Mindent a szülés utáni depresszióról

tartalom:

• Orvosi videó: Mádai Vivien fél, hogy visszaesik a szülés utáni depresszióba - tv2.hu/fem3cafe
  
• Milyen gyakori a szülés utáni depresszió?
  
• Hogyan ismeri fel a szülés utáni depresszió tüneteit?
  
• Mikor fordul elő általában ez a depresszió?
  
• Milyen okai vannak a szülés utáni depressziónak?
  
• Mik a kezelés a szülés utáni depresszióhoz?
  
• Tanácsadás
  
• Antidepresszánsok
  
• Hogyan kezelhetem a szülés utáni depressziót?
  
• Sok pihenés
  
• Egyél egészséges és kiegyensúlyozott ételeket
  
• Sport
  
• Találkozz más anyukákkal
  
• Magad megértése
  
• Hogyan segíthet egy partner, barát vagy család?
  
• Hogyan lehet megelőzni a szülés utáni depressziót?
  

Orvosi videó: Mádai Vivien fél, hogy visszaesik a szülés utáni depresszióba - tv2.hu/fem3cafe

A szülés utáni depresszió (PND) vagy a szülés utáni depresszió gyakran nehéz megkülönböztetni bébi blues. Bébi blues az a feltétel, amelyben érzi magát kedvetlenA szülést követő első héten könnyű, sírás, fáradt vagy nyugtalan. Ezek a dolgok általában eltűnnek néhány nap múlva.

Ez azonban különbözik bébi bluesA PND egy olyan betegség, amelyet segítség nélkül nehéz meggyógyítani. Minél hamarabb rájössz, hogy szülés utáni depressziója van, a hosszú távú problémákat és a súlyosabb depressziót könnyebb elkerülni.

Milyen gyakori a szülés utáni depresszió?

Az Egyesült Királyságban az anyáktól kapott adatok alapján csak 8-ból körülbelül 1-ből kérik az orvosi segítséget a szülés utáni depresszió miatt. Valójában ez meglehetősen gyakori. Ez az ábra nem tartalmaz néhány olyan nőt, akik nem is veszik észre, hogy depressziósak.

A szülés utáni depresszió hajlamosabb, ha az életben problémái vannak, mint például a gazdasági nehézségek vagy a házassági kapcsolatok problémái.

Hogyan ismeri fel a szülés utáni depresszió tüneteit?

A depresszió jelei és tünetei minden anya esetében eltérőek. Barátai vagy családja láthatja ezeket a jeleket, mielőtt tudná, de általában úgy érzi:

• szomorú
• Nem élvezhet semmit
• Nagyon fáradt, nem feszült
• kétségbeesés
• bűnösség
• Az étvágytalanság
• szenved
• Könnyű sírni
• izgatott

Általánosságban elmondható, hogy egy anya egy bizonyos időpontban érzi az egyik érzést. Természetes, hogy egy szép nap és egy rossz nap van. Ha azonban ezeket a tüneteket szinte minden alkalommal érzi, és nem javul, szülés utáni depresszió tapasztalható.

Mikor fordul elő általában ez a depresszió?

A szülés utáni depresszió általában a szülés utáni első hónapokban jelenik meg, az első 5 hét körül. De ez az első évben is előfordulhat.

Jól érzi magát, hogy gondoskodik a gyermekéről, mielőtt a depresszió megtörténne. Ha depressziósnak érzi magát a terhesség alatt, a baba születése nem segít megszüntetni a depressziót.

Milyen okai vannak a szülés utáni depressziónak?

A szakértők nem értik teljesen, hogy miért tapasztalnak néhány nő depressziót, és néhány nő nem. A depresszió általában több okból következik be, és nem csak egy okból. A második gyermek születésekor depressziót tapasztalhat, még akkor is, ha az első baba születése után nem fordul elő, vagy fordítva.

Néha a napi elfoglaltság megtarthatja a munkát, így nehezen figyelhető meg magadra, mint az étkezés vagy a pihenés. Bizonyos feltételek megnehezíthetik, például:

• Korábban már depressziót tapasztaltál, mentális egészségi problémáid vannak, vagy egy korábbi terhességben depresszió.
• Nincs támogató partnere, nincs barátaid vagy családod körülötted.
• Önnek pénzügyi, munka- vagy kapcsolati problémái vannak.
• Önnek nehézségei vannak a munka- és egészségügyi problémákkal.
• A baba idő előtt születik, vagy rossz állapotban van.
• Nehezen szoptathat.
• Szomorú emlékek a baba megszületése után, mint egy szülő halála.

Mik a kezelés a szülés utáni depresszióhoz?

Segítségével javulhat a helyzet. Az orvos támogatni fogja Önt, hogy jól vigyázzon magára és gyermekére. Győződjön meg róla, hogy a depresszió tapasztalata nem jelenti azt, hogy rossz anya vagy.

Enyhe depresszió esetén orvosa olyan stratégiákat javasol, amelyek segítik magukat, és javasolhatnak olyan könyveket, amelyek segíthetnek. Ha közepesen súlyos vagy súlyos depressziója van, kezelni lehet:

tanácsadás

Bár a házastársával vagy barátaival beszélgetni tud, akkor talán nehezen fogják megérteni, hogy mire megy.

