tartalom:
- Orvosi videó: Tell the world full - Mondd el a világnak (teljes film)
- Egyszerű módja annak, hogy megakadályozza a ráncokat az arcon
- 1. Alkalmazza a legalapvetőbb bőrápolást
- 2. Aludjon hátra
- 3. Enni a lazacot
- 4. Használjon szójababot a bőrápoláshoz
- 5. Inni meleg csokoládét
- 6. Kerülje a szemüveges szétnyitást
- 7. Ne szárítsa meg az arcát gyakran
- 8. Használjon C-vitamint tartalmazó bőrápoló készítményt
Orvosi videó: Tell the world full - Mondd el a világnak (teljes film)
Az arcon finom vonalak és ráncok jelenhetnek meg az életkorral. Bár ez az öregedési folyamat természetes része, nem tagadható, hogy a ráncok nagyon zavaró megjelenést jelenthetnek. De nyugodj meg, mindig jobb lesz megelőzni, mint gyógyítani. Íme néhány tipp, amit mostantól tehetünk, hogy megakadályozzuk a ráncokat az arcon.
Egyszerű módja annak, hogy megakadályozza a ráncokat az arcon
1. Alkalmazza a legalapvetőbb bőrápolást
Ha igazán egészséges bőrre van szüksége, és mindig fiatalnak tűnik, akkor kezdje el a következő 4 fontos bőrápoló kulcsot.
- Kerülje a közvetlen napsugárzást.Ha a házon kívül kell mennie, viseljen olyan ruhát, amely megvédheti magát a naptól, mint például ruhák és nadrágok.
- Használjon SPF 30 vagy több fényvédőt
- A száraz bőr elkerülése érdekében mindig használjon hidratálószert.
- Ne dohányozzon
2. Aludjon hátra
Az alvó pozíció valóban fontos szerepet játszik, mint az egyik módja annak, hogy megszabaduljon a ráncoktól az arcán. Alvás a gyomorban vagy oldalra teszi az arcbőrt sebezhetővé a párnahuzatra vagy a matracra, úgyhogy egy "ágynemű" marad, amely egyértelműen a bőr felső rétegébe vésett. Ez az alvó vonal nem éri el gyorsan, amikor felébred.
Ezért az arcbőr szépségének legjobb alvóhelyzete a hátán fekszik. Ez a pozíció a bőr felső rétegét lazítja, mert hosszú ideig nem éri el a nyomást.
3. Enni a lazacot
A lazac (és más típusú hidegvízi halak) a legjobb fehérje- és omega-3-savforrások, amelyek a károsodott testsejtek és szövetek regenerálására szolgálnak. A szakértők azt mondják, hogy a lazac alapvető zsírsavtartalma a legjobb táplálkozás az egészséges bőr fenntartásához, ami segíthet csökkenteni az arcra ráncokat okozó finom vonalakat. Nem csoda, hogy a lazac evés rutinja megtarthatja a bőrt és fiatalos.
4. Használjon szójababot a bőrápoláshoz
A szójabab javíthatja a bőr megjelenését, miközben védi is. A kutatások azt mutatják, hogy a bőrre felvitt vagy kábítószer-kiegészítőként fogyasztott szója segít megvédeni vagy meggyógyítani a napsütést.
5. Inni meleg csokoládét
Próbálja ki ezt az ízletes ránctalanító italt. Az egyik tanulmány kimutatta, hogy a kakaó két antioxidánst (epicatechin és katechin) tartalmaz, amelyeknek előnye, hogy megvédi a bőrt a napsérülésektől, növeli a bőrsejtek áramlását, megtartja a nedvességet, és simábbá teszi a bőrt. Érdekli?
6. Kerülje a szemüveges szétnyitást
Minden arckifejezés, amit ismételten csinálsz, mint a vakító fény, vagy a szöveg távolról olvasása, vagy túl kicsi, szándékosan ráncokat és finom vonalakat okozhat a szem körül.
Ennek kiküszöbölésére használhat olvasószemüveget, ha szüksége van rájuk, vagy napszemüveget használjon minden alkalommal, amikor szabadban megy. A szemüveg közvetetten megvédi a bőrt a szemed körül a napsérülésektől, így a szemed nem túlságosan szaggatott.
7. Ne szárítsa meg az arcát gyakran
A legtöbb ember gyakran úgy gondolja, hogy az arcod mosása gyakoribbá teszi az arctisztítót. Habár rossz. Minél gyakrabban mossuk az arcodat, irritálja a bőrt és serkenti a felesleges olajtermelést. Korlátozza az arcod mosásának rituáléját.
Csak kétszer kell mosni az arcát: reggel és éjszaka. Ha csak aktív a szobában, ne viseljen sminket, és ne túl sok izzadságot, csak öblítse le az arcát meleg (langyos) vízzel éjjel.
8. Használjon C-vitamint tartalmazó bőrápoló készítményt
A C-vitamin funkciók védelmet nyújtanak az UVA és az UVB sugárzás károsodása ellen, és segítenek csökkenteni a vörösséget, a fekete foltokat és az egyenetlen bőrszínt. Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin krémek növelhetik a bőr által termelt kollagén mennyiségét.
A megfelelő C-vitamin típusú bőrtermékeket kell használni. Az L-aszkorbinsav a legjobb választás a ráncok eltávolítására. Emellett C-vitamint is használhat, amely aszkorbil-palmitátot tartalmaz.
