tartalom:
- Orvosi videó: Az Allergia okai és 8 lehetőség amivel csökkentheted
- Az álmatlanság mellett az álmatlanság jelei és tünetei
- 1. Fáradjon a nap folyamán
- 2. Bár álmos, még mindig nem tud aludni éjjel
- 3. Az alvást befolyásoló egyéb tünetek
Orvosi videó: Az Allergia okai és 8 lehetőség amivel csökkentheted
Az álmatlanság nehéz az alváshoz vagy az alvás nehézségéhez. Sok embernek van ez a feltétele, de nem veszik észre. Valójában az álmatlanság egy olyan betegség tünete lehet, amely csökkenti az ember életminőségét, ha nem azonnal foglalkozik. Valójában mi az álmatlanság jelei és tünetei? Ismerje meg a válaszokat, amelyek segítenek orvosának további kezelésében.
Az álmatlanság mellett az álmatlanság jelei és tünetei
Az álmatlanság problémája az álmatlanságnak számít, ha legalább három nappal hetente, váltakozva vagy egymás után következik be. Az álmatlanság miatt az álmatlanságot is az alvás kezdetének nehézségei jellemzik, amikor az órákig elteltek, éjszaka felébrednek, vagy korán kelnek fel, és nem tudnak tovább aludni.
A Sydney-i Egyetem oldalára hivatkozva azonban Dr. Chris Gordon, a Sydney Egyetem Ápolási Tanszékének kutatója elmondta, hogy az álmatlanság nem csak egy tünetet okoz. Az álmatlanság mellett az álmatlanságot gyakran más tünetek követik, mint például:
1. Fáradjon a nap folyamán
Az álmatlanság miatt éjszaka nem elegendő pihenés okozhatja, hogy a szervezet nagyon fáradt legyen a nap folyamán. Emellett nehéz gondolkodás, jó döntések meghozatala, és könnyen dühös vagy ideges.
Ezek a tünetek kevésbé produktívak lehetnek, és a munka eredményei nem optimálisak, és a balesetek kockázata magasabb. Például, álmosság vezetés közben, vagy leesik a létráról, mert nem képes megfelelően kiegyensúlyozott testet tartani.
2. Bár álmos, még mindig nem tud aludni éjjel
Az álmatlanság a test fáradtságát okozza a nap folyamán. Ezek a feltételek azt teszik, hogy éjszaka jobb vagy hosszabb ideig alszanak. Azonban az álmatlan éjszakák még mindig nehézkesek. Miért? Mert az álmatlanság nem tűnik el, ha nem tudja a pontos okot.
3. Az alvást befolyásoló egyéb tünetek
Éjjel az elméd mentes a munkától és más rutinoktól. A tevékenységi vákuum ismét aggódhat, felidézheti a véget nem érő problémákat, vagy hozhat fel olyan negatív gondolatokat, amelyek aggódnak. Mindez zavarhatja az alvás minőségét.
A gyenge mentális viszonyok mellett néhány betegség olyan tüneteket is okoz, amelyek megnehezítik az alvást, például alvási apnoe (alvás közben rövid lélegzetet veszít), a lábak vagy a test alvás közbeni mozgása (nyugtalan láb szindróma), vagy visszatérés a fürdőszobába pisilni.
