tartalom:
- Orvosi videó: A 10 legjobb C-vitamin forrás
- Az egészségügyi kiegészítők tartalma veszélyes lehet
- Tippek az egészségügyi kiegészítők által okozott veszélyek elkerülésére
Orvosi videó: A 10 legjobb C-vitamin forrás
A kiegészítőket, amiket gondolhat, mindig jó egészségnek örvend, sőt, nem mindig ilyenek. A kábítószerekhez hasonlóan a kiegészítőknek, mint a vitamin- és ásványi tablettáknak is saját mellékhatásuk van. Milyen veszélyekkel jár az egészségügyi kiegészítők? Lásd az alábbi magyarázatot.
Az egészségügyi kiegészítők tartalma veszélyes lehet
A gyógyszerekhez hasonlóan az étrend-kiegészítőknek saját kockázataik és mellékhatásai vannak. De igaz, nem minden eladó magyarázza meg a veszélyt, vagy akár kutatást is végez, hogy az egészségügyi kiegészítők biztonságosak-e a fogyasztásra. Engedjék be magunkat, hogy minden, ami az egészséget illetően használja, nem feltétlenül egészséges.
Az FDA (Food and Drug Administration) Amerikában azt mondja, az egészségügyi kiegészítők bizonyos jó hatással vannak a szervezetre, ha helyesen használják. A táplálékkiegészítőkben található vitaminok és ásványi anyagok kielégíthetik a napi táplálkozási igényeket, ha nem elegendő az étkezés.
Azonban a fogyasztói jelentések, amelyek az egészségügyi kiegészítők veszélyeit vizsgálják és beszámolnak, jelzik, hogy vannak olyan veszélyek, amelyeket a kiegészítők okozhatnak. Amerikában 23 000 ezer ember van, akik állítólag az ER-be kerültek, mivel nem sikerült a májfunkció és a veseelégtelenség miatt az egészségügyi kiegészítők. Ezt bizonyos tartalmak okozzák, amelyek a felhasznált kiegészítőkben vannak.
Az American Consumer Reports szerint egyes összetevők hirtelen rohamokat okozhatnak:
- sisakvirág
- Koffein por
- törpe örökzöld tölgy
- Coltsfoot növényi növények
- Comfrey növények
- Germander gyógynövények
- Zöld teapor kivonat
- A kava gyökere
- Lobelia (közismert nevén indiai dohány)
- Methylsynephrine
- Pennyroyal olaj
- Használjon savat
Tippek az egészségügyi kiegészítők által okozott veszélyek elkerülésére
Minden, amit helytelenül használnak, kárt okozhat. Hasonlóképpen az egészségügyi kiegészítőkkel. A táplálékkiegészítőknek saját hatásuk van az emberek számára, akik korlátozottak az élelmiszer-bevitelre (pl. Vegetáriánusok), és azokra, akik bizonyos egészségügyi feltételek mellett járnak és további táplálkozást igényelnek. De sokan figyelmen kívül hagyják a biztonságos kiegészítők használatára vonatkozó szabályokat.
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet biztonságot nyújtani az egészségügyi kiegészítők alkalmazásakor.
- A riasztás kiegészítőket is szed, ha terhes vagy szoptat. A legtöbb egészségügyi kiegészítést nem tesztelték a terhes, szoptató vagy akár gyermekes anyák állapotára. Mindig forduljon orvosához vagy szülésznőjéhez.
- A kiegészítőket csak szükség esetén vegye be, és mindig kövesse az ajánlott adagot. Ne feledje, hogy az egészségügyi kiegészítők túlzott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazhatnak, amelyek természetesen nem jóak a test számára. Például a túl sok A-vitamin fejfájást és májkárosodást okozhat, csökkentheti a csont erejét és okozhat születési rendellenességeket. Ezen túlmenően a felesleges vas okozhat hányingert és hányást, és károsíthatja a májat és más szerveket.
- Beszéljen orvosával az antioxidáns kiegészítők, például a C- és E-vitamin tabletták alkalmazása előtt, ha kemoterápiát végez. Ez a fajta kiegészítés csökkentheti bizonyos rákkémiai eljárások hatékonyságát.
- Ne csak a vényköteles gyógyszerek és az orvos jóváhagyása nélkül vásároljon kiegészítőket. Jó, először egy egészségügyi ellenőrzést végez, így az orvos javasolhatja, hogy milyen kiegészítők állnak az Ön állapotában
- Ha már vásárolt, ellenőrizze és ellenőrizze az orvossal megvásárolt terméket. Kérdezd meg, hogy milyen mellékhatások és mennyit fogyasztanak.
- Az összes kiegészítő terméken nincs „természetes” kifejezés. Vagyis nem biztos, hogy biztonságos a test számára. Az egészségügyi kiegészítés veszélye a méhtől is függ. Amint azt fentebb kifejtettük, okosnak kell lenned, hogy megtudja, milyen összetevői vannak a mellékhatásokban. Például a barlang és a cava tartalma nem túl jó az emberi szív egészségére.
