tartalom:
- Orvosi videó: A D-vitamin működése
- Mi a kapcsolat a magas vérnyomás és a vesebetegség között?
- Milyen tünetei vannak a vesebetegségnek?
- Hogyan lehet megelőzni és kezelni a vesebetegséget és a magas vérnyomást?
- Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást otthon
- Vigyázz a diétádra
- Gyakorlat és aktív mozgás
Orvosi videó: A D-vitamin működése
Fontos megérteni, hogy ha magas vérnyomása van, a vesebetegség kockázata is fennáll. Mi a kapcsolat a vesebetegség és a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás között? Tekintsük a következő magyarázatot és megelőzést.
Mi a kapcsolat a magas vérnyomás és a vesebetegség között?
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás veszélyeztetheti a vesebetegség kockázatát. Mivel a túl magas vérnyomás károsíthatja a vese vérerejét és a vesék nem működnek optimálisan.
Ha a vese véredényei megsérülnek, a vesék megállíthatják a mérgek szűrését és szabályozzák a testből a felesleges folyadékot. A vérerekben lévő extra folyadék növelheti a vérnyomást, így a magasabb vérnyomás is rosszabbá teszi az állapotot.
Milyen tünetei vannak a vesebetegségnek?
A vese képtelensége megszabadulni a vérből szállított toxinoktól, a szívritmust kórosnak, sőt hirtelen halált okozhat.
Sajnos a vesebetegség tüneteinek kezdeti észlelése nem érezhető, de figyelmen kívül hagyva nagyobb veszélyt jelent. Az alábbiak a vesebetegség tünetei, amelyeket figyelembe kell venni:
- A vizelet vagy a vizelet színe megváltozik
- A test könnyen fáradt lesz
- A test egyes részei megduzzadnak a folyadék felhalmozódása miatt, amit a vesék nem tudnak eltávolítani
- A derékrész fáj
- Érezd a hányingert és a légszomj
Hogyan lehet megelőzni és kezelni a vesebetegséget és a magas vérnyomást?
A vesebetegség és a magas vérnyomás egyidejű szabályozása többféle módon lehetséges:
Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást otthon
A legújabb vérnyomás-iránymutatások szerint a vérnyomásnak 140/90 alatt kell lennie, ha magas vérnyomása és vesebetegsége van. A vérnyomás ellenőrzése az orvos irodájában nem elég.
A vérnyomás ellenőrzése otthon is nagyon fontos. Ha otthon ellenőrzi a vérnyomását, ne legyen megszállottja. Nem kell minden nap minden percében ellenőrizni a vérnyomását.
A legjobb módja a vérnyomás ellenőrzése reggel és vacsora közben, majd az ebéd és az ágy előtt a következő napon. Mindig rögzítse a vérnyomás méretét.
Ugyanakkor figyelmet kell fordítani: a vérnyomás emelkedik reggel? Mi lenne a délután? Talán éjszaka emelkedik a vérnyomása. Vegye figyelembe, ha ez megtörténik, és beszéljen orvosával
Vigyázz a diétádra
A rossz táplálkozás nagy valószínűséggel vérnyomást okoz. Tehát csökkenteni kell a sót és a feldolgozott élelmiszert tartalmazó sós ételeket, hogy a vérnyomás normális maradjon.
A magas vérnyomás és a vese rosszabbodásának megakadályozása érdekében kiválaszthatja a magas káliumtartalmú ételeket, amelyek segítenek fenntartani a stabil vérnyomást. A burgonyában, banánban, avokádóban, halban és tejben kálium található.
Nemcsak az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek és a rostos élelmiszerek, mint a gyümölcsök, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák, szintén ajánlott fogyasztásra.
Gyakorlat és aktív mozgás
A sport a hipertónia megakadályozásának egyik módja, ami elég hatékony. Valójában a rendszeresen gyakorló embereknek alacsonyabb a magas vérnyomás kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem gyakorolnak. Ahol a hipertónia kialakulásának alacsony kockázata is csökkenti a vesebetegség kockázatát.
Ahhoz, hogy a vérnyomás normális maradjon, heti 2 - 30 percet kell gyakorolnia. Nem kell túl nehéz sportolni, csak pihenni,kocogásvagy csak a kerékpározás megakadályozhatja a magas vérnyomást.
