tartalom:
- Melyek az extrovertált személyiségek számára alkalmas sport?
- 1. Boot tábor
- 2. CrossFit
- 3. Statikus kerékpárok
- 4. Futsal
Az extroverzusok kifejező jellegűek és hajlamosak a tömegekre, mint például a testmozgásra. A sok embert érintő pozitív energia hozzáadása mellett van-e sport vagy más fizikai tevékenység, amely alkalmas az extrovertált személyiségekre?
Melyek az extrovertált személyiségek számára alkalmas sport?
1. Boot tábor
A fitnesz néha unalmat okozhat, ha csak a szobában folytatódik. Az unalom leküzdéséhez próbálja meg a boot tábort.
A Boot tábor intenzív sport vagy fizikai aktivitás. A fizikai aktivitások között aerob gyakorlással is képezheti testének fizikai és izomerejét.
Tényleg élvezni fogja a bootcamp hangulatát, amely kölcsönhatásba lép egymással, ahol az extrovertált személyiségek számára alkalmas. Fizikailag gyakorolva itt találkozhatsz néhány új emberrel, akik igazán illeszkednek a személyiségedhez.Ezen túlmenően, a boot tábor akár 1000 kalóriát is el tud égetni edzésenként.
Mielőtt részt veszünk ebben a tevékenységben, győződjön meg róla, hogy nincs olyan súlyos egészségügyi állapota, amely ténylegesen veszélyezteti az állapotát. Ne erőltesse túl sokat, csináld lassan. Vegyünk egy kis szünetet, ha fáradtnak érzi magát.
2. CrossFit
CrossFit ismert, hogy nagyon rövid idő alatt több kalóriát tud égetni. Mivel az átlagos kereszt-illeszkedés a nők átlagosan 12,3 kalóriát tudnak percenként égetni a sportolás során.
Ebben a sportban minél több barátot fogsz kapni a túlélőkhöz, ami növeli az edzés motivációját. Az edzőteremben sokszor vannak olyan emberek csoportjai, akik véletlenszerűen különböző gyakorlatokra összpontosítanak, a preferenciáiknak megfelelően. A CrossFit gyakorlatban mindenkinek ugyanaz a célja, hogy a legjobb testformát kapja.
3. Statikus kerékpárok
Gyakorlat egy statikus kerékpárral lehetőséget adhat mindenkinek, aki kalóriát szeretne égetni, de vonakodik a szobából. A fitneszközpontokban a statikus kerékpáros sportokat általában olyan csoportok kísérik, amelyekben az oktatók hangjai és a zene hozzáteszi a lelkesedést.
Ez a nyüzsgő légkör a legkönnyebben vonzza az extrovertált személyiség figyelmét. 1–1,5 óra időtartamú sportolással a zsír elégethető és a maximális fitnesz fenntartható.
4. Futsal
A Futsal egy csapat, amelyet a csapatok között végeznek. játszik futsal a barátaival lelkesebb lesz a gyakorlatban. A csoportos barátaival való interakciókból további energiainjekciókat fog kapni.
Ezen túlmenően ez a gyakorlat nagyon jó a láb és a csípő izmok erősségének gyakorlására, az egyensúly fenntartására és az egészséges szív és erek fenntartására.
