tartalom:
- Orvosi videó: 15 NEM MINDENNAPI REJTVÉNY AMIT AZ EMBEREK 98%-A NEM TUD MEGFEJTENI [DETEKTÍV TESZT]
- Csökkentett magasság? Hogy van?
- A csökkent magasság az egészségügyi probléma jele?
- Hogyan lehet minimalizálni a magasság zsugorodását?
Orvosi videó: 15 NEM MINDENNAPI REJTVÉNY AMIT AZ EMBEREK 98%-A NEM TUD MEGFEJTENI [DETEKTÍV TESZT]
A magasság zsugorodása nem lehetetlen. Sokan, különösen az idősebbek, úgy gondolják, hogy magasabbak, mint amilyenek valójában. Valójában ez csak kívánságos gondolkodás, ami gyakran a magasságveszteség ismeretének hiányából ered, amikor öregszünk. Egy franciaországi tanulmányban a kutatók 6000 éves kor felett 8,600 nőt vizsgáltak, és megállapították, hogy átlagosan 2,5 cm-rel magasabbra becsülik a magasságukat, és sokan 5 cm-re elvesztették a csúcsmagasságukat. Miért lehet ez így? Íme néhány dolog, ami válaszolhat az összes zavarodra.
Csökkentett magasság? Hogy van?
Az emberek magassága elveszik, mivel a gerinc közötti közös lemez dehidratált és depressziós. A gerinc elöregedése a csontok görbéjét is okozhatja, és a csontsűrűség (osteoporosis) csökkenése miatt károsodhat (kompressziós törés). Az izomvesztés a törzsben szintén hozzájárulhat a testtartás hajlításához. Még a lábad ívének egyenesítése is kicsit rövidebb lesz.
A csökkent magasság az egészségügyi probléma jele?
Ez lehetséges. Ez az oka annak, hogy az orvosok mindig az időszakos egészségügyi vizsgálatok részeként mérik a magasságot. A magassági változások nagyon aggasztóak lesznek, ha a legtöbbet kompressziós törések vagy más csontállapotok okozzák. Az izomveszteség, amely hozzájárul a zsugorodáshoz, szintén befolyásolhatja a hátfájást. Ezenkívül minél nagyobb a zsugorodás, annál nagyobb az egyéb csípő- és nem csigolyatörések kockázata.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a 65 éves és annál idősebbek, akik az elmúlt 15-20 évben 5 cm-t veszítenek el, nagyobb a csípőtörés kockázata, mint azoknál, akik kevésbé zsugorodnak. A kutatás azt is kimondja, hogy ez a kockázat magasabb a férfiaknál. A magasságvesztés számos olyan metabolikus és fiziológiai változással is összefügghet, amelyek negatív hatást gyakorolhatnak az egészségre. Ezen túlmenően a csökkent magasság az általános test egészségének vagy a rossz táplálkozás hiányának jele lehet.
De ne aggódj, mert sokan, akik magassága zsugorodik, egészséges testtel rendelkeznek. Természetesen, ha aggodalmát fejezi ki a magassága miatt, különösen ha krónikus hátfájás van, azonnal beszélje meg orvosával az Ön panaszát.
Hogyan lehet minimalizálni a magasság zsugorodását?
Ha még mindig fiatal korban van, van olyan dolog, amit tehetünk, hogy megakadályozzuk a magas hanyatlást. Figyeljen a táplálkozásra, biztosítsa a D-vitamin jó szintjét, és folytassa tevékenységét (aktív maradjon). A testtartás javítására szolgáló gyakorlatok, például a tai chi vagy a jóga, valamint a súlyemelés is előnyös lehet.
A csont csúcsidőszak 25 év körül van, és az életkor után természetesen csökken. Az 50 év feletti férfiaknak és nőknek csontsűrűség-vizsgálatot kell végezniük annak megállapítására, hogy jó csontsűrűségük van, alacsony vagy akár osteoporosis.
Az osteoporosis kockázatát okozó tényezők a következők:
- Családtörténet: Figyeljen a szülők és a testvérek fejlődésére, amikor öregszik, különösen, ha a törött csontok elesnek.
- Életmód: A fizikailag aktívak csökkenthetik a kockázatot, mint például a dohányzás, túlzott alkoholt fogyasztanak.
- Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a csontok egészségét, beleértve néhány antidepresszánsot, mellrákos gyógyszereket, prosztatarákot és epilepsziát, valamint a kortikoszteroidokat, például a rheumatoid arthritisben és asztmában használatos kortikoszteroidokat.
- Orvosi állapotok: A krónikus máj- vagy vesebetegség, a reumatoid arthritis, a teroid állapotok, a celiakia és a gyulladásos bélbetegség növelheti a kockázatot, ami szintén csökkentheti a nők hormonszintjét a korai menopauza és a tesztoszteron esetében a férfiaknál.
OLVASSA EL:
- Miért magasabbak a gyermekek a szülőknél?
- 8 Élelmiszerek, amelyek növelik a magasságot a növekedési időszakban
- 10 Egyedülálló tények az emberi test magasságáról
