tartalom:
- Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- A pszichológiai nyomás miatt a nők érzékenyek az elhízásra
- Az elhízás kockázata nagyobb, ha a nők sok traumás eseményt tapasztalnak
- Tehát az elhízás gyógyít?
Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Nők, akik élnek sérülésa pszichológiai szorongás, vagy a rossz dolgok tapasztala az életében egy közelmúltbeli tanulmány szerint nagyobb az elhízás kockázata, mint a nőknél, akik nem tapasztalják ugyanezt. Tehát miért van a trauma és az elhízás kockázata? Íme a felülvizsgálat.
A pszichológiai nyomás miatt a nők érzékenyek az elhízásra
elhízottság egy nagyon magas zsírtartalmú test a testben, ami a testtömeget az ideális határértéken kívül teszi. Számos szövődmény alakulhat ki az elhízás miatt, még akkor is, ha néhányuk veszélyezteti az életet. Néhány igen komoly szövődmény például a stroke, a szívkoszorúér-betegség, a 2. típusú cukorbetegség, a vastagbélrák és az emlőrák.
A Kaliforniai Egyetem által végzett kutatások szerint az elhízás kockázata 36% -kal nőtt a pszichológiai stresszben szenvedő nőknél. A 21 904 középkorú vagy idősebb nőt vizsgáló tanulmány megállapította, hogy azok, akik traumatikus eseményt tapasztaltak, vagy akik pszichológiai zavarokat okoztak, mint például a gyermek halálát, erőszak- olyan betegség, amely életüket fenyegeti, legalábbis az elmúlt öt évben általában könnyebben elhízott.
Azok a nők, akik legalább egy olyan eseményt tapasztaltak, amely pszichológiai problémájukat okozták, 11% -kal növelték az elhízás kockázatát, mint a hasonló eseményt nem tapasztalt nőknél.
Az elhízás kockázata nagyobb, ha a nők sok traumás eseményt tapasztalnak
Amint azt a Orvosi hírekaz elhízás kockázata még 36 százalékkal magasabb, ha egy nő legalább négy traumás eseményt tapasztal az életében az elmúlt öt évben. Ez a tanulmány rávilágított, hogy minél több olyan esemény fordul elő, amely pszichológiai problémát okoz a nőkben, annál nagyobb az elhízás kockázata.
A tanulmány szerzője, Dr. Michelle A. Albert azt mondta, hogy a pszichológiai stressz által okozott stressz befolyásolja az ember viselkedését, beleértve az étkezési szokásokat is. Azok, akik tapasztalják a stresszt, hajlamosak túlevés és ezt figyelmen kívül hagyták, mert az elméjük állandóan a kísértő traumára összpontosított. Ezenkívül a hormon kortizol termelésének neurohormonális aktivitása nő. Ez a hormon szerepe az étvágy növelése és ok súlygyarapodás.
Ez a kutatás rávilágít arra, hogy a pszichológiai problémák látása leküzdheti az elhízást, ha valóban a pszichológiai stressz vagy a stressz tényezője.
Tehát az elhízás gyógyít?
Az elhízást ténylegesen a fegyelem végrehajtásával lehet kezelni egészséges étrend, mint például alacsony zsírtartalmú és cukor élelmiszerek fogyasztása és rendszeres edzés. A szóban forgó sportoknak nem kell nehéznek lenniük, mert a séta, a kerékpározás, a tollaslabda játék vagy az úszás elégséges, feltéve, hogy azt rendszeresen végzik. Ajánlatos minden héten 2,5-5 órát gyakorolni.
Míg ha magadban traumás eseményt tapasztaltál, akkor azonnal fordulj egy pszichológushoz vagy mentális egészségügyi szakemberhez (más néven pszichiáter). Az orvos vagy pszichológus segít az olyan érzelmek és viselkedések kezelésében, amelyek a traumával kapcsolatosak, hogy ne alakuljanak ki evészavarok.
Az orvos által történő kezelés akkor adható, ha az elhízást nem kezelik, annak ellenére, hogy fegyelmezett volt az edzés során, a mentális egészség megőrzése és az egészséges táplálkozás alkalmazása. Példák az orvosok kezelésére olyan gyógyszerek beadása, amelyek csökkenthetik a zsír felszívódását az emésztőrendszerben.
Egyes esetekben az elhízást sebészeti beavatkozással kezelik. A műtétet általában csak akkor végezzük, ha az elhízás szintje olyan súlyos, hogy attól tartanak, hogy veszélyeztetheti a betegek életét. A műtétet akkor is fontolóra veszik, ha a súlycsökkentő erőfeszítéseket, amelyek egy ideig már végbementek, továbbra is gyümölcsözőek maradnak.
Ne feledje, hogy a saját vállalkozás által elért fogyás rövid ideig tart. Mert türelmet igényel a kívánt eredmények elérése és a hosszú távú fenntartás iránti elkötelezettség.
