tartalom:
- Orvosi videó: Veszélyes-e a nyersételek fogyasztása? - Lénárt Gitta, Jakab István
- Miért érezzük szomjasnak?
- Az édes ételek és italok okai gyorsan szomjasak
- Azonnal forduljon kezelőorvosához, ha gyakran gyorsan szomjas
Orvosi videó: Veszélyes-e a nyersételek fogyasztása? - Lénárt Gitta, Jakab István
Édes ételek lehetnek az egyik kedvenc ételek. Mivel a cukor kalóriatartalma ízletes érzést kelt, amikor megeszik. Az élelmiszerek cukortartalma azonban hajlamos arra, hogy a torkát nagyon száraznak érzi. Ezért kapsz szomjasan gyorsan, és több folyadékot szeretne inni.Akkor miért tehetsz édes ételeket és italokat gyorsan? Íme a magyarázat.
Miért érezzük szomjasnak?
Egyszerűen fogalmazva, a szomjúság normális érzés, amikor a szervezetnek folyadékbevitelre van szüksége. A ingadozó szomjúság gyakori. Általában az élelmiszer-tényezők, az időjárás, a fizikai aktivitás és egyéb tényezők miatt következik be. Eközben a drasztikusan csökkenő szomjúság általában több olyan egészségügyi problémával jár, mint a cukorbetegség, az akut dehidráció, a mentális zavarok vagy a fejsérülések.
A test által előidézett szomjúság jelzi, hogy mikor kell feltölteni a szervezet folyadékszintjét. Ennek oka, hogy a szervrendszerek bizonyos folyadékszintekkel dolgoznak. Amikor a testfolyadékok elkezdenek csökkenni, az agy szomjas jelet ad, hogy azonnal töltse ki. Funkciója, hogy a szervezetben lévő szervek munkája ne zavarjon.
Az édes ételek és italok okai gyorsan szomjasak
Az édes ételek elfogyasztása után keletkező szomjúság a vérben a glükóz (cukor) emelkedéséhez kapcsolódik. Amikor édes ételeket eszik, az élelmiszerekben lévő cukor belép a gyomorba, és az egész test vérébe kerül. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint emelkedik.
Miután a cukorrészecskék eljutnak a véráramba, a test sejtjeiből származó víztartalom kiszűnik a sejtből és a vérbe. Ennek célja a vérben lévő folyadékegyensúly fenntartása annak érdekében, hogy a túlzott cukor miatt ne legyen túl vastag. Ezt a folyamatot osmolaritásnak nevezik a vérben.
Az ozmolaritás olyan állapot, amely leírja, hogy hány molekulát kell feloldani egy folyadékban. Minél több anyag oldódik fel, annál nagyobb az ozmolaritása. A cukor beviteléhez hasonlóan, annál több cukrot fogyasztanak, annál több cukormolekulát kell feloldani folyadékban.
Az agy rutinszerűen figyeli a vérkoncentrációt a normális szint fenntartása érdekében. Ha a vérben túl sok glükóz van, a szervezet sejtjei jelet adnak az agynak, hogy itt az ideje, hogy a szervezet további folyadékot fogyasztjon. Ez okozza a szomjúságot.
Hasonlóképpen, ha inni egy cukrot tartalmazó italt, úgynevezett édes italokat. Ha szomjasnak érzi magát a forró időben, a szemei inkább a friss gyümölcsléra vagy más édes italokra koncentrálnak, hogy enyhítsék a szomjúságot. Ez a módszer valójában rossz. Az édes italok csak növelik a szomjúságodat. Tehát jobb választani a vizet, hogy enyhítse a torkát anélkül, hogy növelné a szomjúságot.
Valójában nem csak édes ételek, amelyek szomjasak lehetnek. A sós és fűszeres ételek szintén ugyanolyan hatásúak. Különösen, ha egyszerre édes és sós ételeket eszik, a szomjúság érzése automatikusan megnő.
Azonnal forduljon kezelőorvosához, ha gyakran gyorsan szomjas
A túlzott szomjúság nem mindig jelzi, hogy függ az édes ételekről. Ez bizonyos orvosi állapotokat is jelezhet, beleértve a cukorbetegséget is. Ha mégis homályos látást, fáradtságot, a vizelési gyakoriság változását tapasztalja minden nap, akkor azonnal forduljon orvoshoz a pontosabb diagnózis érdekében.
Mindenesetre a szervezetnek folyadékbevitelre van szüksége. Még az élettani kutatóközpontban megjelent cikkek szerint az emberek gyorsabban szomjasak az életkorral. Ezért győződjön meg róla, hogy a folyadékszükséglet akkor is teljesül, ha nem érzi szomjúságát.
