tartalom:
Orvosi videó: 10 Hasznos tanulási tipp, hogy sikeresen leérettségizz
Jobbra balra írt dalszövegek, néhány pár úgy tűnik, hogy gyorsan sok terhes lesz, sok ember nélkül, és jól! Terhesség is előfordul. Egy másik történet egy pár párnak, akik úgy érzik, hogy a nehézség elleni küzdelem, mint egy kemény küzdelem, olyan, mint az Everest hegymászás.
Számos dolog, amit tehetünk, hogy gyorsan növelje a terhes esélyeit (itt ellenőrizze, igen!). Ha azonban vizsgálata van, van olyan dolog, amit nem szabad megtenni, ami ugyanolyan fontos a sikeres terhesség szempontjából.
Mit ne tegyünk azért, hogy gyorsan terhes legyen?
Itt 10 olyan dolog van, amit az absztinencia akkor végez, amikor terhességet próbál.
1. Csak a termékeny periódusban korlátozzuk a szerelmi munkamenetet
Pontosan tudni, hogy mennyire fontos a legtermékenyebb ideje, hogy gyorsan terhes legyen (két nappal az ovuláció előtt és után), de ez nem jelenti azt, hogy a szexet csak ebben az időben kell korlátozni. Számos tanulmány kimutatta, hogy a szex gyakorisága gyakrabban segít a férfiaknak egészségesebb és aktívabb spermiumok előállításában. Például hetente háromszor próbálkozzon a szexkel.
OLVASSA EL: A 3 legjobb szexpozíciót, amelyek növelik a terhes lehetőségét
Ezen túlmenően, ha túlságosan engedelmeskedik a szexuális foglalkozások ütemezésének az ovuláció idején, valóban hangsúlyozhatja partnereit, hogy mindig adja meg a legjobb teljesítményt. Az egyik vizsgálat szerint az erekciós zavarok aránya valójában megnövekedett olyan párokban, akiknek csak nemi szexük van, mint a szabadon, de rendszeresen. Ne feledje, hogy a szexnek kellemes élménynek kell lennie.
2. A nemi kenőanyagok használata üres
Bár a test elegendő természetes kenést biztosít (különösen az ovuláció idején), de a szex kényelmesebb és élvezetesebb lehet, ha jól kenik. Ugyanakkor a legtöbb nemi kenőanyag pH-értéke a piacon nem barátságos a sperma számára. Lehet, hogy elég savanyú a spermiumok megöléséhez.
A legjobb esélye az, hogy meghosszabbítsa az előjáték időtartamát, mielőtt eljutna a behatolásba. Az előjáték több stimulációt és szexuális izgalmat jelent a nők számára, hogy a test több nyaki folyadékot termeljen. A nyaki folyadék nagyon fontos a sperma úszásában és a hüvely belsejében.
OLVASSA EL: 5 Sex Lubricant Termék Anyag, amely veszélyezteti a vaginát
Ha az előjáték még mindig nem elégséges ahhoz, hogy kenőanyagot érezhessen, használhatja a szexuális kenőanyagokat, amelyek biztonságosak és hatékonyak a termékenyítéshez. Vagy próbálja ki a meleg vizet. A víz nem veszélyezteti a sperma képességét a méhnyak elérésére. Ha még mindig száraznak érzi magát, próbálja ki a természetes szexi kenőanyagokat.
3. Dohányzás
A dohányzás a terhesség alatt a legnagyobb tabu, ezért tervezheti a dohányzás abbahagyását, ha terhes. A cigaretták fogyasztásának megállítása valóban jobb, ha elkezdi a terhességet. A dohányzó nők nehezebb elképzelni, és a dohányzás a női tojásokat a genetikai rendellenességekre érzékenyebbé teszi. A dohányzás okozhat ectopiás terhességet, koraszülést és akár vetélést is.
A férfiaknál a dohányzás minimális spermaszámot és mozgáshiányt is okoz (úszássebesség) - mindkettő gyorsan csökkenti a terhesség esélyét.
4. Ital ital
Miközben nem vagy igazán terhes, rendben van, ha időnként még mindig iszik a kedvenc alkoholos italt? Vár egy percet. Túl sok ivás (több mint két pohár naponta vagy kétszer egy héten) bizonyítottan összefügg a termékenységgel és a vetélés problémáival. Azok a férfiak, akik alkoholt fogyasztanak, károsíthatják a termékenységüket is.
5. Túl sok kávé
A még ésszerű fázisban lévő kávéfogyasztás nem okoz jelentős problémákat a terhesség megtervezése során. De ha Ön vagy partnere is tartalmaz egy nehéz kávéfőzőt, akkor több mint két csésze (250 ml) naponta kávét kell kezdenie. A túlzott koffein-fogyasztás (több mint 200 mg) összefüggésben áll a termékenységi problémákkal. Ez magában foglalja az összes élelmiszerforrásból származó koffeint, beleértve a teát, a csokoládét, az üdítőitalokat és a szinte minden energiaitalot.
