tartalom:
- A holland padlizsán egészségügyi előnyei
- 1. Egészséges vitaminokban gazdag
- 2. Növeli az immunitást
- 3. Jó a bőr számára
- 4. Segít a cukorbetegség szabályozásában
- 5. A szív egészségének megőrzése
- 6. A szem egészségének fenntartása
- 7. A rák megelőzése
A tamarillo nevet viselő holland padlizsán a piros vagy sárga narancssárga padlizsáncsalád gyümölcse. A forma ovális, mint egy tojás. Indonéziában a gyümölcs a holland padlizsán nevezték el, mert először bevezették és a hollandok gyarmatosították a gyarmati korszakban. Eredetileg ez a gyümölcs Közép-Amerikából származott.
Bár a külső bőr keserűnek érzi magát, a holland padlizsán húsja sok vizet tartalmaz, és frissen illatos. Körülbelül, milyen előnyei vannak a holland padlizsánnak a test egészségének? lásd az alábbi választ.
A holland padlizsán egészségügyi előnyei
1. Egészséges vitaminokban gazdag
Mint már említettük, a holland padlizsán előnyei vitaminokban gazdagok, mint például a C-vitamin, az E-vitamin és az A-vitamin. A holland padlizsán antioxidánsokat és komplex B-vitaminok, például niacin, tiamin és riboflavin forrását is tartalmazza.
A holland padlizsán egyéb tápanyagai szénhidrátok, fehérje, zsír, kalcium, kálium és nátrium. Ezután nem szökik ki az olyan ásványi anyagokból, mint a foszfor, mangán, magnézium, réz, cink és vas. Ez a gyümölcs, amely sok tápanyaggal gazdagodik, így segíthet az immunrendszer javításában.
2. Növeli az immunitást
A holland padlizsán gyümölcs B-vitamin-komplexben gazdag, amely a szervezet anyagcseréjét szabályozza, hogy az élelmiszert a szerv- és szövetsejtek számára fontos tápanyagokká alakítsa. Azoknak, akik szeretnék elfáradni a fáradtság miatt, úgy gondolják, hogy a holland padlizsán képes megbirkózni ezzel a problémával a bonyolult B-vitamin tartalma miatt.
3. Jó a bőr számára
A C, A és E vitaminok tartalma Hollandia padlizsán gyümölcsében segíthet egészséges és sugárzó bőrén. Emellett a fenol, az antocianinok és a flavonoidok jelenléte megakadályozhatja az oxidatív stresszt és a szervezetben a szennyezést, továbbá hasznos a bőr öregedés elleni kezelésében is.
4. Segít a cukorbetegség szabályozásában
Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a holland padlizsán klorogénsav segít csökkenteni a vércukorszintet. Míg a holland padlizsán előnyeiből származó antioxidánsok tartalma csökkentheti az oxidatív stresszt a májban és a hasnyálmirigyben.
5. A szív egészségének megőrzése
A kálium jelenléte a holland padlizsán tartalmában segíthet egyensúlyba hozni a szívben lévő magas nátriumszintet. Ezután a magnéziumtartalom segít megőrizni a szervezet szív- és érrendszeri egészségét. Eközben a holland padlizsán gyümölcs rostja is képes egyensúlyt teremteni és elnyeli a rossz koleszterint a szervezetben.
6. A szem egészségének fenntartása
Valódi padlizsán is jó a szem egészségére. Igen, az A-vitamin a holland padlizsán gyümölcs tartalmában képes fenntartani és elkerülni a szemet a szemkárosodástól. Hogyan lehet rutinszerűen fogyasztani 1 gyümölcsöt vagy 50 gramm holland padlizsánot, amelyet minden nap cukor nélkül öntünk, hogy megőrizzék az egészséges látást
7. A rák megelőzése
Nos, az utolsó holland padlizsán gyümölcs tartalma és előnyei nagyon fontosak a ráknak a szervezetből történő megakadályozására. Az E-vitamin, a flavonoidok és az antocianin tartalma a holland padlizsán húsában segíthet a rákot okozó szennyeződésmentes szabadgyökök megakadályozásában. Ez is megakadályozhatja a rák kialakulását a testsejtekben a gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező holland padlizsánokban.
