tartalom:
- Orvosi videó: InfoGraphic - How Much Sex You Should Be Having a Healthy relationship?
- Különböző népszerű masszázsok
- 1. Forró kőmasszázs (forró kő)
- 2. Aromaterápiás masszázs
- 3. Svéd masszázs
- 4. Masszázs mély szövet
- 5. Shiatsu masszázs
Orvosi videó: InfoGraphic - How Much Sex You Should Be Having a Healthy relationship?
Szinte mindenki szereti a masszázst. Mivel a masszázs nem csak enyhíti a fájdalmat és ellazítja a merev izmokat. A masszázs maga is nyugodt és kényelmes. Tudnod kell, kiderül, hogy a masszázsnak sok típusa van. Hogy megértsük, ismerkedjen meg a következő népszerű masszázs módszerekkel.
Különböző népszerű masszázsok
Az alábbiakban a népszerű masszázsok különböző módjait és típusait ismerhetjük meg.
1. Forró kőmasszázs (forró kő)
Ez az egy masszázs egyedülálló. Mivel a masszázst nem csak kézzel, hanem kövekkel is végzik. A felhasznált kövek általában bazalt típusúak, amelyek jól tudják fenntartani a hőt. Ez a felmelegedett kő a test bizonyos pontjára kerül.
A terapeuták általában masszázst végeznek, miközben egy kő. A kőből érkező meleg lazíthatja a merev izmokat, így sokkal nyugodtabb lesz. Ezen kívül a masszázs előnye a vérkeringés előmozdítása, a stressz enyhítése, a pihenés és a fájdalom gyógyítása.
2. Aromaterápiás masszázs
Az aromaterápiás masszázs az egyik kedvenc masszázs módszer sok ember számára. Mivel ez az egyik masszázs illóolajokat használ, amelyek javulnak hangulatcsökkentse a stresszt és a szorongást, és csökkenti a depresszió tüneteit.
A terapeuta az aromaterápiát is használja a diffúzoron úgy, hogy a szoba nyugtató szagokkal legyen tele. Tehát nemcsak az izmok kényeztetik, hanem az illatérzetet is, amely befolyásolja a test különböző idegeit.
3. Svéd masszázs
A svéd masszázs egyfajta teljes testmasszázs, amely ideális azok számára, akik csak éreztek egy masszázst, izomfeszültséget, és érzékenyek az érintésre.
Ez az egyirányú masszázs egyesíti a különböző mozgásokat, mint pl effleurage (puha, lassú, hosszú vagy nem időszakos tamponok). gyúró (mozgások, mint a dagasztó tészta), súrlódás (szorított vagy kis körkörös mozdulatok), \ t tapotement (az izmok megcsípése és elütése), és rezgés (rázás és rezgés).
4. Masszázs mély szövet
masszázs mély szövet egy terápiás masszázs (kezelés), amely a sérült, fájdalmas, feszült és egyéb problémákra alkalmas izmokat céloz meg.
Annak érdekében, hogy ez az egyik masszázs módszer nagyon előnyös legyen azoknak, akik krónikus fájdalmat és sérülést szenvednek, ami a mobilitás megszakadását eredményezi. Tény, hogy ez a masszázs segít csökkenteni a carpal alagút szindrómát és az osteoarthritiset.
5. Shiatsu masszázs
A Shiatsu masszázs a helyes választás, ha a stresszt, a fájdalmat és az izomfeszültséget enyhíti. Ez az egyik masszázs alkalmazható a test egészén vagy bizonyos testrészeken, amelyek extra figyelmet igényelnek.
A terapeuta általában kéz, tenyér és hüvelykujj kombinációját használja a test bizonyos pontjainak masszírozására.
