tartalom:
- Orvosi videó: Várandósság hétről hétre: Terhesség 10.-15. hét
- A terhesség hatása a terhességre hatással van a magzatra
- A terhes nőkben a stressz hatással van a koraszülésre és az alacsony születési súlyra
- Hogyan kezeljük a terhesség alatt a stresszt?
Orvosi videó: Várandósság hétről hétre: Terhesség 10.-15. hét
A terhesség nem könnyű. Néha, amikor terhes, az anya nagyon aggódik mindent. A terhes nők hormonális változásaival együtt, amelyek néha zavarnak és problémákat okoznak. Például, az anya nehezen eszik az émelygés miatt, ezért aggódik, hogy az anya bevétele elegendő-e a magzatához, az anya nehezen alszik, stressz okoz, vagy az anya túlságosan aggódik a munkaerő miatt, és így tovább.
A terhesség alatt a stressz normális. Ha azonban a várandós nők gyakran stresszt okoznak, hogy megzavarják tevékenységüket, a stressz hatása lehet a magzatra. A magzat képes érezni, amit az anya tapasztal, mert az anya átadja azt, amit érzel, hogy az anyja teste által előállított anyagok vagy hormonok révén.
A terhesség hatása a terhességre hatással van a magzatra
Hangsúlyozva a szervezet kortizolt és más stresszhormonokat termel. Ha kezelni tudja a stresszt, a szervezet stresszre adott válasza csökken, és a teste visszatér az eredeti állapotába. De a stressz veszélyt jelent, ha továbbra is tapasztalja. A folytatódó stressz megváltoztathatja a test stresszkezelési rendszerét, ami a test túlreagál és gyulladásos reakciót vált ki (gyulladás). A gyulladás az anyai méhben a terhesség csökkenésével és a magzati fejlődéssel kapcsolatos problémákkal jár.
A Clinical Endocrinology folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a terhes nők által érezhető stressz befolyásolja a magzatot. Prof. Vivette Glover a londoni Imperial College-tól és Dr. Pampa Sarkar a Wexham Park kórházából, Berkshire vért vett 267 terhes nőből és a magzat folyamán a magzatból. A tanulmány megállapította, hogy 17 hetes vagy annál hosszabb időn belül az anyai vérben a kortizol magasabb szintje, amikor az anya stresszben van, pozitívan társult a magzatot körülvevő amnionfolyadék magas kortizolszintjével. A tanulmány azt is megállapította, hogy az erős kapcsolatok erősebbek a terhességi kor növekedésével.
A kortizol (a test által termelt stresszhormon, amikor aggódunk) jó a rövid távon, mert segít a testnek a stressz kezelésében. A hosszú távú stressz esetén azonban a kortizol fáradtságot, depressziót okozhat, és az anyákat sebezhetővé teheti. További kutatásokra van szükség annak kimutatására, hogy az anyai stressz mechanizmus hogyan befolyásolhatja a magzatot mind a magzat, mind a gyermekkor során. A kutatás alapján azonban ismert, hogy a terhesség magas stresszszintjei befolyásolják a magzatot, mivel a stresszhormonok a placentán keresztül átjutnak a magzatba.
A terhes nőkben a stressz hatással van a koraszülésre és az alacsony születési súlyra
Amint azt a WebMD, Ann Borders, az Evanston Kórház szülésznője, az NorthShore University HealthSystem elmondta, hogy vannak olyan adatok, amelyek azt mutatják, hogy a krónikus stressz, amelyet a terhes nők nem tudnak kezelni, alacsony születési súlyú csecsemőkkel és koraszülésekkel jár.
Wadhwa kutatása, et al. (1993) kimutatta, hogy az anyák, akiknél a terhesség alatt magas pszichológiai stressz volt tapasztalható, alacsonyabb születési súlyhoz kapcsolódtak, és az anyák nagyobb valószínűséggel születtek idő előtt (37 hetes terhesség előtt). Wadhwa azt is elmondta, hogy néhány biológiai változás következik be, amikor az anyákat hangsúlyozzák, beleértve a stresszhormonok növekedését, és növelik az intrauterin fertőzés valószínűségét. A magzat reagál a stresszes ingerekre az anya és alkalmazkodik a változásokhoz.
Hogyan kezeljük a terhesség alatt a stresszt?
Normális, hogy a várandós nők stresszt tapasztalnak. Azonban a terhes nőknek képesnek kell lenniük a stressz szabályozására, nem érezhetik magukat a stressz miatt, ami még rosszabbá teszi. Mindenkinek különböző módja van a stressz kezelésének, ezért fontos felismerni magát. A stressz kezelése során elkezdhetjük elismerni, hogy mi teszi a hangsúlyt, majd megtudja, mi a legjobb módja ennek a stressznek.
Néha más terhes nőkkel való beszélgetés segíthet a stressz csökkentésében, mert megosztja a problémákat és eszmecserét folytat más terhes nőkkel, így nem kell túlságosan aggódnia a problémájával kapcsolatban. Egy másik módja, hogy írja le a problémát. Néha mindent az elmédben írhat, hogy ötleteket adjon a problémák megoldására. Jóga vagy más sport is elvégezhető, amely nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát. A legfontosabb dolog, hogy olyan munkát találjunk, amely boldoggá tesz.
Ezenkívül a család, a barátok és a körülöttünk lévő emberek támogatása szükséges ahhoz, hogy boldoggá váljon és biztosítsa az egészségét. Kerülje a legkisebb veszekedést az emberek körül, hogy ne tegye hozzá az elméd terheit. Próbálj mindig mindig pozitívan gondolkodni, mert boldog lehet a szíved.
OLVASSA EL
- A magas vérnyomás veszélyei a terhesség alatt
- Eszik Seafood Amikor terhes, május vagy nem?
- Igaz, hogy a terhes nőknek gyakran kókuszos vizet kell inni?
- Mi a terhességi korlát?
- Terhességi előnyök és kockázatok az életkor alapján
