tartalom:
- Orvosi videó: Paleolit diéta: minden, amit a paleo étrendről tudnod kell
- Ismerje meg a hormon inzulint
- Az inzulinrezisztencia ...
- Az inzulinrezisztencia bizonyítása vérvizsgálatban
- Az inzulinrezisztencia-problémák megelőzése
Orvosi videó: Paleolit diéta: minden, amit a paleo étrendről tudnod kell
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereket gyakran inzulinrezisztencia-tüneteknek nevezik. Mi az inzulinrezisztencia?
Ismerje meg a hormon inzulint
Az inzulin egy hasnyálmirigyben előállított hormon, amely segít a sejteknek a vérből származó glükóz felszívódásában. A szervezet a szénhidrátokat tartalmazó ételt emésztette, és glükóz formájában felszabadítja a vérébe. Az inzulin, amely az étkezéskor szabadul fel, segít a szervezetben a vércukorszint fenntartásában, mivel a vérből a glükóz belép a sejtbe. Ez csökkenti a vércukorszintet és a sejtek glükózt használnak az energiához.
Néhány embernek problémája lehet a megfelelő inzulin használatával. Ezt inzulinrezisztenciának nevezik. Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amely akkor fordul elő, ha a hasnyálmirigy inzulint termel, de a sejtje nem használja azt úgy, ahogy kell. Ha az inzulin nem működik megfelelően, a sejtjei nem fogják megfelelően felszívni a glükózt, ami hatással lesz a vércukor felhalmozódására. Ha a vércukorszintje a normálnál magasabb, de nem elég magas ahhoz, hogy a 2-es típusú cukorbetegségbe besorolhasson, akkor elődiabetesed van.
Nem világos, hogy miért van néhány embernek inzulinrezisztenciája és mások nem. A túlsúly vagy az elhízás azonban az egyik fő kockázati tényező. A változó életmód prediabetét vagy 2. típusú cukorbetegséget is eredményezhet, különösen akkor, ha túlsúlyos is.
Az inzulinrezisztencia ...
Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amely általában nem rendelkezik látható tünetekkel. Önnek évekig lehetett volna inzulinrezisztenciája, anélkül, hogy tudta volna, különösen, ha soha nem ellenőrizték a vércukorszintet.
Bizonyos inzulinrezisztenciájú emberek olyan állapotot alakíthatnak ki, amelyet akantózis-nigirkánnak neveznek. A nyak, az ágyék és a hónalj hátoldalán fekete foltok jelzik. Az acanthosis nigircans az inzulinrezisztencia jele, amely nagy kockázatot jelent az Ön számára a 2. típusú cukorbetegség kialakulására, az acanthosis nigircánok nem gyógyítanak, de ha a betegség okát kezeli, a bőr természetes színe visszatérhet.
Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amely károsíthatja az ereket anélkül, hogy rájönne, ami növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
Jelentős kockázata van a cukorbetegség kialakulásának, ha inzulinrezisztenciája van. Csakúgy, mint az inzulinrezisztencia, a 2-es típusú cukorbetegek nem érzik a tüneteket, különösen a betegség korai szakaszában. A cukorbetegség standard tünetei közé tartozik a szélsőséges szomjúság és a gyakori vizelés. Lehet, hogy szokásos módon enni, vagy annál többet, mint amennyit kell, és még mindig éhes, ha cukorbetegségben szenved. A 2-es típusú cukorbetegség idegrendszeri problémákra is utalhat, amelyek a kézben és a lábban bizsergő érzést okozhatnak. A szokásosnál is fáradtabbnak érzi magát, ha cukorbetegségben szenved, amely nem megfelelően szabályozott.
Az inzulinrezisztencia bizonyítása vérvizsgálatban
Nyilvánvaló tünetek nélkül az inzulinrezisztencia olyan állapot, amelyet általában a vér vételével észlelnek. A prediabetes vagy cukorbetegség diagnosztizálásának egyik módja az A1C teszt.
Ez a teszt egy olyan számot mutat, amely megadja, hogy az átlagos vércukorszint az elmúlt két-három hónapban volt. Nem kell gyorsan elvégezni ezt a tesztet. Az 5,6% alatti A1C érték normálisnak tekinthető. Az A1C 5,7 és 6,4% között volt prediabetesz diagnosztizálva. Az A1C a cukorbetegséggel diagnosztizált 6,5 százalékos vagy annál nagyobb.
További vérvizsgálatokkal lehet ellenőrizni a vércukorszintet. A vércukorszint-éhgyomri vizsgálat - ha nem eszik és nem fogyaszt legalább 8 órát - a vércukorszintet éhgyomorra mutatja. A magas szintek esetében szükség lehet egy második tesztre, amely megerősíti ezeket az eredményeket néhány nappal később. Ha mindkét vizsgálat a vércukorszint emelkedését jelzi a véráramban, előfordulhat prediabetes vagy cukorbetegség.
A 100 mg / dl alatti éhgyomri vércukorszint normálisnak tekinthető. A 100 és 125 mg / dl közötti szintet prediabetesz diagnosztizálják. A 126 mg / dl vagy annál magasabb szinteket 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizál.
A vércukorszintet bármikor ellenőrizheti. A "véletlen" vér bevételéhez a 140 mg / dl alatti vércukorszint normálisnak tekinthető, 140 és 199 mg / dl között prediabétesz, és a 200 mg / dl-nél nagyobb ekvivalens 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizálható.
A cukorbetegség vizsgálata 45 évesen kezdődik, valamint a koleszterin és egyéb egészségügyi szűrővizsgálatok standard tesztjei. A túlsúlyos és a következő korai ellenőrzések ajánlhatók:
- változó életmód
- alacsony HDL-szintje vagy magas trigliceridszintje van
- van szülők vagy testvérek, akik cukorbetegek
- Amerikai törzsek - indiánok, afro-amerikaiak, latinok, ázsiai-amerikaiak vagy csendes-óceáni szigetek
- magas vérnyomás (140/90 mm Hg vagy nagyobb)
- az inzulinrezisztencia tünetei vannak
- a terhességi cukorbetegség diagnosztizálása (a terhesség alatt kialakuló átmeneti állapot)
- egy 9 kg-nál nagyobb súlyú baba
Még ha a teszt visszatér a normál tartományba, legalább háromévente ellenőrizze a vércukorszintet.
Az inzulinrezisztencia-problémák megelőzése
Ha rendszeresen gyakorol, és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, hogy megőrizze egészséges súlyát, előfordulhat, hogy megakadályozhatja a cukorbetegséget. Természetesen nincs garancia. A testsúlycsökkenés és a testsúly alacsony megtartása azonban a legjobb lehetőséget nyújtja a normális inzulin- és sejtfunkció fenntartására, és a vércukorszint fenntartására a kívánt szinten. Az aktív mozgás is nagyon fontos.
Fontos megjegyezni, hogy az inzulinrezisztencia vagy a prediabetes diagnózisa egy figyelmeztetés. Ezeket a korai körülményeket gyakran egészséges életmód-választásokkal lehet szabályozni, és a 2-es típusú cukorbetegségben tartani kell, mivel a diabétesz komplikációi nemcsak a szívbetegségek, hanem a vesék, a szem és az idegrendszeri problémák is.
Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amely önmagában csendes lehet, de egészséges maradhat, ha minden nap egészséges és fizikailag aktív ételeket fogyaszt.
