tartalom:
- Orvosi videó: Hogyan Lehet Megállítani A Rossz Leheletet Mindössze 5 Perc Alatt
- A rossz lehelet megelőzésének különböző módjai
- 1. Óvatosan kefe a fogait
- 2. Igyon sok vizet
- 3. Tartsa meg a diétát
- 4. Hagyja abba a dohányzást
- 5. Ellenőrizze rendszeresen a fogait
Orvosi videó: Hogyan Lehet Megállítani A Rossz Leheletet Mindössze 5 Perc Alatt
A rossz lélegzet (halitosis) bizonytalanságot okozhat, amikor másokkal lépnek kapcsolatba. Eits, nyugodjon meg először. Sok rossz mód van a rossz lehelet megelőzésére! Olvassa el az alábbiakban.
A rossz lehelet megelőzésének különböző módjai
Íme néhány egyszerű lépés a rossz lehelet megelőzésére, egyszer mindenki számára:
1. Óvatosan kefe a fogait
A fogkefe ritkán az egyik leggyakoribb oka a rossz leheletnek. Így az egészséges fogak és a száj fenntartása a fogak fogmosásával a fő kulcs, amit meg kell tennie a rossz lehelet elkerülése érdekében.
Legyen szorgalmas a fogak fogmosása legalább naponta kétszer, ami reggel és lefekvés előtt. Használjon fluoridot tartalmazó fogkrémet, hogy segítse a maradék élelmiszer eltávolítását. Ahhoz, hogy minél nagyobb legyen, használjon szájvízet és fogselymet is, hogy minden rossz baktériumot kiszabadítson a szájból.
2. Igyon sok vizet
Mostantól kezdve jobban ügyeljen az ivóvízre, hogy távol tartsa a rossz lélegzet szégyenétől. Igen! 8 pohár víz minden nap ivása nemcsak a szomjúság enyhítésében, hanem a rossz lehelet is.
A víz nedvesen tarthatja a száját, így elkerülheti a szájszárazságot, ami a rossz lehelet okozója.
3. Tartsa meg a diétát
Kerülje a különféle ételeket, amelyek rossz lélegzetet okozhatnak, például hagymát, fokhagymát, édes ételeket és fűszeres ételeket. Szószagot is okozhat különböző típusú mártások, például majonéz, paradicsomszósz vagy barbecue szósz (BBQ). Bár az íze nem édes, ezek a szószok valójában magas cukrot tartalmaznak, amely ragaszkodik a szájhoz, és nagyon kedvelt a rossz leheletet okozó baktériumok.
4. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzásról való leszokás nemcsak megakadályozza a különböző betegségek elkerülését, hanem megakadályozza a rossz leheletet. Eleinte biztosan nem volt könnyű. Különösen, ha már évek óta megszokta a dohányzást.
A kívánt vágy fékezésének megkezdéseSebat (egy cigaretta-vörös) először "cukormentes gumit rághatunk, ami szintén elősegíti a nyál termelését és megakadályozza a rossz leheletet.
Ha még mindig nehéz, az orvos előírhat bizonyos gyógyszereket, vagy abbahagyhatja a dohányzást.
5. Ellenőrizze rendszeresen a fogait
Nem kevésbé fontos, győződjön meg róla, hogy a fogait rendszeresen ellenőrizze hat havonta. Ez segít felismerni a korai és legyőzni az ínybetegségeket, a szájszárazságot, vagy egyéb, rossz leheletet okozó fogászati és szájproblémákat.
