tartalom:
- Orvosi videó: FARMLANDS (2018) Official Documentary
- Élelmiszerek, amelyek öregekké teszik: édességektől, fűszeres ételektől a húsig
- 1. Édes étel
- 2. Alkohol
- 3. Fehér bor
- 4. Csiszolt hús
- 5. Sós étel
- 6. Fűszeres étel
- 7. Energiaitalok
- 8. Koffeinmentes italok
- 9. Transz-zsír
Orvosi videó: FARMLANDS (2018) Official Documentary
A bőrápolás biztosan nem csak a bőrgyógyászhoz jön, és gondosan alkalmazza az ápoló krémeket. Néhány rossz szokása valójában megöregedhet, tudod! Egyikük folyamatosan rossz ételt eszik, ami felgyorsíthatja a bőr és a fogak öregedésének folyamatát. Nem akarod, hogy ez megtörténjen?
Élelmiszerek, amelyek öregekké teszik: édességektől, fűszeres ételektől a húsig
Ariel Ostad, az Amerikai Dermatológiai Akadémia orvosa szerint az, amit eszik, jobban vagy rosszabban befolyásolhatja a bőrt. Ha továbbra is fiatal maradni akarsz, és nem akarsz gyorsan öregíteni, akkor segít megismerni a következő 12 ételt, amelyeket korlátozni kell, hogy ne öregszel.
1. Édes étel
A felesleges cukor megkezdheti a replikációs folyamatot. Az elmélet az, ha több cukrot fogyaszt, mint a sejtek feldolgozásának képességét, a túlzott cukormolekulák fehérjékkel kombinálódnak fejlett glikációs végtermékek (amely rövidítve AGES).
A végén az AGES károsíthatja az ember bőr kollagént. A kollagén olyan fehérje, amely bőre feszes és fiatalos. Túl sok édes dolog is rossz a mosolyodra. A cukor a fogakhoz ragad, baktériumok, bomlás és elszíneződés. Ha édességet eszik, gargáljon, hogy megszabaduljon a felhalmozódástól.
2. Alkohol
Az egészséges májszervek az egészséges bőrt tükrözik. Ariel Ostad szerint, amikor a máj megfelelően működik, a bőrt érintő mérgek természetesen felszabadulnak a testen keresztül. Azonban, ha a toxinok terjednek a májban, és nem törik meg megfelelően, a bőr különböző problémákat tapasztal, mint például a zits, a kifakult színek és a ráncok.
Az alkoholtartalmú italok rosacea kitörést okozhatnak. Az alkohol a dehidratációt és az alvásminőséget károsíthatja, ami az öregedéshez kapcsolódik a Case Western Rerserve Egyetem által végzett tanulmányban. Az alváshiány a ráncokat, az egyenetlen pigmentációt és a bőr rugalmasságát is csökkenti.
3. Fehér bor
A fehérbor más kategóriájú, mert károsíthatja a fogakat. A fehérborban lévő savak károsítják a zománcot, és fogak fogékonyabbak a tartós foltokra. Tehát, ha megszokta a napot egy pohár fehér borral, a fogak másnap reggel sokkal érzékenyebbek lesznek a kávéfoltokra.
Mauren McAndrew szerint a New York-i Egyetem Fogorvostudományi Karának klinikai professzora azonnal az ivás után fogazni fog (minden savanyú italra vonatkozik). A savanyú italok „fürdése” után a fogak idejét meg kell adni. Az ivás után egy órát várhat a fogak fogmosása előtt.
4. Csiszolt hús
A burger fekete faszén tartalmazhat gyulladásgátló szénhidrogént. Ezek az anyagok különösen bőrt okoznak, mert károsíthatják a bőr kollagént. Azonban ne törölje a barbecue menüt kedvenc ételként. Legalább győződjön meg róla, hogy megragadja a fekete faszenet, és utána tisztítsa meg a grillet, hogy ne szennyezze a következő étkezést.
5. Sós étel
Lehet, hogy nem főzünk sóval, de ez nem garantálja, hogy a sótartalom alacsony. Ranella Hirsch, MD, az Amerikai Kozmetikai Bőrgyógyászat és Esztétikai Sebészet Egyesületének korábbi elnöke szerint, aki szintén bőrgyógyász Massachusetts-ben, sok konzerv élelmiszert tartósítanak nátriumgal, ami tartsa a vizet és az arcát „duzzadt ”vá teszi. Ennek kiküszöbölésére használhat egy koffeint tartalmazó hidratálószert.
6. Fűszeres étel
A fűszeres ételek nem csak súlyosbítják a rozacea bőrt (az arc bőrpírját), hanem a menopauza során is kárt okozhatnak. A fűszeres ételekről azt gondolják, hogy a bőr erek reagálnak.
Ne aggódjon, ha alkalmanként fűszeres ételeket szeretne élvezni. Ha azonban túl sok fűszeres ételt eszik, a vénák kiszélesedését, duzzanatot és állandó vörösséget okozhat.
7. Energiaitalok
Az energiaitalok növelhetik a lelkesedést, mint egy gyerek. Ezek az italok azonban nem jóak a fogai számára. Az Általános Fogorvos-kutatás szerint a fogak, amelyek energiaitaloknak vannak kitéve, több zománcot károsítanak, mint a sportitalok. Ismeretes, hogy az energiaitalok magasabb savtartalmúak. Ne feledje, hogy a fogak savtartalma hajlamosabb a foltokra.
8. Koffeinmentes italok
A koffein, más diuretikumokhoz hasonlóan, a folyadékok leeresztését és a nedvességtől, beleértve a bőrt is, elvezet a szervezetbe. Bármilyen kiszáradás megszáríthatja a bőrt, így a bőr unalmas és öreg.
Ha a kávé rajongója vagy, a kezekből a hidratálószerek használata a legegyszerűbb módja annak, hogy fiatalok maradjanak. Próbáld meg a hidratáló savat tartalmazó hidratálót, egy szuper hidratáló összetevőt, amely a vízben ezer-szoros súlyt tartalmaz.
9. Transz-zsír
A transzzsír nem csak a szívbetegség oka, hanem a bőr számára is rossz. A transz-zsír növeli a gyulladást, ami rossz a kollagénnel szemben. Ráadásul az egészségtelen zsír miatt az ember érzékenyebb lehet az ultraibolya fény károsodására, ami az öregedés első számú oka.
Ne tévesszen meg egy „0 gramm transzzsír” címkét, mert még mindig 0,5 gramm mesterséges zsírt tartalmaz. Az élelmiszer-összetevők címkéin való részleges hidrogénezett olajtermékek elkerülése is.
