tartalom:
- Orvosi videó: The Backwards Brain Bicycle - Smarter Every Day 133
- Mikor készüljek fel a terhességi tervre?
- Mit kell tennem a terhességi tervvel?
Orvosi videó: The Backwards Brain Bicycle - Smarter Every Day 133
Ha gyermekét tervezi, sok dolgot kell készítenie. Ez magában foglalja az Ön egészségét, készségét, és természetesen az anyagot, amely gondoskodik az összes igényéről és a baba jövőjéről. Szóval, mikor kell tervezni egy terhességi tervet?
Mikor készüljek fel a terhességi tervre?
Egyes nőknél a test terhességre való felkészítése több hónapig tart, néhány még hosszabb ideig. Ideális esetben a terhességi terv készül 6 hónappal a terhesség előtt, Akár az első, második, harmadik, vagy több csecsemő születése. A testünk elsődleges fontosságú az egészséges terhesség elérése érdekében.
A nem tervezett terhesség kockázatosabb. Általában a szülők nem tudnak olyan örökletes betegségről, amely a méhben lévő csecsemőknél fordul elő, vagy a gyermeknek nincs szüksége a növekedésre. Ezért a terhességi terv elkészítése az egyik módja annak, hogy felkészülhessen arra, hogy a lehetséges rossz kockázatokat el lehessen kerülni vagy leküzdeni.
Mit kell tennem a terhességi tervvel?
Mindössze annyit kell tennie, hogy forduljon orvoshoz. Kérjen tanácsot a terhesség előtt szükséges vitaminokról és tápanyagokról; a terhesség előkészítéséhez és az ideális testsúly fenntartásához végzett gyakorlatok; a genetikai egészséggel kapcsolatos tanácsadás; és konzultáljon bizonyos gyógyszerek használatával, amelyek később a magzatot megzavarhatják. Még Ön és partnere is megkérdezheti, hogy milyen életmódváltozásokra van szükség, például a dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás korlátozása stb.
Az MedicineNet jelentése szerint általában a 35 év alatti nők konzultálnak a terhesség előtt egy évvel, míg a 35 éves korú nők 6 hónappal a terhesség előtt konzultálnak.
Ezután tegye a szexuális tervezést az orvos ajánlásainak megfelelően. Általában az orvos elmondja Önnek, hogy mikor van a megfelelő idő a megtermékenyítéshez, nevezetesen a termékeny időszakban. Ez azért történik, mert néhány nőnek rendszerint szabálytalan menstruációs ciklusa van. Azonban megpróbálhatja megbecsülni a termékenységét egy termékeny számológéppel a bit.ly/ovulation vagy ebben a linkben.
Ha többet szeretne megtudni a test állapotáról, ellenőrizni kell az egészségi állapotot. Például, tudva, hogy elkerüli a cukorbetegséget, a HIV-vírust vagy a hepatitist. Ezen túlmenően, hogy megtudja, hogy a leendő anyák immunizáltak rubeola vagy himlő ellen. Ha nem, akkor az immunizálást azonnal meg kell tenni, és az anyának 30 napot kell várnia ahhoz, hogy szexeljen.
Azoknak a leendő anyáknak, akiknek az egyik említett betegsége van, győződjön meg róla, hogy egy orvosi szakértőtől kapott kezelést, gondozást és ellenőrzést.
Ha családtervezési programot követ, nem kell egy ideig várni. A szerszámok használatának vagy a kábítószer-fogyasztás eltávolítása a programból lehetővé teszi, hogy megtermékenyítse.
Az elhízás elkerülése érdekében a testsúly ellenőrzése általában tilos a szigorú étrendet betölteni. Azonban kerülnie kell a felesleges cukor fogyasztását. Ezután az Amerikai Táplálkozási Akadémia szerint a terhes nők csak napi 200 mg koffeint (például kávét vagy teát) fogyaszthatnak. A folsav-kiegészítők fogyasztása legalább egy hónappal a terhesség előtt, amíg a baba meg nem születik.
