tartalom:
- Orvosi videó: Gyógygombás-spirulinás lúgosító kávé kakaóval: DXN Ganoderma, Cordyceps, Poria, Spirulina
- Meleg víz fogyasztásának előnyei
- 1. Segíti a sima emésztést
- 2. A toxinokat a testből ártalmatlanítsa
- 3. Gátolja az öregedést
- 4. Csökkenti az orr-torlódást
- 5. A vérkeringés
- 6. Harcolj a fájdalommal
- A hideg víz fogyasztásának előnyei
- 1. Hidratálja a testet edzés után
- 2. Lázcsökkentés
- 3. Lose fogyni
- 4. Védje a hőt
- Melyik az egészség szempontjából jobb?
Orvosi videó: Gyógygombás-spirulinás lúgosító kávé kakaóval: DXN Ganoderma, Cordyceps, Poria, Spirulina
A víz életet ad nekünk, és mindannyian tudjuk, mennyire jó a víz enni a szomjúság enyhítésére. Azonban milyen víz a legjobb hőmérsékletnek az egészségre? Az ősi orvostechnikai rendszerek, mint például az Ayurveda, amelyek Indiából származnak több mint 3,00 évvel ezelőtt, és a hagyományos kínai orvoslás, kiemelik a víz hőmérsékletének és a testre gyakorolt hatásának fontosságát. Más szóval, mindkettőnek van előnye, bár ez bizonyos feltételektől függ. Ezután nézzük meg az alábbi előnyöket!
Meleg víz fogyasztásának előnyei
1. Segíti a sima emésztést
Ayurveda és az ősi kínai orvoslás szerint reggel egy pohár meleg vizet kell inni. Ez azért van, mert a meleg víz aktiválhatja az emésztőrendszert, ami minden bizonnyal segíthet az emésztési zavarok elkerülésében. Ezen túlmenően a meleg víz ivása is ösztönözheti a véráramlást a bélbe, és segíthet megakadályozni a székrekedést.
2. A toxinokat a testből ártalmatlanítsa
A meleg víz fogyasztásának egyik előnye a méregtelenítés. A víz segít megszabadulni a szervezetben lévő minden tisztátalan anyagtól. Ezen túlmenően, az orvosok azt is javasolják, hogy egy kis friss citromlét adjunk a meleg vízhez a jobb méregtelenítési eredmények érdekében. A citrom stimulálja az emésztést és megszabadul a toxinoktól, míg a meleg víz nem igényel túl sok energiát az asszimiláláshoz. Ezenkívül egyéb összetevőket adhat a tisztító mérgekhez, mint például a méz, a friss menta, az uborka szeletek, a fahéj vagy az alma szeletek, hogy a szervezet hidratálódjon és toxinmentes legyen.
3. Gátolja az öregedést
Az öregedés gátlása óriási előny, amit a meleg víz is tartalmaz. Amint már elmondtuk, a meleg víz felszabadítja a szervezetből a toxinokat, különösen a mérgeket, amelyek idő előtti öregedést okozhatnak. Alapvetően a bőrsejteket is javíthatja és javíthatja a bőr rugalmasságát.
4. Csökkenti az orr-torlódást
Nem sokan rájönnek, hogy a meleg víz nagyon jó azok számára, akik az orr-torlódások és a flegma köhögésében szenvednek. Ezt a meleg vizet okozza, amely természetes kimerítő hatású lehet, hogy elősegítse a légutakból származó flegmát.
5. A vérkeringés
A méregtelenítés mellett a meleg víz következő előnye a forgalom növelése. A meleg vizet is meg lehet szüntetni az idegrendszer zsírlerakódását.
6. Harcolj a fájdalommal
Mivel a meleg víz növeli a vérkeringést a testszövetekbe, a meleg víz jól működik, mint természetes fájdalom. Ezért ha menstruáció során gyakran tapasztalja az ízületi fájdalmat vagy görcsöket, erősen ajánlatos meleg vizet inni.
A hideg víz fogyasztásának előnyei
1. Hidratálja a testet edzés után
Ez az a tény, amit tudni kell, hogy amíg gyakorolunk, a testhőmérséklet növekedni fog. A testhőmérséklet csökkentése érdekében az edzés után erősen ajánlott hideg vizet inni. A hideg víz segít a szervezetben a test maghőmérsékletének csökkentésében. A Nemzetközi Sporttáplálkozás Társasága című folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a hideg vizet fogyasztó résztvevők 50% -kal képesek megtartani testük hőmérsékletét a szobahőmérsékleten ivóvízhez képest.
2. Lázcsökkentés
A testhőmérséklet csökkentésének egyik módja a hideg víz fogyasztása, ha láz van. Nagyon fontos, hogy a láz alatt a szervezet teljesen hidratálódjon, mert a szervezet keményen dolgozik a lázat okozó tényezők elleni küzdelemben. Amikor meleg vagy, hidegvíz is a megfelelő segítség lehet. Lehet hozzáadni néhány friss citromlét és sót, hogy segítsen kitölteni az elveszett elektrolitokat.
3. Lose fogyni
A hideg víz ivása bizonyítottan növeli az anyagcserét és naponta akár 70 kalóriát is éget. Amikor a 70 kg súlyú személy 15 kalóriával 70 kalóriát tud égetni, akkor a hideg vizet iszogatni kezd, mint egy nagyon hatékony módja a fogyásnak.
4. Védje a hőt
Dr. Neha Sanwalka, egy dietetikus és táplálkozási szakember azt mondja, hogy a hideg víz fogyasztása a meleg időben gyorsabban fog felszívódni, mint a meleg víz. Amikor nagyon meleg időben vagy otthonában visszatérsz haza hőguta, Hideg vizet kell inni.
Melyik az egészség szempontjából jobb?
A hagyományos kínai orvoslás és az Ayurveda nem ajánl hideg vizet inni, mert a hideg víz izomösszehúzódásokat okozhat. Másrészről a meleg víz fogyasztása javíthatja a vérkeringést, miközben megvédi a belső szerveket a károsodástól. Ez az oka annak, hogy a legtöbb egészségügyi szakértő meleg vizet iszik. Egy forró napon azonban hideg vizet fogyaszthat a testhőmérséklet csökkentése érdekében.
OLVASSA EL:
- 5 A gondosan ivóvíz előnyei
- Igaz, hogy a palackozott vízben lévő fluorid egészségre veszélyes?
- Italok a fehérvíz mellett jó a testmozgás után
