tartalom:
- Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
- Mi az ember kora?
- A kutatók nem találták meg az emberi életre vonatkozó határidőt
- Számos egyszerű módja, amit ilyen hosszú ideig lehet elvégezni
- 1. Elegendő alvási igény
- 2. Gondos sport
- 3. Tápláló ételek fogyasztása
- 4. Töltsön időt szeretteivel
Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
Guinness World Records nevű Jeanne Louise Calment a világ leghosszabb életű embere, amely 122 év 164 nap volt. A francia asszony 1875-ben született, 1997-ben halt meg. Lehetséges tehát, hogy az emberi élet hosszabb lehet? A legújabb kutatások meglepő válaszokat találtak arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig élhet egy ember.
Mi az ember kora?
Az Albert Einstein Orvostudományi Főiskola által 2016-ban megjelent tanulmány szerint az emberi kor nem haladhatja meg a 155 évet. Valójában ez a tanulmány azt is kimondja, hogy a 125 éves kor az emberi kor határideje lehet. A McGill Egyetem kutatói által végzett közelmúltbeli tanulmány azonban újabb következtetést vont le.
Az adatok vizsgálatához több mint 1800 és 1910 körül született olasz volt. Ez azt jelenti, hogy a tanulmányban résztvevő emberek olyanok voltak, akik szuperkatonáriusok (110 éves korig éltek), vagy legalább félig szuperszentáriumi (105 éves korig éltek).
A kutatók nem találták meg az emberi életre vonatkozó határidőt
A legutóbbi tanulmány megállapította, hogy a 68 éves korban való halálozás valószínűsége körülbelül 2 százalék volt, 76 éves korban, 4 százalék körül, és 97 éves korában közel 30 százalék. Meglepő módon a kutatók azt is megállapították, hogy a halálozási kockázat 60% -kal nőtt, amikor valaki elérte a 105 éves korosztályt, és a százalékos arány a kor után stabil volt - nem feltétlenül nagyobb.
Az eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nincs emberi élettartam, amely pontosan előre jelezhető. A kutatók nemcsak a halálozási rátát rontották az életkorral, hanem azt is látták, hogy a halálozási arány idővel javulhat.
Számos egyszerű módja, amit ilyen hosszú ideig lehet elvégezni
A legfrissebb kutatások eredményei mellett valójában néhány egyszerű dolog, amellyel hosszabb ideig és minőségben élhet. Megpróbálhatja az egészséges életmódot az alábbi természetes módokon keresztül:
1. Elegendő alvási igény
Elég alvás növelheti az állóképességet és csökkenti a stresszt, hogy a napi tevékenységek végrehajtásában több állóképességet érjen el. Nemcsak az, hogy elegendő alvás is segíti Önt abban, hogy hosszabb ideig éljen, ha a testet távol tartja a krónikus betegségek különböző kockázataitól.
2. Gondos sport
Mindenki tudja, hogy a testmozgás számtalan egészségügyi előnyhöz juttatja a szervezetet. Az edzésprogram rutin táplálhatja a szív és a tüdőt, enyhíti a stresszt, távol tarthatja a mentális zavarok kockázatát, fenntarthatja az általános immunrendszert.
Nincs szükség nagy intenzitású edzésre, a könnyű dolgoktól kezdve, mint a gyaloglás. A kulcs, minden nap aktívan kell mozognia.
3. Tápláló ételek fogyasztása
A mindennapi fogyasztásnak megfelelő figyelem fordítása fontos szerepet játszik az általános egészség megőrzésében. Végül ez is segít hosszú élettartamban. Egyél a tápláló, kiegyensúlyozott ételeket, hogy jobb életminőséget érjünk el.
4. Töltsön időt szeretteivel
A szeretett emberekhez való csatlakozás megakadályozza a magányt, a depressziót és más mentális zavarokat. Amellett, hogy boldogabbá válik, ez az életet is megkönnyítheti. Tehát soha nem fáj az idő, hogy barátokkal vagy családdal töltsön időt, hogy hosszú életet élhessen.
