tartalom:
- Orvosi videó: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy's Job / Gildy Makes a Will
- 1. Masszírozza a gyomrát
- 2. Úszás
- 3. Énekeljen és beszéljen a gyermekével
- 4. A meleg vizet áztassa
- 5. Vegyük jógaórák terhes nők számára
- 6. Gyakorlat hipnobirthing
- 7. Mentse el a baba ultrahang képét
- 8. Segíts a partnere számára is kötődni
- 9. Séta
- 10. Válaszoljon a baba rúgására
Orvosi videó: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy's Job / Gildy Makes a Will
A terhesség az Ön és a baba közötti szerető kapcsolat kezdete. A terhesség korai hetei időnként megakadályozzák és nyomást gyakorolnak. De mivel a terhességed nő, és a gyomorod növekedni kezd, úgy érzed magad, mint egy anya.
Annak érdekében, hogy felkészülhessünk erre az új életre, egy kis időt kell szánnod ahhoz, hogy kapcsolatba lépj a gyermekeddel a méhben. Tekintse meg a következő 10 tippet, hogyan erősítheti a kapcsolatot a gyomrában lévő kisével.
1. Masszírozza a gyomrát
A csecsemőkkel kötődő nyugtató mód az, hogy olajot adjon a gyomornak és lassan masszírozza. Sok nő használ olajat és krémet a striák megelőzése érdekében. Valójában nincs bizonyíték arra, hogy a nedvesség kiküszöbölheti a striákot, de nincs kár, ha tejszínt vagy olajat adnak a baba megnyugtatására. Egy másik plusz, a bőre sima és rugalmas marad.
Az aromaterápiás masszázs jó módja annak, hogy kényeztesse magát, és időt szánjon arra, hogy gondolja gyermekét, vagy beszéljen vele. Próbáljon hozzá egy vagy két csepp levendula, narancs vagy rózsa virágolajat (felhasználható az első trimeszter után) a szokásos szekvenciaolajba.
Kérdezze meg a férjét, ha akarja masszírozni. Ez segíthet abban, hogy kötést hozzon létre veled.
2. Úszás
Egy jó módja annak, hogy enyhítse a lábadat, miközben arra gondolt, hogyan érzi magát a baba a méhében, hogy úszjon. Az úszás nemcsak biztonságos sport, hanem úszás is lehetőséget ad arra, hogy érezze a baba állapotát, aki jelenleg vízben úszik (magzatvíz).
Függetlenül attól, hogy mekkora a gyomor, a víz támogatást nyújt a testsúlyának elhelyezéséhez és a nyugalom biztosításához a terhesség vége előtt. Akkor vesznek akanatalizmust is, ahol lehetősége van új barátok keresésére.
3. Énekeljen és beszéljen a gyermekével
A gyermeke hallása mindig fejlődik. A 23. hét körül kezdődően a baba hallja a szívverést és a gyomrát. Azt is kezdi hallani a méhéből származó hangokat.
A hangod segíthet abban, hogy késõbb született kötést alakítson ki veled. Van egy elmélet, amely szerint a baba meghallgatása jól képződik a méhből, hogy segítsen neki kötődni veled, bár még nem született. Születése után a baba nagyobb figyelmet fordíthat a hangodra, mint a többi ember hangja.
A csecsemővel való beszélgetés és énekelés sokkal szórakoztatóbb lesz, ha tudod, hogy hallja. Először is kicsit zavarban érezheti magát, mert úgy érzi, hogy magaddal beszélsz, de idővel meg fogsz szokni beszélni a gyomorral.
4. A meleg vizet áztassa
A pihenés egyik módja az, hogy meleg vízzel fürdjük. Ez a tevékenység lehetőséget ad arra, hogy időt és időt fordítson a gyermekére. Lehet, hogy hosszú ideig áztat, de győződjön meg róla, hogy a víz nem túl meleg, amikor bejut a kádba.
Feküdj le, mély lélegzetet, nyugodd meg az elméd, és képzeljétek el a babát. Próbáljon meg néhány percet, hogy elképzelje magának, hogy hordozza a kisfiát. Képzeld el, és mit mondhatsz neki.
Ha elérte a második trimesztert, a baba elmondhatja jelenlétét úgy, hogy kicsi rúgásokat végez, amikor abbahagyja a mozgást. A nap folyamán lehet, hogy túl elfoglalt, hogy érezze a baba mozgását. Töltsön el egy kis időt délután vagy este, miközben a kádban áztat, és összpontosítva a baba mozgására és rúgására.
5. Vegyük jógaórák terhes nők számára
A prenatális jógaórák jó módja a pihenésnek, nagyra értékelik a szervezet által végzett kemény munkát, és a csecsemők növekedésére összpontosítanak.
Ha még soha nem vett részt a jóga előtt, akkor rendben van, ha éppen a terhesség alatt indul. A kezdők jóga testtartásai általában nagyon egyszerűek. A legjobb idő a jóga megkezdésére terhes a második trimeszterben, a 14. hét után.
