tartalom:
- Orvosi videó: Pásztorkutyák városban - 2016 - Bartha László
- A C-vitaminhiányos anaemia okai
- C-vitamin és anaemia kezelése
Orvosi videó: Pásztorkutyák városban - 2016 - Bartha László
A legtöbb más vitaminhoz hasonlóan a szervezet természetesen nem termel C-vitamint (más néven aszkorbinsav), de ezeknek a vitaminoknak a legtöbbje élelmiszerből vagy kiegészítőkből származik.
A C-vitamin növeli a vas felszívódását, amely fontos szerepet játszik a szervezet működésében. A vas segít a hemoglobin, a vörösvérsejtek azon részét képezni, amelyek oxigént hordoznak. A C-vitamin segít a vörösvérsejtek termelésében is. A C-vitamin hiánya vérszegénységet vagy alacsony vérsejtek számát okozhatja. A C-vitamin forrásai a zöldségek és gyümölcsök, különösen a citrusfélék. A citrusfélék közé tartozik a narancs, a grépfrút, a mandarin és a hasonló gyümölcsök. A friss és fagyasztott gyümölcsök, zöldségek és gyümölcslevek általában több C-vitamint tartalmaznak, mint a konzervek.
A C-vitaminhiány akkor fordulhat elő, ha nem kap elegendő C-vitamint az ételtől. A C-vitamin hiánya akkor is előfordulhat, ha valami zavarja a C-vitamin felszívódásának képességét. Például a dohányzás zavarja a szervezetnek a C-vitamin felszívódásának képességét. A folsav és a C-vitaminhiányos anaemiát étrend-kiegészítők hozzáadásával és a tápanyagok növelésével kezelik.
A C-vitaminhiányos anaemia okai
Ha a szervezetben nincs elegendő C-vitamin, akkor hiányos lesz a C-vitamin, és előfordulhat, hogy a C-vitamin-hiányos vérszegénység veszélye áll fenn, mivel a C-vitamin hiánya okozhat vérszegénységet, a rákos megbetegedést vagy a vas felszívódását. A dohányzás a C-vitamin tartalékok 30% -kal is lefolyhat.
A magas C-vitamin-tartalmú ételek fogyasztása a vasban gazdag élelmiszerekkel együtt egy savasabb környezetet teremt a gyomorban, amely segíthet a vas felszívódásában. A felnőttek általában 10–15% -ot szívnak fel az általuk fogyasztott vasból, és felszívják a hémből nyerhető vasat, a nem-hem vasból, amely jobb a növényekből, és abszorpciója nem függ más élelmiszerektől. A nem-hem vas felszívódását befolyásolja az egyéb élelmiszerek, mint például a C-vitamin bevitele. Azok a személyek, akik a legtöbb fehérjéből a növényi forrásokból származnak, és akiknek a C-vitamin hiánya nagyobb, az anaemia kockázata nagyobb. A vegánok legfeljebb 40 százaléka rendelkezik vashiánygal.
Ha C-vitaminhiányos vérszegénysége van, akkor a fizikai aktivitás során halvány, gyenge, gyors szívverés tapasztalható, hideg érzés, fokozott fertőzésérzékenység és piros és duzzadt nyelv. Más gyakori tünetek közé tartozik a fogyás, hasmenés, ingerlékenység és zsibbadás vagy bizsergés a kézben és lábban.
C-vitamin és anaemia kezelése
Ha diagnosztizáltak C-vitamin-hiányos vérszegénységet, akkor a C-vitamin-kiegészítőket, valamint a vas-kiegészítőket is előírhatják, hogy javítsák állapotát és más típusú vérszegénységet. A vasat üres gyomorra kell bevinni, hogy megfelelően elnyelhessen, annak ellenére, hogy gyomorfájdalmat okozhat Az abszorpció növelése érdekében magas C-vitamin-tartalmú ételeket fogyaszthatnak az élelmiszerekkel, amelyekben magas a vasnövények. Ne vegyen be antacidákat a vasdal egyidejűleg, mert az antacidok csökkentik a gyomorban a savasságot, ami csökkenti a vas felszívódását.
