tartalom:
- Orvosi videó: J. K. Rowling - A Year In The Life (TV, documentary, 2007) (Egy év J. K. Rowlinggal, dokumentumfilm)
- Születésnapi blues, amikor egy boldog nap szomorú
- Hogyan nem lesz depressziós vagy szomorú a születésnapokon?
Orvosi videó: J. K. Rowling - A Year In The Life (TV, documentary, 2007) (Egy év J. K. Rowlinggal, dokumentumfilm)
Születésnap leszel a közeljövőben? Vagy ma is a születésnapod? Általában a születésnapját közeledve boldognak, boldognak és izgatottnak érzi magát, mert örömmel fogadja az új korát. Vagy sokan boldognak érzik magukat, mert különleges napjukat ünneplik a legközelebbi emberekkel. De mi van, ha nem érzi magát boldognak a születésnapokon? Ahelyett, hogy boldog lennél, reménytelennek és szomorúnak érzed magad, amikor a születésnapod megérkezik. Talán születésnapi bluesod van, amit születésnapi depressziónak is neveznek. Mi a blues születésnap? A szindróma veszélyes? Nézze meg a választ itt.
Születésnapi blues, amikor egy boldog nap szomorú
A születésnapi blues a szomorúság, a kétségbeesés, a depresszió érzései, és nem boldogok a születésnap megérkezése előtt vagy még akkor sem. Furcsa lehet, de valójában ez a szindróma tényleg megtörténik, és nem kevés ember tapasztalja meg. Számos tanulmány arról számolt be, hogy a blues születésnapja mindenki számára tapasztalható.
A legtöbb esetben ez a szindróma idős embereknél fordul elő. Különböző tanulmányok szerint a születésnapokon a stressz és a szomorúság az öregedés félelméből származik. Legtöbbjük aggódik az öregkori életükről, amíg a depresszió érzését nem éri.
Egy másik tanulmányban megemlítették, hogy ezt az egyes személyek pszichológiai és társadalmi problémái okozták. Lehet, hogy úgy érzi, hogy öregszik, de az álmaid és az életcéljait eddig nem érte el. Ilyen dolog az, hogy a születésnapokon születésnapi blues vagy depresszió tapasztalható.
Tény, hogy a tanulmány megállapította, hogy a születésnapi blues magas halálozási arányt okozhat. Ez a depresszióhoz kapcsolódik, amely soha nem oldódott meg, így azok, akik születésnapi blues-t tapasztalnak, szívrohamot vagy magas vérnyomást tapasztalnak. Tény, hogy bebizonyosodott, hogy a szívbetegséget olyan stressz okozhatja, amelyet nem megfelelően kezelnek.
Hogyan nem lesz depressziós vagy szomorú a születésnapokon?
Ha egy blues születésnapot tapasztal, akkor kövesse az alábbi tippeket, hogy könnyebb és könnyebb érzéssel élvezhesse születésnapját.
- Mindig emlékezzetek arra, hogy az emberek, akik szeretik és értékesek az Ön számára, mint például a házastársak, a családok és a közeli hozzátartozók. Töltsön el egy pillanatot ebben az évben velük.
- Gyűjts össze más emberekkel. Ha unatkozik vagy nem akar túlságosan ünnepelni a születésnapját, akkor társadalmi tevékenységet folytathat és megoszthatja a rászorulókkal. Ez a tevékenység segíthet csökkenteni a stressz érzését, miközben hálásabbá teszi.
- Gondolj arra, hogy milyen előnyöket és jó dolgokat fognak elérni, amikor régebbi leszel. Egy tanulmány kimondja, hogy ha idősebb lesz, a probléma megoldására való képessége jobb lesz.
- A rendszeres gyakorlással is időt tölthetsz szabadban és élvezheted a természetet, vagy különböző dolgokat szeretnél.
- Az életcélok realisztikusabbá tétele és képességeivel összhangban.
