A joghurt olyan tápláló étel, amely elősegíti az emésztést és támogatja a szervezet ásványi anyagok iránti igényét, például a kalciumot és a vasat a csontok, a fogak és az immunitás érdekében. Az utóbbi években sok ember által kedvelt joghurt egyik trendje a görög joghurt.
Mi a görög joghurt?
A görög joghurt joghurt, amely három szűrési folyamaton megy keresztül, hogy csökkentse a víztartalmát, ami vastagabb textúrát eredményez a joghurt és a sajt között. A tipikus savanyú íz joghurt.
A görög joghurt magasabb fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos joghurt; 170 gramm görög joghurt 20 gramm fehérjét tartalmaz, ugyanolyan, mint a fél csirkemell. A hagyományos joghurt csak 9 gramm fehérjét tartalmaz. Ezen túlmenően, a "csípő" joghurt alacsony szénhidrátban is van, körülbelül 8 gramm, mint a hagyományos, 18 gramm szénhidrátot tartalmazó joghurt.
Görög szépség
New York-i bőrgyógyász Dr. Whitney Bowe elmondta, hogy a jó joghurtban levő jó baktériumok tulajdonságai nemcsak a bélgyulladás és a szervezetben lévő toxinok semlegesítésére szolgálnak, hanem jelentősen javíthatják a bőr megjelenését, akár szájban, akár bőrápoló termékként alkalmazva.
Amikor a szervezet igényeit finomított szénhidrátokkal és rost nélküli élelmiszerekkel látjuk el, az emésztőrendszer lassan fog működni. Ez megváltoztatja a bélben élő baktériumok típusát. Ennek eredményeképpen a „rossz” molekulákat, amelyek a bélben maradnak, eldobják, hanem a véráramba szivárognak és a bőr gyulladását kiváltják. Ez a gyulladás az, amit zits, vöröses foltok, valamint száraz és pikkelyes bőrfelületek látnak.
Az egyszerű szénhidrátbevitel szabályozása segít, de a probiotikumok bevitelének kulcsa a bélben lévő jó baktériumok egyensúlyának helyreállítása - az eredmény, még a bőrproblémák is eltűnnek.
Görög joghurt az arcra
A görög joghurt jó bőrápoló. A görög joghurt tejsavat, alfa-hidroxi-savat tartalmaz, amely segít javítani a száraz és durva bőrt, és megakadályozza az idő előtti öregedést, például finom vonalak, ráncok és fekete foltok.
A tejsav segít feloldani az arcpórusokban felhalmozódott elhalt bőrsejteket, ami az arcot unalmasnak és sötétnek látja. Ezen túlmenően a tejsav a pórusok zsugorodására is szolgál, és az arcot fiatalabbá teszi.
Használjon sima joghurtot tartósítószerek és búza nélkül, hogy arckrémeket készítsen. Keverjük össze és simítsuk a keveréket az arcodon. Masszírozza arcát körkörös mozdulatokkal, és hagyja, hogy 15 percig üljön. Öblítse le hideg vízzel.
Alternatív megoldásként a sima görög joghurtot az egész arcra kell felhordani, és hagyja 20 percig meleg vízzel öblíteni. A hangszín lelapításához hagyja a maszkot 40 percig.
Akne kezelésére, dörzsölje a görög sima joghurtot közvetlenül a zit területre vagy a pattanásokra hajlamos helyekre. Hagyja állni egy éjszakán át, mossa meg arcát hideg vízzel reggel.
Görög haj joghurt
A joghurt, bármilyen típusától függetlenül, fehérjében gazdag. A fehérje fontos ásványi anyag, amelyet az egészséges hajnövekedés szükséges.
Vigyen fel görög sima joghurtot a hajára és a fejbőrre, csomagolja a hajat meleg törülközőbe vagy zuhanyzó sapka hagyja a joghurtot 30 percig, amíg teljesen felszívódik. Ezután mossa meg a haját a szokásos módon.
A joghurtban hidratáló tulajdonságokat is használhat, mint természetes kondicionálót, amely veszélyes hatóanyagokat tartalmazó palackozott termékeket cserél. Egy tálban öntsünk görög sima joghurtot, aloe gélt és kókuszolajat. A keveréket sima keverésig keverjük. Ezt a természetes kondicionálót alkalmazza a hajszálra, kezdve a közepétől a végéig. Hagyjuk állni 1 órán át. Öblítse le enyhe samponnal.
A hajhullás kezeléséhez használjon fél tál görög sima joghurtot, kókusztejjel keverve. Alkalmazzon minden hajra, és hagyja körülbelül 30 percig hagyni. Öblítse le enyhe samponnal.
A haj erősítéséhez keverjük össze a görög joghurtot néhány csepp citromlével. Alkalmazza a fejbőrt, és hagyja állni néhány percig. Alaposan öblítse le.
OLVASSA EL:
- Miért kell snackelni a sötét csokoládéra edzőterem előtt
- Tisztítsa meg a fülét, csak használja a pamut rügyet?
- Szeretné fogyni, de még mindig nem zavar? Ez a trükk
