tartalom:
- Orvosi videó: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]
- A bengkoang táplálkozási tartalma és előnyei a szervezet számára
- 1. Emésztési problémák leküzdése
- 2. Javítsa a szervezet immunrendszerét
- 3. Jó a csontok egészségére
- 4. Jó a diabéteszes étrendekhez
- 5. Jó az agy egészségére
- 6. Ragyoghatja a bőrt
Orvosi videó: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD]
Nem teljes, ha bengkoang jelenléte nélkül pácolt vagy rujakot eszik. Bengkoang vagy bengkuang egyfajta édesburgonya, amely Ázsiában és Dél-Amerikában található. Mellett, hogy kiegészítik az élelmiszer-összetevőket, milyen előnyökkel jár a bengkoang a test egészségére?
A bengkoang táplálkozási tartalma és előnyei a szervezet számára
A bengkoangon belül számos fontos tápanyag van, beleértve az ásványi anyagokat, a növényi tápanyagokat és más szerves vegyületeket. Vannak étrendi rostok, C-vitamin, E-vitamin, folsav, B6-vitamin, pantoténsav, kálium, magnézium, mangán, réz, vas és kis mennyiségű növényi fehérje. A következő fontos előnyöket jelent a bengkoang számára, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet egészségére:
1. Emésztési problémák leküzdése
Amint azt korábban említettük, a bengkoang egyik összetevője diétás rostot tartalmaz. Élelmiszer rost valóban jó a szervezet emésztési folyamatának segítésére. A rostok jelenlétében a bengkoang tartalmában a rost jó hatással van a székrekedés, légszomj, hasmenés és más emésztési zavarok leküzdésére.
2. Javítsa a szervezet immunrendszerét
100 gramm bengkoang gyümölcs, a napi C-vitamin 40% -a található a szervezetben. A C-vitamin bevitel a testben fontos szerepet játszik az immunrendszer fenntartásában és fokozásában. Ha a szervezet immunitása növekszik, a testet nem könnyen támadják meg a betegséget okozó baktériumok, vírusok vagy gombák.
Ezen túlmenően a Bengkoang előnyeiből származó C-vitamin természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek képesek a szennyeződésmentes gyökök elleni küzdelemre. Mivel a testben lévő szabad gyökök riasztó egészségügyi veszélyeket okozhatnak. A veszély szorosan kapcsolódik szívbetegségg, agykárosodás, még a rák.
3. Jó a csontok egészségére
A bengkoang egyik előnye az, hogy gazdag az alapvető ásványi anyagokkal a test számára. Ezek közé tartoznak a magnézium, a réz és a vas. Az ásványi anyagok nemcsak a test csontsűrűségének növelésére szolgálnak, hanem az új sérült csontok gyógyulására és növekedésének kiváltására is hasznosak.
4. Jó a diabéteszes étrendekhez
A magas rosttartalom mellett a Bengkoang alacsony glükózszintet is tartalmaz, ami jó a cukorbetegek étrendjére. A tartalom oligofruktóz inulin a bengkoangban egy olyan típusú szénhidrát, amelyet a szervezetnek nehéz megemészteni. Tehát nem kell aggódnia a vércukorszint miatt a szervezetben, ami a nagy mennyiségű bengkoang fogyasztásakor nő.
5. Jó az agy egészségére
A B6-vitamin vagy a bengkoangban található piridoxin tulajdonságai a kognitív képességek és más agyi funkciók kifejlődésére szolgálnak. A B6-vitamin az agyi funkciók mellett jó szerepet játszik a fehérjék átalakításában aminosavakká is, amelyeket a szervezet az anyagcsere-folyamatok és a szervek munkájának javítására használ.
6. Ragyoghatja a bőrt
A Bengkoangban található sok vitamin a C-vitamin. A magas C-vitamin-tartalma miatt a Bengkoang nagyon jó az egészséges bőr fenntartásához.
A C-vitamin megtalálható a bőr külső rétegében (epidermiszben) és belsejében (dermis). A C-vitamin antioxidáns, amely segít a kollagén előállításában, hogy a bőr egészséges maradjon. A C-vitamin kiküszöbölheti az öregedés jeleit, mivel szerepet játszik a test kollagén szintézisében. A C-vitamin segíthet a javításban és megelőzésben is száraz bőr, és védje a bőrt a naptól.
