tartalom:
- Thumbs fájt, mert a legtöbb okostelefon játszott
- Mit lehet tenni, hogy elkerüljük hüvelykujj smartphone?
Hány órát töltött a „megérintéshez” okostelefon minden nap? Csakúgy, mint a dohányzás, a szokások okostelefon és túlságosan is használhatná az egészséget titokban. A közelmúltban egy tanulmány azt találták, hogy egy új betegség okozott sérülést az ujjak miatt hüvelykujj smartphone.
Thumbs fájt, mert a legtöbb okostelefon játszott
A mobil függőség nemcsak zavarja az alvást, hanem az izom sérülés típusára is vonatkozik, amelyet korábban csak a gyári munkások tapasztaltak. A fájdalom okozott ismétlődő törési sérülések (RSI) vagy az izom- és idegsérülés miatt az ismétlődő törzsnek most új jelölése van. A kutatók ezt nevezik hüvelykujj smartphone.
Ennek a kárnak a tudományos neve valójában tendinitis. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az ín hajlik és hajlik, a hüvelykujj gyullad, és fájdalmat okoz az ujjnak. Az orvosok szerint egyre több ember panaszkodik fájó ujjaival, különösen a hüvelykujjával. Valójában ez nem meglepő, mivel a mobiltelefon-használók egyre növekszik, egyre több időt töltenek a mobiltelefonokkal.
Dr. Kristin Zhao, a Mayo Clinic Rochester, Minnesota biomedicinos kutatója elmagyarázta, hogy mi történt a kezében, hogy a feltételeket okozza. hüvelykujj smartphone. Az egyik találgatás az, hogy az ízületek lazaak és megereszkednek, és ezért a csontok mozgása különbözik attól, amikor normális állapotban vannak, és nagyon valószínű, hogy ujj fájdalmat okoz.
Zhao és a csapat megtanulta hüvelykujj smartphone az elmúlt hét évben. Elmondták, hogy a mozgás, amit a mobiltelefon tartása közben tett, kényszerítette a hüvelykujját, hogy furcsa helyzetben mozogjon.
A mozgás a hüvelykujjra kényszeríti. A kutatók a technikát használták dinamikus képalkotás megfigyelni az egészséges beteg csont állapotát. Így később összehasonlítható a normális csontbetegségekkel. A csontok rendellenes mozgása a hüvelykujjban fájdalmat okozhat és az osteoarthritisben végződhet.
Igaz, hogy túl gyakran használja a hüvelykujját játék közben okostelefon növelje az ízületi gyulladás eseteit a hüvelykujjban? Zhao szerint a hüvelykujjban az osteoarthritis aránya valóban magas, és ezt minden bizonnyal a napi rossz szokások okozzák.
Mit lehet tenni, hogy elkerüljük hüvelykujj smartphone?
Ha nem akarod, hogy az ujjaid megsérüljenek, kezdd el a hüvelykujját egy kis szünetben. Módosítsa az ujjak használatának módját mobiltelefon használatakor. Például ujjal vagy funkcióval hangüzenet üzeneteket diktál.
Emellett rendszeresen nyúlik. Különösen a csukló és az ujjak számára. Ez segít megnyugtatni az izmokat. Gondolj arra, hogy milyen gyakran kényszeríted az ízületeket, és mennyi időt adsz az ujjaidnak pihenni.
A kutatók azt tanácsolják, hogy használja tollal az ujjak helyett. Ez lehetőséget ad arra, hogy a hüvelykujja pihenjen. Ha az okostelefon nincs felszerelve tollal, A telefont felváltva, néha a jobb oldalon, néha a bal kezében tarthatja. Így a nyomás egyenletesen osztható mindkét kézben.
Egy másik módszer, amellyel megpróbálhatod a mobilját az asztalra helyezni, majd ujjaival használni. Tehát a hüvelykujj kivételével egyenletesen oszthatja meg az üzenetek küldésének feladatát. A hüvelykujjban a csontritkulás esete gyakrabban fordul elő nőknél, mint a férfiaknál. Ha hosszú ideig érez egy fájó ujját, jó, ha azonnal orvoshoz jön.
