tartalom:
Orvosi videó: Ezért csalódhatsz a spirituális életben | Gunagriha előadása
Próbálja meg ellenőrizni, hogy hány szociális média-webhely van a mobilján. Ön csak aktív és mindig aktív a Facebook-on - vagy aktív minden platformon, kezdve a Facebookról, Instagramról, a cikkről és a Twitterről egyszerre? Psstt ... A válaszod sokat fedhet fel a mentális egészségedről.
Nyilvánvaló, hogy minél több szociális médiával rendelkezik, annál valószínűbb, hogy depressziót és szorongást tapasztal. Ajjaj!
Miért indukálhatja a szociális média a depressziót és a szorongást?
A Pittsburghi Egyetem kutatói csoportja megállapította, hogy a tizenegy legelterjedtebb közösségi média oldalról - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Instagram, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine és LinkedIn - aktívan résztvevő emberek a depresszió és a szorongás megnövekedett kockázatának háromszorosa, mint azok, akik csak egy vagy két szociális médiát használnak, vagy egyáltalán nem, még a szociális média használata után is, az egyes helyszíneken töltött teljes időnek megfelelően.
A kutatók nem zárják ki annak lehetőségét, hogy a többszörös társadalmi számlák és a szorongás és a depresszió tünetei közötti kapcsolat közvetlen okozati összefüggés volt. Egyrészt az lehet, hogy a depresszióban vagy a szorongásban szenvedő emberek inkább a szociális média oldalak több választásában vesznek részt. Ha egyszerre több platformot is használ, akkor kiderülhet, hogy melyik csatornák vannak a legmegfelelőbbek azok kifejlesztéséhez, és úgy érzik, hogy a felhasználó közösségük elfogadja őket.
Ez a kapcsolat azonban olyan egészséges embereknél is előfordulhat, akik küzdenek a létezésük megtartásáért több különböző platformon, majd ez a nyomás a depresszió és a szorongás tüneteit váltja ki. Például, egy híresség ezer követővel, akiknek negatív kifogást és észrevételeket kell kezelniük, de ugyanakkor még mindig a szakmai személlyel kell rendelkeznie.
A szociális média többfeladatos és hibás kölcsönhatásai elősegíthetik a negatív érzelmeket
A különböző szociális médiaplatformok, azaz multitasking közötti váltás hatással lehet a felhasználók mentális egészségére. A Stanford Egyetemen végzett korábbi kutatások szerint a többfeladatos feladat a kevésbé eredményes feladatok megoldására szolgáló módszernek bizonyult, mint egyenként.
Ezen túlmenően, azok, akik több elektronikus adatfolyamot kapnak, mint például az értesítések, általában nem tudnak figyelmet szentelni, emlékezni az információkra, vagy az egyik feladatról a másikra, valamint azokra, akik egyszerre egy dolgot kezelnek. Ismert, hogy a multitasking gyenge kognitív és mentális egészségügyi eredményekkel jár.
Másrészről, minden szelíd médiaoldalnak van egy íratlan szabálya, a kulturális feltételezések és azok sajátosságai. Ez tovább ronthatja a felhasználókat, hogy kezeljék és kezelhessék főbb világprofiljaikat, amikor a szociális média webhely-fiókjaik használata növekszik. Ez negatív hangulathoz és érzelmekhez vezethet.
A szociális médiában is több lehetőség van a hibákra, amelyek olyan vírusok lehetnek, amelyek ismétlődő féltékenységhez vezetnek - minél többet osztanak meg és vitatnak meg, annál gyakrabban kell megtapasztalni a rossz emlékeket, és (talán) is sajnálatát fejezi ki , Ez a mentális stressz zavarhatja a kognitív egészséget.
A szociális média nem mindig negatív hatással van
Természetesen, mint az érme két oldala, azt is tudjuk, hogy a szociális média nem minden esetben negatív hatással van. A különböző közösségi médiaplatformok aktív hálójává válása pozitív előnyökkel járhat az egyének részvételének a társadalomban való megismerésében, segíteni az embereket abban, hogy nem egyedül érzik magukat, jobban érzik magukat, és reménykednek.
A társadalmi média és a depresszió közötti kapcsolat irányának megértése fontos a jövő számára. Ha a szociális médiahasználat súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja a depressziót, nagyon sok munka szükséges ahhoz, hogy megvizsgáljuk a mögöttes okokat, hogy potenciálisan irányítsa a magas kockázatú felhasználókat e helyekről.
Másrészről, ha a depressziós emberek a szociális médiához fordulnak, hogy érzelmi támogatást keressenek - és ha bebizonyosodott, hogy segíthet -, akkor valóban szeretnénk ösztönözni a szociális média használatát a depressziós betegek körében.
A nap végére mindez visszatér ahhoz a fontossághoz, hogy egészséges egyensúlyt találjunk a kibertérben való interakcióban - és szem előtt tartva, hogy a webhelyre általában feltöltött valóság csak egy változata a valóságnak, amely a szerkesztési folyamaton ment keresztül aprólékos.
