tartalom:
- Orvosi videó: 10 érdekesség az emberi testről
- 6 tény az emberi izmokról
- 1. A Butt izmok a legerősebbek
- 2. Az izmok alszik
- 3. Könnyebb az izmokat emelni, mint megszüntetni
- 4. Az izom 85% -át termeli a test melegéből
- 5. Az izomnak gondolatai vannak
- 6. Az izmok aktívabbak a kalóriák égetésében
Orvosi videó: 10 érdekesség az emberi testről
Nem sokan ismerik az emberi izmokat. Valójában, anélkül, hogy megvalósítanánk, a napi tevékenységek a légzés, a nyelés és a mozgás, még ha az izmok segítségével is megtörténtek.
Azonban, függetlenül attól, hogy mennyire fontosak az izmok a túléléshez, még mindig sok van, amit nem tudunk arról, hogy hogyan működik, és milyen egyedi dolgokat tud tenni az emberi izmok. Íme néhány tények az ismert izmokról.
6 tény az emberi izmokról
1. A Butt izmok a legerősebbek
Lehet, hogy hallotta a tényeket erről az izomról, azt mondja, hogy a nyelv a legerősebb izom az emberi testben. Sajnos ez nem így van. Az emberi test legerősebb és legnagyobb izma a gluteus maximus, a fenék izom. A fenék mellett más erős izmok, mint a borjú izmok, a méh izmok (a női testben) és az állkapocs izmok.
2. Az izmok alszik
Az Országos Alvás Alapítvány azt mondja, hogy az izom növelése haszontalan, ha olyan keményen edzünk, amennyire csak lehet, anélkül, hogy kiegyensúlyozná az alvást. Miért van ez? Ennek oka az, hogy amikor a test alvásakor minden tagja nyugszik, a test ellazul és véráramlást vált ki az izmokba.
Ezen túlmenően az alvás közben fellépő hormonok izomfejlődést válthatnak ki, és a gyakorláskor sérült vagy szakadt izomszövet javításra kerül. Tehát azoknak, akik emelik az izmokat, ne felejtsük el, hogy kiegyensúlyozott legyen az elegendő alvással, így az eredmények maximálisak.
3. Könnyebb az izmokat emelni, mint megszüntetni
Gondolhatod, hogy az izmok emelése a legnehezebb dolog ezen a földön, de valójában nem. A test izmainak, különösen a kézizmoknak a nagyítása 47% -kal könnyebb, mint annak megszüntetése
Az egyik tanulmány megállapította, hogy két hónapon belül könnyen felépítheti és emelheti az izmokat. De ha a korábban épített test izmokat csökkenteni kívánja, akkor csak 23% -kal alacsonyabb az erő, hogy megszüntesse őket.
4. Az izom 85% -át termeli a test melegéből
Tudtad, ha a test hideg, az izmok keményen próbálnak-e melegíteni a testben? Igen, amikor hideg hőmérsékleten a test néhány izma összehúzódik és elegendő hőt bocsát ki, hogy a test meleg maradjon. Különösen akkor, ha a reszketés hideg, a bőrreceptorok jeleket küldenek az agynak és végül azoknak az izmoknak, amelyek átveszik a rezgést, hogy melegítsék a testet.
5. Az izomnak gondolatai vannak
Az izomtónus növelése érdekében agyi gyakorlatok során az agy jeleket küld az idegsejteknek. Célja, hogy a karok, a hátsó, a középső és a láb izomzatainak megkötésére szóljon. A testmozgás során az agy és az izmok gyakran kommunikálnak, és összehangoltabbá válnak.
6. Az izmok aktívabbak a kalóriák égetésében
A nap, az a mennyiség, amelyen a test éghet, fárasztó tevékenység nélkül, a test izomösszetételétől függ. Az izom metabolizmusa aktívabb, mint a zsír, ami azt jelenti, hogy az izmok több kalóriát tudnak égetni, mint a zsír, bár csak egész nap pihenünk. Egy nap 500 gramm izom hat kalóriát tud égetni, míg a zsír csak 2 kalóriát tud égetni.
