tartalom:
- Orvosi videó: Alvás és ébrenlét határán: rémálmok és tudatos álmodás | Simor Péter
- A rémálom oka
- 1. A tudatalatti
- 2. Enni ágy előtt
- 3. Bizonyos gyógyszerek
- Hogyan kezeled a rémálmokat?
Orvosi videó: Alvás és ébrenlét határán: rémálmok és tudatos álmodás | Simor Péter
Törött fogak, repülő testek repülnek, láthatatlan teremtmények üldözik, az épület tetőjéből leesnek, és sok más, amelyek példák a rémálom élményére. Sokan azt mondják, hogy az álmoknak van értelme és nyomai a fátyolos életre, és mások azt mondják, hogy az álmok csak az alvás virága, amely díszíti az alvását. Rémálom van? Mi az oka annak, hogy valaki rémálom? Lásd a rémálmokról szóló magyarázatot alább.
A rémálom oka
A rémálmok gyakran alvászavarnak minősülnek, különösen, ha valaki alvás általában jó és nem problémás. Továbbá, valaki, aki tapasztalja a rémálomot, nehezen fog visszatérni aludni. Ezt az állapotot a problémás pszichológiai vagy orvosi állapotok is befolyásolhatják. Ha egy rémálom továbbra is fennáll, az esélye van arra, hogy aludni kezdjen.
Mi lehet a rémálom oka?
1. A tudatalatti
Az alvás közben gyakran előforduló rémálmok olyan vizuális képek, amelyek főként fekete-fehérek, amelyek gyakran feltárják, hogy gyakran olyan képeket vagy helyzeteket írnak le, amelyek nagyon zavaróak vagy ijesztőek, és gyakran önmagában is félnek.
A rémálmok okai gyakran előfordulhatnak bizonyos mentális zűrzavarok miatt, mint például gyakran feszült esetekben vagy légkörben, múltban trauma, vagy ha valamire vagy túl mélyre gondolnak, mielőtt lefeküdne, ez rémálmok okát okozhatja. ,
2. Enni ágy előtt
Néhányan néha rémálmokat tapasztalnak, ha enni vagy snacket fogyasztanak az ágy előtt. Miért van ez? Amikor az ágy elején eszik, az étkezés növeli az anyagcserét és az agyi jelek aktívabbak lesznek. Valójában az étkezés utáni cél csak az aludni való visszatérés. Ezután az aktív agyi jelek nincsenek szabályozva és befolyásolják az alvás hangulatát.
3. Bizonyos gyógyszerek
Ha bizonyos gyógyszereket szed, a rémálmok egyik oka is lehet. A kémiai alapú gyógyszereknek különböző hatása van az agyra. Ismert, hogy antidepresszáns gyógyszerek, magas vérnyomású gyógyszerek és nem pszichológiai gyógyszerek hozzájárulnak a felnőtt rémálmok gyakoriságához.
Hogyan kezeled a rémálmokat?
A rémálmok nap mint nap nagyon gyakoriak, és valójában akár 80-90% -ot is befolyásolhatnak a való életben. A rémálmok maguk is megjelenhetnek 3 éves kortól.
Ha a tapasztalt rémálom szélsőséges és riasztó stádiumot ér el, általában az orvos vagy a terapeuta kezelése lehetséges.
A rémálmakat leginkább a mentális zavarok, az alváshiány okozza, vagy nem lehet azonosítható okokkal.Az orvosok és terapeuták mellett a hipnoterápiás kezelés is alkalmazható. A hipnoterápia hatással van a rémálom csökkentésére is. A végső választás a drogfogyasztás folyamatába eshet, azzal a céllal, hogy csökkentsék a rémálom miatt bekövetkező sokk ébredések számát.
