tartalom:
- Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
- Veszélyes elterjedt gyomor, demenciát okozhat
- Miért okozhat egy elterjedt gyomor demenciát?
- Tippek a túlterhelt gyomor leküzdésére
- 1. Állítsa vissza az élelmiszer-választásokat és az adagokat
- 2. Gyakorlat rutin
Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
Nemcsak vonzóvá teszi a megjelenést, sőt számos veszély áll fenn az egészségre az elterjedt gyomorban. Igen, ha nagy, elterjedt gyomrában van, előfordulhat, hogy fennáll a demencia veszélye, ami a gondolkodási képesség rendellenessége. Hogyan lehet egy elszaporodott gyomor az embert demenciává tenni? Ezeket a szakértők mondják.
Veszélyes elterjedt gyomor, demenciát okozhat
A demencia a tünetek egy csoportja, amely zavarja az agy kognitív funkcióját, hogy különböző napi tevékenységeket végezzen. Az ilyen állapotú emberek általában szenilisek, nehezen koncentrálnak és megértenek valamit.
Valójában, ha súlyos, a demenciában szenvedő emberek gyakran látnak vagy hallanak valamit, ami valójában nincs ott (hallucinációk). Éppen ezért a demencia betegek apátiássá válnak, nem tudják jól irányítani érzelmeiket, és elveszíthetik a szocializáció iránti érdeklődést.
Nos, egy Boston University Medicine of School által készített tanulmány online az Annals-nál a neurológia megállapította, hogy a távoli gyomor veszélye demenciát okozhat.
Ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei alapján megállapították, hogy azok a résztvevők, akiknek volt egy elhúzódó hasa, a nagy derékkörnyezete, a magas testzsírszint, zsugorodott az agy méretében, amely nagyobb volt, mint azok, akiknek az ideális test alakja volt.
Miért okozhat egy elterjedt gyomor demenciát?
Úgy véljük, hogy a korábbi vizsgálatokban talált elterjedt gyomor veszélye a testzsír felhalmozódása. Valójában a zsír felhalmozódhat a bőr alatt (szubkután zsír) és a szervek között (zsigeri zsír).
Nos, ha van egy leeresztett gyomra, ez lehet, hogy a bőr vagy a hasi területen lévő szervek zsírszövetéből adódik. Azonban a szakértők úgy vélik, hogy az emberek, akiknek elhúzódó hasa van, a legvalószínűbb, hogy magas zsírsavakkal rendelkeznek.
Nyilvánvaló, hogy a hasi zsír vagy zsír zsugorodik az agy méretében. Tehát, ha a zsigeri zsírmennyiség túl sok, stimulálja a szervezetben a gyulladást, végül az agyat érintve. Emellett a zsigeri zsír is instabil hormontermeléshez vezethet, és csökkentheti az agyi képességet.
"Minél nagyobb a zsigeri zsír, annál kisebb az agy mérete. Ez a kisebb agyi térfogat a kognitív funkciók romlását eredményezi, és bizonyosan növeli a demencia kockázatát ”- magyarázta Szudadri Sriádri, a neurológiai professzor, aki részt vett a tanulmányban, a WebMD által idézett módon.
Tippek a túlterhelt gyomor leküzdésére
Az elterjedt gyomor következtében nemcsak a demencia, hanem a szívbetegség és a 2. típusú diabétesz kockázatát is növeli, ezért az elhúzódó gyomor megszüntetése a cél az egészséges életmód támogatása. A hasi zsír feleslegét a derékkör mérésével egyszerű mérőszalaggal ellenőrizheti.
A 88 cm-nél kisebb, míg a férfiak 102 cm-nél kisebbek. Ha a derékmérete nagyobb, mint ez a szám, akkor azt jelenti, hogy elterjedt gyomor vagy központi elhízás van.
Ne aggódj, hogy a dagadt gyomor zsugorodjon, két fontos kulcsot kell futtatnia, nevezetesen:
1. Állítsa vissza az élelmiszer-választásokat és az adagokat
A fehérje egyfajta alapvető tápanyag, amely csökkenti a hasi zsírt. Ezen túlmenően a fehérje és a rost is hosszabb ideig teljesíti a gyomrát, így elkerülhető a snackelés. Élvezheti a zöldségeket, gyümölcsöket, tojást, halat, sovány húst és diót.
Sok élelmiszer vagy ital, amely további édesítőszereket használ. A felesleges cukor növelheti a kalóriabevitelt és növelheti a zsír felhalmozódását a májban és a gyomorban. Tehát korlátozza a kalóriát tartalmazó élelmiszert, hogy csökkentsék a felesleges zsírt.
2. Gyakorlat rutin
Az étrend és a testmozgás beállítása egy olyan csomag, amelyet meg kell élni, ha a hasát a lehető legkisebbre szeretné csökkenteni. A tanulmányok azt mutatják, hogy az aerob testmozgás, mint például a gyaloglás, a gyors séta, futás, úszás és hasonlók, kimutatták, hogy csökkenti a hasi felesleges zsírt. Ezenkívül a testmozgás segít csökkenteni a vércukorszintet és javítja az anyagcserét a szervezetben.