Megtanulod a könnyű nyújtási és légzési technikák alapjait, amelyek segíthetnek a szülés során. A prenatális jóga segíthet megnyugtatni az elmédet és táplálhatja a testét, és segíthet érezni a kapcsolatot a gyermekkel a méhben.
Vagy a jóga videókat az interneten vagy a jóga DVD-kkel is megtudhatja otthon.
6. Gyakorlat hipnobirthing
Ez a szülési osztály hipnoterápiás technikákat használ, amelyek segítenek arra, hogy a gyermekre és a testre összpontosítson a szüléssel való foglalkozás módjaként. A hipnoterápiás technikák elmagyarázhatják Önnek a fájdalom kezelésének módját a születési folyamat során. Meg kell fizetnie, hogy ezt az osztályt vegye, de meg fogod érteni az osztályban megtanult önbecsülő technikákat, és segíthet érezni a kapcsolatot a baba méhében.
7. Mentse el a baba ultrahang képét
A baba első ultrahangos képe, amelyet mobiltelefonon tárolnak, vagy a hűtőszekrényre ragasztva, általában arra emlékeztet, hogy a gyomra a kisfiúnk otthona.
Az első ultrahangos vizsgálata körülbelül 10 hét és 13 hét között, valamint hat terhességi napon végezhető el. Nem mindegyik kórház nyújtja be a beolvasás eredményeit, hogy hazaérjen, de csak kérdezze meg, hogy kérhet-e valamit, mert a beolvasott fotó segíthet megjeleníteni a benne fejlődő kisbabát. Ha a kórház nem nyújtja ezt a szolgáltatást, akkor esetleg fizethet, ha személyes vizsgálatot végez.
Lehet, hogy csodálkozol, hogy a baba egy lány vagy egy fiú, de ebben a szakaszban nem tudsz kideríteni. 18 héttől 20 hétig és hat terhességi napig lehet mondani.
A terhesség végén 3D vagy 4D szkennelés is elvégezhető. Ezek az eredmények világos képet adhatnak a baba figurájáról.
A legjobb idő a 3D vagy a 4D vizsgálat elvégzésére 26 hét és 30 hetes terhesség között. A személyes szkennelés nagyon drága lehet, de érdemes lehet, ha végre meglátod a szeretett kislemez megjelenését.
8. Segíts a partnere számára is kötődni
A legtöbb várandós anya a terhesség korai tüneteit tapasztalja. Ezek a tünetek olyan fizikai figyelmeztetés, hogy Ön terhes, és segíti Önt abban, hogy a terhesség kezdetétől kezdve a gyermeket kötődjék a méhben. De az Ön partnere számára ez nem valami közös. Ahogy a terhesség nő, segíthet partnere számára, hogy szoros kapcsolatot alakítson ki a babával.
Segíts partnerének, hogy érezze a baba mozgását. Mondd meg neki, hogy a 23. héttől fogva a baba hallja a méh kívülről érkező hangokat. Kérje meg, hogy beszéljen és olvassa el a gyomrát. Ez segíteni fog a babának, hogy megszokja az apja hangját.
Kérje meg partnereit, hogy vegyen részt veled a prenatális osztályokban, hogy tudja, mit lehet tenni a születési folyamat során.
A gyermek növelése csapatmunka. Ha a férje hajlandó segíteni a házi feladatok ellátásában, gondoskodjon a fürdővízről vagy vásárolni a kívánt snacket, mindketten úgy érzi, hogy terhes vagy!
9. Séta
Vegyünk egy időt a sétára. Egy séta ad helyet arra, hogy gondolja a gyermekét. Gyaloglás közben is beszélhet a gyomorral.
Ha nem vagy túl aktív, mielőtt teherbe esne, lassan kezdje el. Ha szokott a gyalogláshoz, akkor gyorsabban járhat 20-30 percig. A gyaloglás gyorsan pár percre váltogathat lassan néhány perc múlva.
10. Válaszoljon a baba rúgására
A 18.-20. Héten elkezdi érezni a baba mozgását, ha ez az első gyermeke. A baba mozgásának érzése bizalmat ad arra, hogy a gyomrában növekszik.
A rúgásokra válaszolva úgy tűnik, hogy kapcsolatba lép vele, mielőtt megszületik. És bárhol is tudod csinálni. Törölje le a gyomrát, és érezheti a rúgást. Semmi sem szórakoztatóbb, mintha érezné, hogy a baba első ízben válaszol az érintésre.
OLVASSA EL:
- A terhes nők elkerülésére szolgáló élelmiszerek listája
- Igaz, hogy a terhes nőknek gyakran kókuszos vizet kell inni?
- Fogalmának jelentése: Valóban a táplálkozási kérés a Nyugat-Jáva gyermekéből?
