tartalom:
- Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- A nőknek és a férfiaknak ugyanolyan testmozgásuk van, annak ellenére, hogy ugyanazt a gyakorlatot végzik
- A nők több testzsírt tartalmaznak, mint a férfiak
- A kialakuló testizmok több férfival rendelkeznek, mint a nők
- Ezután a férfiak általában jobban gyakorolnak, mint a nők?
Orvosi videó: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Mindenki biztosan tudja, ha a rendszeres testmozgás az egészséges test és az ideális testtömeg megteremtésének kulcsa. Bármi legyen is az edzés, még mindig jó hatással lesz rád. A testfunkció különböző változásai akkor fordulnak elő, ha megszokja a szokásos gyakorlását. De kiderül, hogy tudod, ha a testmozgásnak más hatása van a nőkre és a férfiakra?
A nőknek és a férfiaknak ugyanolyan testmozgásuk van, annak ellenére, hogy ugyanazt a gyakorlatot végzik
Annak ellenére, hogy ugyanazok a szervek vannak, a férfiaknak és a nőknek is vannak más egyediségük a testükben. Ez a testben előforduló folyamatot kissé eltérővé teszi, beleértve a rendszeres testmozgást is. Íme néhány különbség a testválaszokban, amelyeket a nők és férfiak gyakorolnak.
A nők több testzsírt tartalmaznak, mint a férfiak
A rendszeres testmozgás fő célja a szervezetben a zsírlerakódás. Igen, ha valakinek több zsírja van, mint másoknál, akkor többször is keményebben kell gyakorolni, hogy ugyanazokat az eredményeket kapja.
Ez férfiak és nők esetében fordul elő. Alapvetően a férfiaknál kevesebb a zsír, mint a nőknél. Ezt az ösztrogén magasabb szintje okozza a nőknél. A sportolók körében még a női sportolók még nagyobb zsírtartalmúak, ami a teljes testösszetétel 8% -a. A férfi sportolókhoz képest csak 4%.
A kialakuló testizmok több férfival rendelkeznek, mint a nők
Az izomtömeg, amit az embereknek megvan, több, mint a nők. Ezt az ember testében lévő tesztoszteron hormon okozza - annak ellenére, hogy a nőknek ez a hormonja is kis mennyiségben van. A tesztoszteron hormonja lehetővé teszi a férfiak számára a keret izmainak fejlesztését, hogy azok nagyobbak legyenek. Nem csak azt, hogy a férfiaknál nagyobb az izomrostok aránya, ami nagyobb erőt és sebességet eredményez.
Tehát ne lepődj meg, ha a férfiak könnyebben és gyorsabban tudják kialakítani az izmokat, mint a nők. Míg a nőknek rendszeres edzést kell végezniük, hogy ugyanazokat az eredményeket kapják.
Ezután a férfiak általában jobban gyakorolnak, mint a nők?
Az erő és a fizikai kitartás szempontjából valóban a férfi teste erősebb. Ezért úgy tűnik, hogy a férfi test rendszeres edzésre adott válasza jobb. Valójában a nők ugyanazt a választ kapják. A nők is kialakíthatják az izmokat, még akkor is, ha keményebben kell gyakorolniuk.
Ez a nemi különbség valójában nem nagy probléma. A másik legfontosabb dolog az, hogy milyen erős és gyakran sportol. Minél gyakrabban és rutinszerűen gyakorolsz, az eredmények azonnal láthatóvá válnak a szervezeted számára - de ne feledd, hogy egészséges életmódot kell vállalnod.