Az orvosok támogató csoportokat, tanácsadókat vagy pszichoterapeutákat ajánlhatnak. Az orvosok is gondoskodhatnak kognitív viselkedési terápia (CBT) vagy interperszonális terápia (IPT). A CBT taníthat stratégiákat a depresszió kezelésére, és az IPT megtudhatja, hogy vannak-e problémák a kapcsolatoddal másokkal, amelyek hozzájárulnak a tapasztalható depresszióhoz.

Sajnos ez a terápia néha hosszú várólistát tartalmaz. Egyes közösségek bemutathatják Önt az önkénteseknek, akik a szülés utáni depresszióban szenvedő anyák kezelésére képzettek.

Ha a depresszió súlyos állapotban van, akkor egy mentális egészségügyi csapat, például egy speciális nővér, pszichológus vagy pszichiáter fog kezelni.

antidepresszánsok

Az antidepresszánsok egyensúlyba hozhatják az agyban a vegyi anyagokat. Az antidepresszánsok javíthatják a szerotoninszintet hangulat Ön, segítsen aludni, és nyugodtabbnak érzi magát.

Az antidepresszánsokat alkalmazó 10 nő közül 5-7 közül a depressziós tünetek 2-4 hetes kezelés után csökkennek.

Az antidepresszánsok nem mindig hatékonyak, és általában mellékhatásokat okozhatnak. Bár az antidepresszánsok nem addiktívak, de nagyon ritkán, az ember függőséget tapasztalhat.

A triciklikus antidepresszánsok (TCA-k) eléggé biztonságosak a szoptató anyák számára. Általában nortriptilin vagy imipramin javasolt. Egy másik, a PND-hez szokásosan alkalmazott antidepresszáns a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), például:

• Fluoxetin (Prozac)
• Sertralin (Lustral)
• Paroxetin (Seroxat).

Az antidepresszánsok kis mennyiségben is bejuthatnak az anyatejbe. A szoptató anyáknál a paroxetin és a sertralin sokkal ajánlottabb, mint a fluoxetin, mivel ezeknek a gyógyszereknek a szintje kevésbé felszívódik az anyatejbe. Ha gyermeke álmosnak vagy érzékenynek tűnik az antidepresszáns bevétele után, forduljon orvosához.

Sok, az antidepresszánsokat használó anya folyamatosan szoptat, mert növelheti az önbizalmat és erősítheti a csecsemőkkel való kapcsolatot. A gyermekéhez közeli érzés segíthet megszüntetni a depressziót.

Konzultáljon orvosával, hogy megértse az antidepresszánsok kockázatait és előnyeit, ha szoptat.

Hogyan kezelhetem a szülés utáni depressziót?

Sok pihenés

Alvás vagy pihenés. Ha valaki több órán át gondoskodhat a babaért, hallgasson nyugtató zenét, igyon meleg italokat, és lazítson magának. Vegyél egy napot, amikor a baba alszik, és egy pillanatra elfelejti a tevékenységét.

Egyél egészséges és kiegyensúlyozott ételeket

Az evés nagyon fontos a felhasznált energia helyettesítésére. Kerülje el, hogy hosszabb ideig nem eszik, mert vércukorszint csökkenést okozhat. Az élelmiszer töltheti az energiát és erősítheti az immunrendszert, és a kiegyensúlyozott étrend elkerülheti a fáradtságot.

sport

Bár lehet, hogy lusta lehet, a testmozgás jobban érzi magát. Az edzőteremben vagy az edzőteremben vehet részt személyi edző a gyakorlatban.

Ha nehéz elkezdeni, próbáljon meg olyan célokat elérni, amelyek könnyen elvégezhetők, például gyaloglás a babával vagy jóga vagy pilates osztály.

Találkozz más anyukákkal

A depresszió miatt magányosnak érezheti magát. Bébi masszázs csoporthoz való csatlakozás más anyákhoz vezethet. Ez is erősítheti a kötést a gyermekével.

Magad megértése

A legfontosabb dolog a magad és a baba gondozása. Kerülje el magát olyan dolgokkal, amelyek nem fontosak. Tegyél egy nagy döntést, amikor az állapotod javul, és gondolj reálisan, mit tehetsz. Pihentesse magát alkalmanként.

Hogyan segíthet egy partner, barát vagy család?

A körülöttünk lévő embereknek nehézségekbe ütközhet az érzés érzése, de fontos szerepet játszanak a helyreállításban. Magyarázza el és adja meg a depresszióról ismert információkat. Az Ön partnere is depressziósnak érzi magát, és megértheti, hogyan támogathatja azt, hogy jobban érzi magát.

Kérjen segítséget a legközelebbi emberektől, mert a közvetlen támogatás, mint például a belügyek segítése vagy az ételkészítés, segíthet jobban érezni magát. Csak egy órával segítenek a baba gondozásában, amíg meg nem pihenhet, egyedül vagy a partnerével, és segíthet abban, hogy frissüljön.

Hogyan lehet megelőzni a szülés utáni depressziót?

Nem ismert. Egyes orvosok antidepresszánsokat írhatnak elő, ha depresszió veszélye van. Ha depressziója van, figyelembe kell venni az ösztrogénterápiát.

Vigyázz magadra, ha terhes, csökkenti a stressz szintjét és elfogadja a segítséget. Minél nagyobb a támogatás a terhesség alatt, akkor erősebb lesz, ha a baba megszületik.

Ha korábbi terhesség alatt depressziót vagy depressziót tapasztalt, tájékoztassa kezelőorvosát, hogy azonnal segítséget nyújtson.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.