tartalom:
- Mítosz a mágusok felébredéséről
- Miért ébredek fel minden este, amikor maghrib vagyok?
- 1. Változások az emberi biológiai órában
- 2. Hormonális változások
- 3. Alvó tehetetlenség
A csattanásnak frissítőnek kell lennie. A délutáni ébredés után azonban a legtöbb ember egyre fáradtabbnak, szédülõnek és ingerlõnek érzi magát. Általában ez akkor fordul elő, ha napnyugtakor ébredsz fel, ami kb. Sokan azt mondják, hogy ha az alvó maghrib nem jó. Akkor igaz, hogy a maghrib felé ébredés feldühíthet, vagy sem hangulat? Keresse meg az alábbi teljes választ.
Mítosz a mágusok felébredéséről
A Maghrib által az indonéz társadalomban gyökerező alvás tilalma, különösen azok számára, akiknek mindennapi élete tele van hagyományos rituálékkal és vallással. A Maghrib alvásról úgy gondolják, hogy rossz szerencsét hoz a mentális zavarokhoz.
Vannak olyanok is, akik úgy vélik, hogy a maghrib vagy a napnyugta szent idő, azaz a nap fordulata éjszaka. Ebben az időben a gonosz hatalom elkezd barangolni. Tehát ha alszol, könnyebben elsajátítod ezeket a dolgokat. A közösségben keringő mítoszok megmagyarázták, hogy miért ébredt fel a maghrib szédülés és ingerlékenység.
OLVASSA EL: „Poorness” alvás közben? Ez az orvosi magyarázat
Miért ébredek fel minden este, amikor maghrib vagyok?
Habár a maghribon való ébredés tilalma csak hinni vagy nem hinni, így valóban az ember ingerlést okozhat. Ez azért van, mert a nép által hitt mítoszok mögött van egy tudományos magyarázat. Íme három ok, amiért nem ébredsz fel a maghribon hangulat.
1. Változások az emberi biológiai órában
Az emberi biológiai óra (cirkadián ritmus) egy napi ciklus, amelyet a test egy napon áthalad. Az óra szabályozza a test különböző funkcióit és szerveit automatikusan, a szokásos átmeneti ciklus alapján. Ha megváltozik a biológiai óra, például azért, mert aludt, amikor általában mozog, a tested megdöbbent és zavaros lesz. Ezek a tevékenységek nem felelnek meg a szervek munkájának.
OLVASSA EL: Biológiai órák megértése: A szervek munkatervének ütemterve
Maghrib idő alatt csúcsminőségű. A tüdője a szokásosnál 17,6% -kal erősebb. Emellett az izmok erőssége is 6% -kal nő. Tehát akkor is, ha nem veszi észre, a test valójában a legjobb és friss este. Ezért a délutáni és az esti órák a fizikai aktivitás legjobb ideje.
Ha kényszeríted magad arra, hogy ebben az órában pihenjen és aludjon, a tested elfoglalt lesz a hirtelen változáshoz. Az erős izomzatnak hirtelen el kellett lazulnia. A tüdőknek is nyugodtabban kell dolgozniuk a nap alatt.
Ez azonban nem feltétlenül a szervezet sikere. A probléma az, hogy a test nem tudja, mennyi ideig fog működni a test, mert ez nem a szervezet napi programja. Tehát amikor felébredsz a maghribon, a tested fájt és kényelmetlenül érzi magát. Ez azért van, mert a test nem pihen a nap alatt. Az izmok még mindig szorosnak érzik magukat. Mivel a tested nehéznek érzi magát, irritáltnak érzed magad.
OLVASSA EL: Az alvás változásai: vannak hatások az egészségre?
Az ég felébredés, amikor az ég sötét, gyakran megzavarja vagy zavarja magát. Azt hiszed már reggel. Az agy reflexív módon kényszeríti az elmét, hogy felébredjen. Azonban nem elég hosszú ideig aludt, mint egy éjszakai alvás, ami körülbelül 7-8 órát vesz igénybe. Ez a zavar miatt aggódónak érzi magát.
2. Hormonális változások
A humán biológiai órák változásaival kapcsolatban a különböző hormonok termelése a szervezetben a napi ciklusban is szabályozott. Ahhoz, hogy az alvásminőséged jó legyen, a szervezetnek szüksége van a melatonin hormonra, amelyet általában kb. Ez a hormon fáradtságot és álmosságot okozhat. Míg délután este este, a testnek nincs alvási hormonja.
Mivel azonban már kényelmesen fekszik, és pihen a testén, a hormon melatonin termelése is növekszik. Az agy továbbra is ezt a hormonot fogja előállítani az éjszakai alvás szerint. Ez azért van, mert az agy úgy gondolja, hogy a szokásosnál gyorsabban alszol, annak ellenére, hogy csak lopni akarsz, hogy szunnyadjon.
Amikor felébredsz a maghribon, a tested nem készen áll, és eléggé energikus ahhoz, hogy újra mozogj. Mivel a hormon melatonin még mindig széles körben termel a szervezetben. E természetellenes változás miatt az agy olvassa a fenyegetést és az energia növelésének szükségességét. Ennek eredményeként az agy stresszhormonok előállítását rendeli, nevezetesen az adrenalin és a kortizol. A növekvő energia és éberség mellett ezek a stresszhormonok szorongást és ingerlést okoznak.
3. Alvó tehetetlenség
Az alvási tehetetlenség olyan pszichológiai állapot, amelyben gyenge, fáradt, szédült és ingerlékeny, amikor felébred. Ez az állapot akkor fordul elő, ha 20 percnél hosszabb ideig pihen, vagy hirtelen felébred. Az ideális nap 20 perc, mert nem alszol el a mély alvásban (REM színpad alvás). Ezenkívül a REM szakaszba lép.
OLVASSA EL: Van valaki szexelni alvás közben?
Tehát, ha későn lefekszel, és csak felébredsz a maghribon, az agyad meglepődnek, mert hirtelen felébredsz a REM színpadról. Az alvó tehetetlenségi körülmények hosszú ideig, félórától 4 óráig tarthatnak. Tehát több mint 20 percet kell elkerülni. Is próbáljon ébredni 17:00 előtt.
