tartalom:
- Orvosi videó: Cukorbetegség nélküli világ
- Szívbetegség
- Magas vérnyomás
- Vesebaj
- Perifériás neuropathia
- Autonóm neuropátia
- Retinopátia
- Perifériás érrendszeri betegség
- Osteoporosis vagy arthritis
Orvosi videó: Cukorbetegség nélküli világ
Ha többet szeretne tudni a diabétesz bizonyos szövődményeivel való biztonságos gyakorlásról, olvassa el az alábbi listát. Fontos, hogy először megvitassuk az egészségügyi szakemberrel.
Szívbetegség
kivonás: Nehéz tevékenység, súlyemelés, izomer edzés, edzés meleg vagy hideg időben.
ajánlott: Pihentető sportok, mint például a komplexum vagy a park séta, napi munka, kertészkedés, horgászat. Emelje le az egyszerű súlyokat és a normál hőmérsékletű tevékenységeket.
Magas vérnyomás
kivonás: Nehéz aktivitás, súlyemelés, izomer gyakorlat.
ajánlott: A legtöbb tevékenység egyszerű, mint a gyaloglás, a könnyű súlyok emelése, a felmelegedés.
vesebaj
kivonás: Súlyos edzés
ajánlott: Az enyhe és közepes aktivitásoktól kezdve, mint például a gyaloglás, a napi háztartási tevékenységek, a kertészet és a vízi sportok.
Perifériás neuropathia
kivonás: Olyan tevékenységek, amelyek komoly, súlyos vagy hosszan tartó kitartó tevékenységekkel járnak, mint például a hosszú séták, futópadon futás, ugrás, hideg vagy meleg időjárás gyakorlása, mozgás visszatartása, ha lábsérülések, nyitott sebek vagy fekélyek vannak.
ajánlott: Enyhe vagy mérsékelt tevékenységek, mérsékelt éghajlatú edzés, statikus sportok (pl. Gyaloglás, kerékpározás, sport székek). A mérsékelt testmozgás megengedett, ha a sérült láb meggyógyult.
A perifériás neuropathiában szenvedő embereknek szandálokat vagy cipőket kell használniuk, amelyek alkalmasak a lábukra, és a lábukat naponta ellenőrizni kell.
Autonóm neuropátia
kivonás: A szélsőséges forró időjárási körülmények között, ahol lehet, hogy kiszáradt, olyan tevékenységek, amelyek gyors mozgást igényelnek, ami ájulást okozhat. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené sportprogramját. Szükség lehet egy stresszes edzés tesztre.
ajánlott: Enyhe vagy mérsékelt aerobik és tartós edzés, de lassan add hozzá a képzés időtartamát. Kövesse orvosának ajánlásait.
retinopátia
kivonás: Nehéz tevékenység, olyan tevékenységek, amelyek nehéz tárgyakat emelnek, lélegzetet tartanak, amikor súlyokat emelnek, izomerek gyakorlása, olyan tevékenységek, amelyek a test remegését okozzák, aktivitás a fejével.
ajánlott: Egyszerű tevékenységek alacsony hatás (pl. gyaloglás, kerékpározás vagy vízi sportok), a mindennapos tevékenységek, amelyek nem vonják magukba a nehéz súlyokat, megrázkódásokat vagy az alsó fejhelyzetet, mint a derék.
Perifériás érrendszeri betegség
kivonás: sport nagy hatás
ajánlott: Sétálj (ne felejtsd el pihenni néhány percenként), edzés, amely nem ellenáll a nehéz terheknek: úszás, kerékpározás, székek sport.
Osteoporosis vagy arthritis
kivonás: sport nagy hatás
ajánlott: Napi tevékenységek, gyaloglás, vízi sportok, tartós sportok (pl. Könnyű emelés), fűtés.
