000 férfi és 3 000 50 éves nő volt az Egyesült Királyságban. A résztvevők ezt követően rutinszerűen két-félévente interjúkkal vizsgálták az 1998-tól 2015-ig terjedő időszakot.
Ennek eredményeként a kutatók azt találták, hogy a férfiak 21 százaléka veszélyeztetett a 2. típusú cukorbetegségben, ha feleségük elhízott. Éppen ellenkezőleg, az elhízott férfiaknak nincs további kockázata a cukorbetegségnek.
A gyenge étkezési szokások és a fizikai aktivitás az oka
A kutatók kimutatták, hogy az egyik partnerben az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség a 2. típusú cukorbetegséget okozhatja partnereikben. Ez azért fordul elő, mert a partnerek által megosztott sokféle cukorbetegséget okozó kockázati magatartás, például a rossz étkezési szokások és ritkán fizikai aktivitás vagy testmozgás történik.
Egyszerűen fogalmazva, a legtöbb férj gyakran követi a szegény feleség étkezési szokásait és a testmozgás hiányát. Nos, ez az, ami miatt a férjnek nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, ha felesége elhízott.
A portugáliai Lisszabonban, a 2017-es Európai Cukorbetegség-vizsgálati Egyesületben bemutatott kutatás azt is mutatja, hogy az 55 év feletti személyek, akiknek a 2. típusú cukorbetegséggel rendelkező partnerei vannak, általában nehezebbek, mint a cukorbetegség nélküli partnerek.
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére az egészséges életvitel fontossága a partnerével
Azáltal, hogy tisztában van a házastársak közötti kockázatokkal, fontos, hogy mindkettő együtt tudjon pozitív változásokat végezni. Különösen akkor, ha az Ön vagy partnere van cukorbetegséggel. Ezt úgy lehet megtenni, hogy kölcsönösen ösztönözzük egymást, hogy egészségesebb étrendet és testmozgást alkalmazzanak.
Szóval, jNe várjon a cukorbetegségre, mielőtt Ön és partnere megváltoztatná étrendjét. Ha nem akarja a cukorbetegséget kapni, akkor Önnek és partnerének gondoskodnia kell az élelmiszer megfelelő rendezéséről és kiválasztásáról. Kerülje az édes ételeket, amelyek magasak a cukor és a feldolgozott élelmiszerek.
Ehelyett gyümölcsöket, zöldségeket és magas rosttartalmú ételeket fogyasztanak. Amellett, hogy a vércukorszint szabályozhatóbbá, szabályozhatóbbá válik, és kiválasztja a megfelelő ételt, a testtömeg és a partner ideális is lehet az elhízás kockázatának elkerülése érdekében, ami szintén hozzájárul a 2. típusú cukorbetegséghez.
Emellett ne felejtsük el a fizikai aktivitás többszörözését. Ettől kezdve Önnek és partnernek el kell hagynia az ülő életmódot, vagyis a mozgás hiányát. Nem kell nagy intenzitású, nehéz edzést végezni. Elegendő ahhoz, hogy rendszeresen és következetesen gyakoroljon mérsékelt edzést legalább hetente háromszor 30-45 percig.
Lényegében tegyen meg mindent, ami lehetővé teszi, hogy Ön és partnere aktívan mozoghasson. Elkezdheted, ha véletlenül jársz a ház körül. Emellett kerékpárral vagy kocogással is együtt járhat.
