tartalom:
- Orvosi videó: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- A krioterápia áttekintése
- Segít-e a krioterápia a fogyásban?
- A krioterápia mellékhatásai
Orvosi videó: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Sok módja van a fogyásnak a diétától a testmozgásig. Az időkkel együtt egyre több különféle kezelések készülnek a karcsúsításra, ezek közül az egyik a krioterápia. A krioterápia hidegterápia, ami azt jelenti, hogy segít csökkenteni a felesleget. Azonban mennyire hatékony?
A krioterápia áttekintése
A krioterápia vagy a krioterápia hidegterápia, amelyben a testet néhány percig nagyon hideg helyiségbe helyezik. Legalább két-négy percig a test nagyon alacsony hőmérsékletű készülékben lesz, ami körülbelül -93 és -148 ° C közötti.
De nem csak az egész test, a krioterápia bizonyos testrészeken is elvégezhető. Helyi krioterápia esetén, amely bizonyos testrészeken van, a kezelést többféleképpen lehet adni, mint például jégzsákok, jégmasszázs, jégfürdők és hűtő spray.
Általában ez a terápia nagyon hatékony lesz, ha rendszeresen végezzük, és különböző egészségügyi előnyökkel jár, mint például az izomfájdalmak enyhítése a migrénes tünetek csökkentése érdekében.
Valójában a krioterápia egy olyan módszer, amelyet már régóta találtak, ami Japánban az 1970-es évek körül van. Abban az időben a krioterápia hidegterápia volt, amely kifejezetten a reumás megbetegedések leküzdésére szolgál.
Ugyanakkor a technológiai és egészségügyi tudományok fejlődésével együtt ez a hidegterápia elég megbízhatónak bizonyul a túlsúly csökkentéséhez.
Segít-e a krioterápia a fogyásban?
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a hidegben való tartás hosszú ideig segíthet csökkenteni a súlyát. Quebbemann, M.D., egy súlycsökkentő klinika igazgatója, The N.E.W szerint. Az Egyesült Államokban a programok azt állítják, hogy hideg hőmérsékleten a test úgy működik, hogy megnöveli a testben a hőmérsékletet, vagy megrázkódtatással vagy más kalóriát égő folyamatokkal.
Például a The Journal of Clinical Investigation-ban megjelent tanulmányban az emberek, akik napi két órát töltöttek hat hétig 17,2 Celsius fokos helyiségben, több energiát égettek, mint azok, akik időt töltöttek egy szobahőmérsékleten. melegebb.
Eközben egy másik tanulmányban azt találták, hogy azok a személyek, akik 19 Celsius-fokos hőmérsékletű szobában aludtak, a testükben a zsírégetés 42% -kal nőttek és 10% -kal növekedtek a test anyagcseréjében.
A vizsgálat tárgyainak eredményei azonban nem tapasztaltak változásokat a testösszetételben. Ezenkívül a zsírszint és az anyagcsere normál állapotba kerül, miután abbahagyják a hideg szobában történő alvást.
Alapvetően Quebbeman kijelentette, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a hidegterápia a krioterápiával véglegesen fogyhat.
Az Oxidative Medicine és a Cellular Longevity folyóiratban megjelent tanulmányok szerint a hat hónapig végzett és az aerob gyakorlattal kombinált krioterápia nem változtat a kutatási tárgy testtömegében és zsírjában.
A krioterápia mellékhatásai
Ha azonban kíváncsi vagy szeretné megpróbálni, konzultáljon orvosával. Bár szakértői felügyelet mellett biztonságosnak minősítették, de a hidegterápiában ez még mindig mellékhatásokkal jár. A közömbösség, a bizsergés, a bőrpír és a bőrirritáció általában a leggyakoribb mellékhatások, amelyek ideiglenesek.
Nagyon ritka esetekben a halál és a sérülés a krioterápia következtében is előfordulhat. A Dallas Observer adatai szerint egy nő pert indított a fagyás miatt, ami komolyan gondolta ezt a terápiát.
John Hoekman, vezérigazgató és tulajdonos Gyors Cryo New Yorkban, kijelentve, hogy a fagyás a legsúlyosabb kockázat, amely a krioterápia következtében jelentkezhet. Ez azonban elkerülhető, ha ezt egy speciális stúdióban végzi, és a megfelelő berendezést használja, és az időt legfeljebb két-három percre korlátozza. Emellett nem kell aludnia, ha a munkamenet nem haladja meg a határidőt.
Emellett a krioterápia nem ajánlott olyan betegek számára, akik cukorbetegek, súlyos magas vérnyomás, az idegekre, a gyermekekre és a terhes nőkre ható egészségügyi problémák jelentkeznek.
