tartalom:
- Orvosi videó: Inner Worlds, Outer Worlds - Part 2 - The Spiral
- Tippek az egészség megőrzéséhez, hogy megjelenése természetesen szép legyen
- 1. Igyon sok vizet
- 2. Korlátozza az alkoholfogyasztást vagy kerülje el teljesen
- 3. Emelje fel a halott bőrt
- 4. Rendszeresen gyakorolja
- 5. Állítsa le a zits szorítását
- 6. Tisztítsa meg a sminket lefekvés előtt
- 7. Ne sampon naponta
- 8. Védje a bőrt a napsugárzástól
Orvosi videó: Inner Worlds, Outer Worlds - Part 2 - The Spiral
Természetes szépségük sok ember álma. Ezt az álmot a következő lépésekkel lehet megvalósítani, amelyek nemcsak a szépséget megtartják, hanem a testet is táplálják. Mit érdekel?
Tippek az egészség megőrzéséhez, hogy megjelenése természetesen szép legyen
A bőrt és a testet megfelelően kell kezelni, ha természetesen szépnek szeretné nézni, anélkül, hogy különféle kozmetikai termékeket kellene használnia. Tehát nemcsak szépek vagy, hanem belülről is szépek. Megteheti a következő dolgokat, hogy ez történjen.
1. Igyon sok vizet
Az ivóvíz megőrzi a szervezet egészségét, és egészségesebbé teszi a bőrt. Mert a víz oxigént tartalmaz, amit a bőrünk igényel. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a felesleges víz ivás lehet a ráncok vagy a finom vonalak megszabadulásának módja.
A kiszáradás (a folyadékok hiánya) szárazabbá és ráncosabbá teszi a bőrt. Így az ivóvíz javíthatja a bőr egészségét és megelőzheti az idő előtti öregedést. Próbáljon naponta 8-10 pohár vizet inni. Nem kell kényszerítenie magát arra, hogy legfeljebb literre igyon.
Emellett az ivóvíz is javíthatja a vesebetegségét. Ha elegendő a testfolyadék, a vizelet sárgán folyik, tiszta és nem szagú. Amikor a testnedvek nem elegendők, a vizelet koncentrációja koncentrálódik, a szín sárgává válik, és a szagok, mert a veséknek fel kell szívnia extra folyadékot funkcióik elvégzéséhez.
2. Korlátozza az alkoholfogyasztást vagy kerülje el teljesen
Az alkoholtartalmú italok károsíthatják a bőrt, mert a test és a bőr kiszáradhat. A túlzott alkoholtartalmú italok, például naponta több, mint 1-2 pohár ivás, károsíthatja a májat, ami szerepet játszik a szervezetben lévő toxinok eltávolításában. Annak érdekében, hogy a méreg keveredjen a vérben, mert nem lehet eltávolítani. Ez a bőrét kevésbé egészséges, unalmas és köpenyes lehet.
Ezen túlmenően, ha túl sok alkoholt fogyasztanak, a pórusok is kibővülhetnek, a vérerek tágulhatnak és megszakadhatnak, és az olajmirigyek túlterjedése is előfordulhat.
3. Emelje fel a halott bőrt
A holt bőrsejtek eltávolítása vagy hámlasztása exfoliation módszerként ismert. A halott bőrsejtek színe hasonló a tompa bőrhöz. Ezért a tiszta és sugárzó bőr eléréséhez hámlás szükséges.
A hámlást otthon használhatja testradír vagy egy bőrgyógyász segítségével, hogy gyönyörű természetes bőrt kapjon.
4. Rendszeresen gyakorolja
A sport minden bizonnyal megőrizheti testének egészségét. A rendszeres testmozgás több energiát és kényelmet biztosít. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a tartóssági sportok segíthetnek a küzdelemben, még az öregedés jelei is, mint a kopaszság, a szürke haj, a ritkuló és ráncos bőr.
Az állóképességi tréning aerob tevékenység, mint például a gyors séta, futás vagy kerékpározás. Ez a gyakorlat javíthatja a szív- és légúti egészséget. Minél hosszabb ideig végezhetsz aerob edzést, annál több kitartásod van.
5. Állítsa le a zits szorítását
Ha szeretne nyomni vagy megszakítani a pattanásokat, akkor hagyja abba ezt a szokást. Mivel a szorító zits hegesedést és fertőzést okozhat. Ezen túlmenően ez a szokás súlyosbíthatja a gyulladást és növelheti az akne hegek kockázatát.
6. Tisztítsa meg a sminket lefekvés előtt
Győződjön meg róla, hogy az arcod tiszta smink mielőtt alszol. Nem takaríthatja el az arcát lefekvés előtt, mert eltömődhet a pórusokkalsmink, piszok és izzadság maradt.
Ennek eredményeként a bőr unalmas és ráncos lesz. Ha nem tisztítják, az alvás közbeni smink során a szem irritációt és a szempillák elvesztését is okozhatja.
7. Ne sampon naponta
Vannak, akik úgy érzik, hogy nem vettek zuhanyzót, ha nem mosják le. Tény, hogy a haját minden nap, vagy túl gyakran moshatja a természetes olajokat a fejbőrön. Valójában ez az olaj valóban szükséges a táplálkozás és a haj természetes fényének fenntartásához.
Tehát, hogy természetesen szép hajat kapjunk, kéthetente egyszer mossa meg a haját. Nem is ajánlott viselni hajszárítóvagy fúrjon minden nap.
8. Védje a bőrt a napsugárzástól
A felesleges ultraibolya sugárzást tartalmazó napsugárzás károsíthatja a bőrt. Használjafényvédővagy fényvédő, hogy megvédje a bőrt a napsugárzástól. A szabadtéri mozgatás előtt legalább 30 percig alkalmazza a fényvédőt.
Így nem kell aggódnia, ha időt kell töltenie a napban. A bőre természetesen gyönyörű marad.
