tartalom:
- Orvosi videó: How to Stop Alcohol Cravings - Help for Alcoholics Q&A #002
- Hogyan lehet magabiztosabb az edzőteremben
- 1. Mindig emlékezz arra, amit az edzőteremben csinálsz
- 2. Válassza ki a megfelelő és kényelmes ruhákat
- 3. Szolgáltatások használataszemélyi edző
- 4. Kérjen meg egy edzőtermet
- 5. Önző, amikor edzőterem, akkor magabiztos
Orvosi videó: How to Stop Alcohol Cravings - Help for Alcoholics Q&A #002
Lehet, hogy már régóta szeretné kipróbálni az edzőteremben a sportot, de eddig még nem volt bátorság és szégyen, hogy ezt tegye. Sokan, akik megakadályozzák az edzőteremben való gyakorlásukat, mert nem biztosak benne. Tény, hogy a vágy, hogy az ideális testtömeg, legyőzhetetlen a bizonytalanság érzésével. Mostantól kezdve próbáljon magabiztosabbá tenni a következő tippeket.
Hogyan lehet magabiztosabb az edzőteremben
Ne engedje, hogy az alsóbbrendűség ne érje el az ideális testtömeget vagy testformát, amit álmodott. Végtére is, ha ez úgy is szándékozik, hogy a test mindig egészséges legyen, képesnek kell lennie arra, hogy félretegye ezeket az alacsonyabb érzéseket. Nem könnyű valóban, de van néhány tipp, amit tehetsz úgy, hogy hiszsz, amikor sportolsz az edzőteremben.
1. Mindig emlékezz arra, amit az edzőteremben csinálsz
Ha fogyni szeretne, vagy izomot szeretne építeni, akkor az edzőteremben való edzés megkönnyítheti az egészet. Először is lehet, hogy kényelmetlenül érezni fogja magát, mert jól érezheti magát, amikor gyakorolja.Azonban próbálja meg megszabadulni ezekről az érzésekről, és élvezze az összes edzést. Így elfelejtené az emberek körüli nézeteit.
2. Válassza ki a megfelelő és kényelmes ruhákat
Az egyik olyan dolog, ami meggyőződhet róla, ha az edzőterem a használt ruhák. Egyesek azt feltételezhetik, hogy az edzőterem ideje az idő divatbemutató, Ne hagyd, hogy ugyanazt gondoljátok.
A kényelem a legfontosabb dolog, ezért válasszon olyan ruhákat, amelyek kényelmessé teszik az edzőteremben a sportolás közben, és ne felejtsük el őket módosítani. Kiválaszthatja az izzadságot elnyelő, de gyorsan száradó ruhákat, mert a testmozgás során a teste minden bizonnyal az izzadság miatt nedves lesz.
3. Szolgáltatások használataszemélyi edző
Néhány más nem biztos abban, hogy az edzőterembe megy, mert nem tudják, mit kell tennie, amikor az edzőteremben járnak. Nem tudja a megfelelő eszközt játszani, vagy nem érti, hogyan kell használni az eszközt.
Ennek leküzdésére használható személyi edző amikor először elmentem az edzőterembe. Személyi edző irányíthatja, mit kell tennie először, és irányítania kell, amikor egy adott eszközt használ. Személyi edző pontosabbá teheti a gyakorlatot, hogy a kapott eredmények kielégítőbbek legyenek. Általában minden az edzőteremben ott van személyi edzőmindegyiküket
4. Kérjen meg egy edzőtermet
Talán félénknek és bizonytalannak érzed magad, amikor egyedül tornaterem. Ha valóban ennek köszönhetően meghívhatja barátait, hogy csatlakozzanak az edzőterembe. Továbbá, ha a barátja megszokták, vagy legalábbis többször sportolnak az edzőteremben. Természetesen ez segít növelni a bizalmat, amikor edzőterem. Nem érzi megfélemlítve, hogy nem érzi magát egyedül.
5. Önző, amikor edzőterem, akkor magabiztos
Pontosan az edzőteremben sportolva önzőnek kell lennie. Az önző ebben az esetben az, hogy arra összpontosít, hogy mit keres. Ne feledje, hogy ha mindenki, aki az edzőterembe megy, olyan, mint te, szeretne egy testet és ideális testet kapni. Legtöbbjük a saját céljaikra is összpontosít, így nincs időjük arra, hogy figyelmet fordítson más emberekre, köztük Önre is.
Valójában talán valakinek, aki mellette súlyokat emel, valójában ugyanaz a szorongás és rosszabbság, mint te. De továbbra is arra összpontosított, hogy mit csinál, így nem törődött mások szavaival vagy nézeteivel.
