tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- Hogyan kell dolgozni műszak éjszaka csökkentheti a férfi termékenységét?
- Dolgozó műszakéjszaka gyakran okoz húgyúti problémákat
- Mit tehetnek a dolgozók műszak éjszaka az egészség és a termékenységi kockázatok megelőzésére?
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
A közelmúltban két tanulmány kimutatta, hogy kapcsolat van a munka hatása között műszak az éjszaka erekciós diszfunkciós problémákkal, vagyis férfiaknál impotenciával. Ezenkívül a két tanulmány végül a gyenge spermiumminőségre hatott, ami befolyásolta a termékenységet.
Hogyan kell dolgozni műszak éjszaka csökkentheti a férfi termékenységét?
Idézett Egészségnapi hírek, Dr. Dr. Alex Pastuszak alapvetően nem bizonyítja a férfiakra gyakorolt váltómunkák hatásának pontos veszélyét. Azonban azok, akik dolgoznak, követik a rendszert műszak, különösen műszak éjszaka, számos egészségügyi probléma veszélye lehet. Ilyenek például az alvási problémák és a termékenységi problémák, ezért gondoskodni kell az orvosi ellátásról, hogy megakadályozzák ennek az állapotnak a kockázatát.
Korábban a kutatók megpróbálták jobban megérteni a „műszakmunka” szerepét, amely megköveteli, hogy valaki a nappali munkaidőn kívül dolgozzon. De sajnos az ilyen munkarendszer hatása megzavarhatja a cirkadián ritmust (a szervezet biológiai órájának ritmusát) és zavarhatja a normális hormonfunkciót. Emellett a munka műszak éjszaka hatással lesz a férfi zavarokra és alvási mintákra, mint például álmatlanság vagy túlzott álmosság.
Ebben a tanulmányban a kutatók 198 férfit vizsgáltak a termékenységükkel és a munkamódszereikkel kapcsolatban. Az eredményeket találtuk, 75 embert meddőnek nyilvánítottak a munka soránváltás, akkor 96 férfi volt meddő, és az elmúlt 27 embert termékenynek nyilvánították, mert gyerekekkel (gyerekekkel) rendelkeztek.
Ha az eredményeket megvizsgáljuk, az átlagos meddőséget tapasztalók olyan emberek, akik éjszaka dolgoznak, és a sperma minősége is sokkal alacsonyabb, mint a nap folyamán dolgozók. A Pastuszak arra a következtetésre jutott, hogy ha a túl sok vagy túl kevés alvási idő megváltoztathatja a cirkadián ritmust, és károsíthatja a spermiumtermelés szempontjából fontos gének hormonszintjét.
dolgozó műszakéjszaka gyakran okoz húgyúti problémákat
Más tanulmányok is vizsgálták a közel 2500 férfiak okait, akik termékenységi klinikákba mentek, és hányásuk volt. Ismét a férfi húgyúti problémák leggyakoribb oka a munka hatása műszak éjszaka, amely befolyásolja az alvási szokásokat és az egészséget.
Rosszabb, hogy ez a húgyúti probléma gyenge erekcióval és alacsony tesztoszteronszinttel jár. Az éjszaka dolgozó férfiak húgyúti problémáinak néhány tünetei a gyakori vizelés, kis vizelet és még a prosztata megnagyobbodása.
Mit tehetnek a dolgozók műszak éjszaka az egészség és a termékenységi kockázatok megelőzésére?
Pastuszak szerint a rendszerben dolgozó férfi munkavállalók műszak az alábbi lépéseket teheti az alvás minőségének javítására több egyszerű, de fontos módon, például az alábbi módon
- Kapjon elegendő alvást (7-8 óra naponta), még akkor is, ha műszakban dolgozik
- Próbáljon meg aludni egy sötét szobában, hogy minőségi alvást kapjon
- Kerülje el az alkoholt és a koffeint lefekvés előtt
- Korlátozza a mindennapi modulok használatát
- 30 perccel lefekvés előtt állítsa be a szoba világítását úgy, hogy könnyebben és biztonságosan aludjon
- Ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni és konzultálnia orvosával az egészség és a termékenység állapotáról.
