tartalom:
- Orvosi videó: Így irányíthatod a gondolataidat! | Gunagriha előadás Miskolc, 2016 10 22
- 1. Táplálkozás a női hajápoláshoz
- 2. Csökkentse a felhasználást hajszárító
- 3. Szabadítsa magát a stressztől
- 4. Védje a haját a naptól
Orvosi videó: Így irányíthatod a gondolataidat! | Gunagriha előadás Miskolc, 2016 10 22
A női hajápolás fontos, mert a haj koronája a nőknek. Az egészséges és szép haja minden nő álma. Ahhoz, hogy az álmaid hajának megfelelő legyen, megfelelő gondosságra van szükség. A haj gondozása nemcsak fiatal korban, hanem minden korosztály számára történik.
Ha Ön a 40-es években tartózkodik, akkor valószínűbb, hogy jobban illeszkedik a jelenlegi bőrbetegségéhez, érettebbé válik és magabiztosabb. Nem nehéz megtartani a haját szépen a 40-es években. Íme néhány tipp, amellyel gondoskodhat a hajáról, hogy egészséges és szép maradjon, még akkor is, ha az öregedés korában lépett be.
1. Táplálkozás a női hajápoláshoz
Talán egyre inkább tudatában van annak, hogy a haj simábbá és vékonyabbá válik. Ez természetes, de számos módja van a hajnövekedés természetes ösztönzésének. Próbáld a biotin-aminosavakat, a B-vitamint, a vasat, a C-vitamint és az omega-3 zsírsavat hozzáadni a táplálkozáshoz, hogy ösztönözze a haj növekedését. Növelheti a különböző tápanyagok bevitelét a zöldségekből és a gyümölcsökből, a halból lazac, tonhal, tofu, tojás és sárga paprika.
2. Csökkentse a felhasználást hajszárító
Száraz hajjal hajszárító könnyű és gyors. Ha azonban többször használod, mint hetente egyszer, károsíthatja a hajat. A hajad kiszáradnak, leesnek, elágazódnak, és károsítják a hajszemcséket.
Ahhoz, hogy a haja egészséges és erős legyen, korlátozza a felhasználást hajszárító vagy más hajfűtőberendezések, mint pl, Ha hajfűtőt szeretne használni, a samponozás után először szérummal, vitaminokkal vagy hajápolóval vigye fel a hajat, hogy kifejezetten védje a hajat a hőtől.
Ön is permetezhet haj köd amelyek megakadályozzák a hőt a hőség miatt. Azonban ne használjon túl sok hajápolási terméket nagy vegyszerekkel, mert a haj nehezebb és nehezebb lesz megszáradni.
3. Szabadítsa magát a stressztől
A munka, a család és az elfoglaltság általában feszültséget okozhat a testednek. A stressz okozhat, hogy a fehér haj (szürke haj) gyorsabban jön, és még hajhullást is okozhat.
A stressz kezelésének néhány módja, hogy naponta 15 percig meditáljanak, vagy napi 30 percet, például gyalog. Meg kell tartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet is.
4. Védje a haját a naptól
Egy egészséges fejbőr nagyon fontos az egészséges haj esetében a 40 éves kor után. Ahogy megvédi a bőrt a napon, meg kell védenie a fejbőrt.
Mivel a napfény okozta károsodás felgyorsíthatja a hajkárosodás folyamatát. A fejbőrt érintő napsugárzás okozhat sérült stratum corneum sejteket, ritkuló epidermális sejteket és sérült dermist
A kalap viselése egy olyan megoldás, amely segít megvédeni a fejbőrt, amikor a nap. Egy másik megoldás az, hogy olyan termékeket használjon, amelyek SPF-tartalmú készítményeket tartalmaznak, hogy megvédjék a hajat az UV fénytől. Az UVA sugárzás megváltoztathatja a hajszínét, és az UVB sugárzás fehérjeveszteséget okozhat.
