tartalom:
- Orvosi videó: 150 EMBERT FAGYASZTOTTAK LE ❗ | 40 TÉNY, HOGY SOKKOLD AZ AGYAD #11
- 1. Nincs szabály "naponta egyszer"
- 2. Ha rendben van, ez jó
- 3. A hirtelen gyomorégés nem mindig rossz
- 4. A kávé stimulálja a bélmozgást? Helyes!
- 5. A menstruáció gyakrabban ürít
- 6. A dobás jobb
- 7. Az ünnepek alatt a székletürítés ritkábban fordul elő?
- 8. Élvezze az időt a WC-ben
Orvosi videó: 150 EMBERT FAGYASZTOTTAK LE ❗ | 40 TÉNY, HOGY SOKKOLD AZ AGYAD #11
Valóban, a benyomás nem fontos a székletürítésről. Ugyanakkor látnia kell, hogy a székletürítés egy orvosi reakcióhoz kapcsolódó tevékenység. Tehát a mindennapi munkánkhoz fontos, hogy megvitassuk. A gasztroenterológus érdekes tényeket tár fel a székletürítésről:
1. Nincs szabály "naponta egyszer"
"Átlagosan naponta egy-két alkalommal ürülünk ki" - mondta Felice Schnoll-Sussman, M.D., a Jay Monahan Center igazgatója, az Egyesült Államokban, New Yorkban. "Vannak azonban olyanok is, akik egy nap, kettő, legfeljebb három nap alatt nem ürülnek ki" - tette hozzá. Számára, amíg a has jól érzi magát, és nincs bajod, nem jelent problémát.
Akkor mi történik, ha általában egy nap alatt kiszárad, majd hirtelen három-négyszer változik naponta? Ne aggódjon először. Ez az összetevők és az étrend változásai miatt következhet be, és az ilyen változások jó dolog lehet, például a testben lévő rostok szintjének növelése. Lényegében ha folyamatos gyomorfájás érzi magát, forduljon orvoshoz.
OLVASSA EL: 9 A véres elváltozás okai
2. Ha rendben van, ez jó
Ha minden nap egyidejűleg kiszárad, és úgy érzi, hogy beállíthatja az ütemezést, az azt jelenti, hogy az emésztőrendszer a legjobb formában van. Ha nem, aggódnia kell? Ne félj először. "Valójában éjszaka valaki sokat eszik. Tehát itt az ideje, hogy testünk megemésztesse magát - mondta Schnoll-Sussman. Elmondása szerint az alvó pozíció bezárja a gyomrát, ha nincs szennyeződés, de amikor a szennyeződés áll, a szennyeződés lenyomódik. Szóval normális a reggelizés.
Az általános idő, amikor úgy érzi, hogy el akarja vesztegetni, az, amikor hazaért a munkából. Amikor rutinon és stresszen megy át a munkájában, pszichológiailag pihen. "Ez csak azért történik, mert a pihenőidők jelenléte magadnak, semmi köze a biológiához" - mondta Lisa Ganjhu, egy osteopátiás szakértő, a Langone Medical Center professzora.
3. A hirtelen gyomorégés nem mindig rossz
Érezted már valaha, hogy amikor éppen befejezted az étkezést, azonnal úgy érezted, hogy meg akarsz szaggatni? Ha ez megtörténik, ez nem jelenti azt, hogy az emésztőrendszered „szuper-hatékony”. Ha egy ilyen szokás még mindig megtörténik, akkor ez azt jelenti, hogy az emésztőrendszered mérete még nem alakult ki. „Az étkezés utáni megfertőzés ugyanaz, mint a baba reflexe” - mondta Lisa Ganjhu. Néhány ember számára a reflex soha nem fog változni, és ez normális.
OLVASSA EL: Az defekáció védelme végzetes hatással lehet
Annak ellenére, hogy rosszul érzi magát, nem kell aggódnia. Nem kell találnia egy helyet, ahol enni kell a WC közelében. Schnoll-Sussman kijelentette, hogy mindaddig, amíg még mindig meg tudod tartani a székletürítést, ez normális. Azonban, ha az történik, hogy hirtelen eszik az öszvéreket, és nem lehet visszafogni, akkor amikor rohadt, úszik, és az illata erős, akkor bajban van.
4. A kávé stimulálja a bélmozgást? Helyes!
Ganjhu megerősíti, hogy a kávé valódi létezése serkenti a testünket, hogy kiszáradjon. A koffein stimulálja a testét, megköti a bélrendszerét, majd a székletet a végbélbe tolja. "Nem szokatlan, hogy az emberek reggel reggel kávét inni, majd azonnal kiszáradnak" - mondta Ganjhu.
5. A menstruáció gyakrabban ürít
Ezek azok a dolgok, amiket a menstruációs időszakban vagy a menstruációnál fogsz érezni: görcsök, puffadás, és persze gyakrabban megy a WC-be. Lisa Ganjhu ezt megerősítette, ez megtörtént és a hormonokkal kapcsolatos. A tudósok azt mondják, hogy a menstruáció időszakában a női testek felszabadítják a prostaglandin hormonot, és megkötik a méht. Ezután a összehúzódás terjed az emésztőrendszerekre, így a gyomorégés jön.
6. A dobás jobb
Ha valaha is bajmozgás közben nehéz volt eltávolítani a székletet, a Schnoll-Sussman-nak esetleg rossz üléshelyzetben van. A tudomány bebizonyította, hogy a test 90 fokos szöge a WC-ülésen nem a legjobb. Ehelyett a 45 fokos szögű guggolás a legjobb. Valóban, ebben a korszakban meglehetősen nehéz megtalálni egy olyan WC-t, amely képes a zömök kiszáradására, de technikailag jó a végbél számára a székletürítés során.
OLVASSA EL: Miért van egészségesebb a Defecation Squat?
7. Az ünnepek alatt a székletürítés ritkábban fordul elő?
Biztos, hogy a családjával vagy barátaival töltötted a nyaralás állapotát, aztán rájössz, hogy egész nap nem szégyenültél meg. Egy tanulmány kimondja, hogy az emberek 40 százaléka szenved a székrekedés során, de Schnoll-Sussman és Ganjhu ezt tagadja. Számukra nehéz lesz megismerni a valós számokat.
Ez valóban gyakori probléma, órákon át ülve olyan síkban, ahol a légnyomása úgy érzi, hogy a béled megszárad. A nyaralásnak lehetősége van arra, hogy kiszáradjon, ezt a forgatókönyvet kiegészítik a táplálkozási élelmiszerek, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak az ünnepek alatt.
8. Élvezze az időt a WC-ben
Ön nem állítja be a WC-ben való jelenlétének időtartamát, amikor kiszárad. Csak élvezze ezeket az időket, ne legyen sietve. Ganjhu azt mondja, hogy a belek mindig jelennek meg, amikor üres, és amikor széklet lesz. Ne helyezze magát feszülten, és adjon határidőt a székletnek. Az ilyen érzések még nehezebbé teszik a dolgokat. Ugyanakkor Schnoll-Sussman azt mondta, hogy az elhízás nehézségét az anatómiai rendellenességek is okozták, különösen a végbélben.
