tartalom:
- Orvosi videó: The YOUNG MAN Who Likes OLD WOMEN!!!
- Mi az izomtartósság?
- Egy nő izma erőssége erősebb
- Különböző tényezők, amelyek befolyásolják az izmok tartósságát
- 1. A hormonszintek különbsége
- 2. Különböző típusú képzés
- 3. A női véráramlás sokkal nagyobb
Orvosi videó: The YOUNG MAN Who Likes OLD WOMEN!!!
Amikor hallja a "sportos" szót, milyen alakja jelenik meg az árnyékában? Valószínűleg egy férfias, izmos alakot képzelett el. Az őskori idők óta a férfiak erősebbek és izmosabbak, mint általában a nők. A modern időkben végzett kutatás azonban eltérő perspektívát kínál a női és férfi izmok rugalmasságára.
Tehát az izmok erősebbek, nők vagy férfiak? Nézze meg az alábbi választ!
Mi az izomtartósság?
Az izom tartóssága az izom képessége arra, hogy jelentős ideig szerződjenek. Például, ha deszka gyakorlatokat végez. A test és a has izmait használva meg kell tartania az egész testtömegét. Minél erősebb az izomállósága, annál hosszabb ideig tarthatja ezt a pozíciót.
Egy nő izma erőssége erősebb
Számos tanulmány kimutatta, hogy a férfiaknak nagyobb izomtömege van, mint a nőknél. A nagy izomtömeg azonban nem garantálja az izmok erős ellenállását.
A Colorado Egyetem szakértői csoportja által végzett tanulmány kimutatta, hogy a nőknek kétszer nagyobb ellenállása van, mint a férfiak. Az Indian Journal of Medical Research-ben végzett további kutatások egy hasonló dologra is rámutattak, hogy a női izmok jobban ellenállnak a nyomásnak, mint a férfiak.
Különböző tanulmányokban az egészségügy és a sportszakértők megállapították, hogy gyakorláskor az erős és nagy izmok kisebb ellenállással rendelkeznek. A nagy és erős izmokkal rendelkező férfiak általában hosszú ideig nem tudnak nagy terheket viselni. Annak ellenére, hogy a férfiak képesek ellenállni a nagy terheléseknek.
Míg a fent említett kutatásba bevont nők általában nem képesek ellenállni a túl nehéz terheknek. A nők azonban nagyon sokáig tarthatták a terhet.
Különböző tényezők, amelyek befolyásolják az izmok tartósságát
Az izomtömeg különbségén kívül számos más tényező is befolyásolja a férfi és női izmok rezisztenciáját. A következő tényezők különbözőek.
1. A hormonszintek különbsége
A nőknél magasabb az ösztrogénszint, mint a férfiaknál. Az ösztrogén fontos szerepet játszik a test izmainak fenntartásában. Így az izmok hosszabb ideig jobban ellenállnak a nyomásnak és összehúzódásnak.
Míg a férfiaknál magasabb a tesztoszteronszint, mint a nőknél. Ez a hormon felelős az izomtömeg és az erő erősítéséért a férfiak és nők számára. Azonban a magas tesztoszteronhormon miatt a férfiak hajlamosak keményebb edzéssel és nehezebb terhekkel gyakorolni. Ezért a férfiak izmai könnyen fáradnak és nem tudnak túl hosszú ideig összehúzódni.
2. Különböző típusú képzés
Mind a férfiak, mind a férfiak gyakran fizikai tartóssági edzésen mennek keresztül. Azonban a férfiak általában intenzív intenzitással választják a testmozgást, de az idő rövidebb. Ez azért van, mert sokan gyorsan akarnak izomzatot építeni.
Eközben a legtöbb nő gyakorolhatja a fogyást. Tehát általában mérsékelt intenzitású sportokat választanak, de hosszabb ideig tartanak. A különböző testmozgásfajták miatt a nők egyre inkább hozzászoknak ahhoz, hogy hosszabb ideig tartsák a test izomösszehúzódását, mint a férfiak.
3. A női véráramlás sokkal nagyobb
A sporttudós Sandra K. Hunter által vezetett csapat tanulmánya az Applied Physiology folyóiratban kiderült, hogy a nőknél gyorsabb a véráramlás az izmokhoz, mint a férfiak. Ezáltal a nő izmai jobban ellenállnak a nyomásnak és összehúzódásnak. A szakértők azonban azt mondják, hogy további kutatásokra van szükség e megállapítások támogatása érdekében.