OLVASSA EL: 7 módja az álmosság leküzdésének kávé nélkül
6. Ne tisztítsa meg a házat
A sok háztartási tisztítószerben lévő vegyi anyagok káros hatással lehetnek a termékenységre. Magas expozíció a BPA-nak (biszfenol A), a műanyag termékekben található vegyi anyagok, mint például az ivóvíz-palackok, az élelmiszer-tartályok, és még az alumínium dobozok rétegei is, amelyek bizonyítottan zavarják a termékenységet a spermiumok számának csökkentésével vagy az értékes tojások számának csökkentésével.
OLVASSA EL: Szépségápolás a megfelelő és tiltott terhesség alatt
Olvassa el a címkéket és válassza ki azokat a termékeket, amelyek nem tartalmaznak veszélyes vegyi anyagokat. Kerülje a konzerveket, és ne kerüljön semmiből olyan műanyag tartályokból, amelyek a 3-as vagy 7-es újrahasznosított számokat a csomagoláshoz csatolják (általában a tartály alján található).
7. Egy nagy higanytartalmú halat enni
Önnek és a babának Omega-3 zsírsavakra van szüksége a halakban, de ugyanakkor el kell kerülnie a higanytartalmakat is az egyes halakban. A trükk az, hogy a terhesség megkezdése előtt három hónappal megelőzze a higanyban magas higanytartalmú halakat (halhal, kardhal, tintahal, makréla, basszus, marlin, kékhal és csíkos basszus), és cserélje ki őket alacsony higanytartalmú halakkal.
Az alacsony higanytartalmú, de magas omega-3 zsírsavat tartalmazó halak közé tartozik a sózott hal, a szivárványos pisztráng, a lazac, a fehérhús hal, a szardínia, a rákok, a garnélarák és a tintahal. Az FDA iránymutatásai szerint az alacsony higanytartalmú tenger gyümölcseit hetente legfeljebb 12 uncia lehet fogyasztani.
8. Ne tartsa fenn az egészséges súlyt
Azok a nők, akiknek alacsony a BMI (18,5 vagy annál kevesebb) vagy nagyon magas a BMI (több mint 30), nagyobb valószínűséggel rendelkeznek szabálytalan menstruációs ciklusokkal, vagy akár kimaradhatnak. Egy nagyon vékony test egy nőt egyáltalán nem tud ovulálni. Másrészt az elhízás növelheti a terhességi szövődmények kockázatát, mint pl. A terhességi cukorbetegség, a preeclampsia, a születési rendellenességek és a császármetszés szándékát.
Fontos, hogy egészséges terhes legyen a terhesség (és a terhesség alatt). Szóval, cserélje szeretett gyorsétteremét több zöldséggel és dióval és magvakkal. Ne felejtsd el, hogy szülés előtti étrend-kiegészítőket, valamint aktívan és gyakoroljon. A rendszeres testmozgás csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet, növelheti az energiaszintet, és megteremtheti a terhességhez szükséges állóképességet.
9. Stressz
A stressz az egyik legnagyobb tényező, amelyet figyelembe kell venni ahhoz, hogy gyorsan teherbe menjen. Úgy tűnik, annál nehezebb megpróbál teherbe esni, a vékonyabb a siker esélye - és ez nagyobb stresszt okozhat. Bizonyíték van arra, hogy a krónikus vagy intenzív stressz zavarhatja a reprodukciós rendszer teljesítményét.
Néhány tanulmány azt állapította meg, hogy az alternatív terápiák, mint például a jóga és az akupunktúra, ténylegesen csökkenthetik a stresszt, hogy rövidítse meg a terhességhez szükséges időt.
10. Bizonyos gyógyszerek
Ha terhes szedése alatt bármilyen gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mit tehet, és mit hagyjon abba. Ön nem állíthatja le ezen gyógyszerek valamelyikét, de egészségügyi szolgáltatója biztonságosabb alternatívákat írhat elő.
Egyes gyógyszerek gátolhatják a termékenyítést, míg mások veszélyeztethetik a fejlődő magzatot. Számos nem szteroid fájdalomcsillapító nemkívánatos fájdalomcsillapító kevésbé stabil az embrionális beültetésre. Még ha a fogamzás is sikeres, az ibuprofent tartalmazó gyógyszerek megelőzhetik a terhességet. Az egyéb gyógyszerek, például antibiotikumok, vérnyomáscsökkentés és antikoagulánsok értékelését orvosnak kell értékelnie.
