tartalom:
- Orvosi videó: Gyümölcskávé - FruitCafé a 100csoda egyike....
- Mennyi a koffein van a teaben?
- Koffeinmentes tea fogyasztása
- 1. Kamilla tea
- 2. Tea menta levelekből
- 3. Gyömbér tea
Orvosi videó: Gyümölcskávé - FruitCafé a 100csoda egyike....
A tea egy napi ital, amely általában egy személy tevékenységével jár együtt, a reggeli társától az italig a kikapcsolódás pillanatáig. A közönséges teák közé tartozik a fekete tea (a piacon értékesített tasak tea), az antioxidánsokban gazdag zöld tea és az Oolong tea.
A tea minden típusa alapvetően tealevélből készül.camellia sinensis). A gyártási folyamat is viszonylag megegyezik, nevezetesen a tea levelei, majd belépnek a levelező szakaszba. A tojásrakás után a tea levelei őrlik és oxidálódnak. Az oxidált teát ezután megszárítjuk és új teát fogyaszthatunk.
Ugyanakkor tudtad, hogy a teát, amit rendszerint naponta fogyaszt, koffeint tartalmaz? Igen, egy csésze teát, amit inni tartalmaz, körülbelül 55 mg koffeint tartalmaz. A koffein az italt tea keserű ízét tartalmazza.
Mennyi a koffein van a teaben?
Mi a koffein? A koffein egy alkaloid anyag, amely általában különböző típusú kávé- és teanövényekben található. A koffein funkciója stimulálja a központi idegrendszert. Ez a koffein alapvetően megakadályozhatja a test álmosságát. Bár az egészséges és nem veszélyes dózisok, a valódi koffeinnel rendelkező tea kellemes hatást fejthet ki, és növelheti koncentrációját. Próbáld meg a koffeintartalmat az alábbi típusú teákban megnézni.
- Fehér tea:30-50 mg
- Zöld tea:35 - 70 mg
- Oolong tea:50 - 75 mg
- Fekete tea:60 - 90 mg
OLVASSA EL: Óvakodjon az alkoholfogyasztás veszélyéről
Koffeinmentes tea fogyasztása
Néhány példa a fenti teára, a koffein-tartalom meglehetősen magas, mert a sörfőzési folyamat csak egyszer történik. A tea szerelmeseinek, de szeretné elkerülni a tea koffeint, meg kell fogyasztania gyógyteát. A gyógynövény tea egy tápláló növényekből készült tea, amely nem tartalmaz koffeint. Az alábbiakban számos gyógynövény-teát használnak, amelyeket gyakran fogyasztanak és koffein nélkül.
1. Kamilla tea
Ez a tea egyfajta tea, amely nem tartalmaz koffeint. Kamilla tea szárított kamilla virágból készül. A kamilla tea jó hatással van a testre, ami jobban alszik, és enyhíti a szorongást. Orvosi központ A Marylandi Egyetem az Egyesült Államokban azt javasolja, hogyan készítsen kamilla teát, 3 teáskanál szárított kamilla virágot, majd vizet öntsünk egy csészébe, és hagyjuk állni 15 percig. A tea készen áll.
OLVASSA EL: Matcha vs. Zöld tea, mi a különbség? Melyik egészségesebb?
2. Tea menta levelekből
Ellentétben a menta levelekkel kevert teavel, ez az egyik gyógynövény tea főként levelekből készül menta szárítjuk. Ez a tea egyáltalán nem tartalmaz koffeint. A teára formázott menta levelek friss ízekkel rendelkeznek, és kissé édesek. A menta gyógynövény tea hasznos a hasi fájdalom és a test légszomjának enyhítésére. A terhes nők és a gyomorsavbetegek esetében a legjobb, ha nem fogyasztjuk ezt a gyógyteát.
3. Gyömbér tea
Ezeknek a gyógyteáknak az egyik fő összetevője gyömbérgyökér. Ez a gyömbér tea természetesen nem tartalmaz koffeint, hasznos a hányinger és a hasi fájdalom enyhítésére. Gyömbérgyökér szupermarketekben vagy gyógynövényboltokban szerezhető be. A módja annak, hogy egy ujjszakasz méretét egy gyömbér gyökerét tegye, majd öntsön forró vizet, és hagyja állni néhány percig. Ezt követően a tea készen áll. Sok szerencsét!
OLVASSA EL: 5 mellékhatás, ha a legtöbb teát inni fogjuk
