tartalom:
- Orvosi videó: 10 TIPP a szülés utáni hetekre - tőlem NEKED :) :: boldog anya, boldog baba, boldog család ::
- 1. A szülés után nem tud azonnal szoptatni
- 2. A gyomor nem csökken azonnal
- 3. Az alvás hiánya
- 4. Fizikai változások
- 5. Hanguljon fel és le
Orvosi videó: 10 TIPP a szülés utáni hetekre - tőlem NEKED :) :: boldog anya, boldog baba, boldog család ::
Új anyának való kihívás kihívást jelent azoknak, akik éppen születtek. A baba szórakoztató, de fel kell készülnie az új szerepére, mint anya, miután a baba megszületett, hogy ne lepődj meg. Sok mindent meg kell tennie a szülés után, és talán néhányan nehézségekbe ütköznek, mert sok változás következik be.
Például a következő váratlan dolgok történhetnek az új anya válásának első néhány hetében.
1. A szülés után nem tud azonnal szoptatni
Sok javaslat azt mondja, hogy a születés után a lehető leghamarabb tejet tehet. Minél gyorsabban szoptathat a baba, annál könnyebb lesz a szoptatás zökkenőmentesen. Úgy tűnik azonban, hogy a szoptatás közvetlenül a szülés után néhány anyának nem könnyű. Néha az olyan problémák, mint az anyatej, nem jöttek ki, az anya mellbimbói túl nagyok a baba szájához, a mellbimbók kopásai, és mások megnehezítik a baba szoptatását a születés után.
Nem csak azt, hogy egyes csecsemők nem is akarnak szopni közvetlenül a szülés után. A legtöbb csecsemő általában 15-30 percig nem eszik a születés után, mint Dr. Michele Hakakha, M. D., FACOG, a The Bump-tól idézve. A szoptatás nem könnyű dolog, türelmesnek kell lennie, és nem szabad könnyen megakadályoznia, hogy exkluzív tejet adjon a gyermekének.
Ha a csecsemő nem akar szopni, nem szabad a babát szopni. Mindössze annyit kell tennie, hogy tartsa szorosan. A hordozás során az anya és a baba közötti érintkezés nagyon fontos az anya és a baba közötti kapcsolat javítása érdekében.
2. A gyomor nem csökken azonnal
Igen, miután megszületett, ne várja meg, hogy a teste visszatérjen a normális értékhez. Még a baba néhány kilogramm születése után is csökken a testtömege, mert a baba, a placenta és a magzatvíz folyik, de a gyomra még mindig kicsit nagy. A gyomra a születést követő 6 hét elteltével visszaállhat az eredeti méretére.
Azonban a diéta ebben az időben nem megoldást jelent, nemcsak az Ön, hanem a csecsemők számára is problémát jelenthet. A szülés után még mindig sokat kell enni, és kielégítenie kell táplálkozási igényeit. Miért? Ezt a tápanyagot a szervezetnek szüksége van a tej előállításához, így a tej könnyedén kijön, és könnyebben szoptathatja a babát.
A mérsékelt edzés ebben az időben a legjobb megoldás lehet, hogy a súlya ne növekedjen. Kezdjük a gyaloglással és a kegel gyakorlatokkal, hogy megerősítsük a medencefenék izmait a szülés után.
3. Az alvás hiánya
Szülés után az életed elfoglalva lesz az újszülött gondozásával. Ez minden bizonnyal nem könnyű, és néha kevesebbet alszol, így gyorsan fáradtnak érzi magát. Tény, hogy kitűnő állóképességre van szüksége, hogy vigyázzon a babára, és gondoskodjon a háztartási szükségleteiről is.
Annak érdekében, hogy alvási ideje ne legyen kevesebb, aludnia kell, amikor a baba alszik - még ha csak egy ideig. Ne feledje, hogy éjszaka lehet, hogy felébred, hogy szoptassa a babát, ha akar. Valójában éjszaka aludhat, hogy a baba szobáját sötétben és éjszakánként hűvösítse. És hagyja, hogy a fény a nap folyamán belépjen a szobába.
4. Fizikai változások
Szülés után sok változás következik be a testedben. Ez néha rosszul érzi magát. Kezdve a melleitől, amelyek a születés után néhány nappal nagyobbak és fájdalmasabbak. Aztán a méh körüli fájdalom, mert a méh a születéstől számított néhány napig folytatódik.
Ha normálisan szülés és epizotómiája van, ebben a részben fájdalmat érezhet, ha tüsszent vagy köhög. Lehet, hogy nehézségei vannak az ülésre vagy a gyaloglásra. Szülést követően székrekedést, aranyérzést, vizelet-inkontinenciát és vérzést is tapasztalhat.
5. Hanguljon fel és le
Az anyák a szülés után tapasztalt fizikai változásokon túl az anyák gyakran tapasztalják az érzelmi változásokat. Az érzéseit a szülés után összekeverheti. A boldogság, az öröm, a megtorlás érzése érzi magát, hogy dühös, szomorú, csalódott, szorongó, akár depressziós. Ezt természetesen az anyák néhány nappal a szülés után tapasztalják. Ez általában úgynevezett "baby blues".
A bébi blues fizikai változásokkal (beleértve a hormonális változásokat, a fáradtságot és a nem tervezett születéseket) is összefügghet. Az anyának való új szerephez való igazítás is lehet az oka annak, hogy a bébi bluesot tapasztalja. De ne aggódj, a bébi blues általában 1-2 héten belül eltűnnek, amikor az érzelmi érettség új anyává fejlődik.
