tartalom:
- Orvosi videó: DEPRESSZIÓ szülés után | Beszélgetés Dr. Dombi Edina pszichológussal
- Minden anya megtapasztalja ezt?
- Különbségek a szülés utáni és a baba blues depressziójában
- Milyen módon kezelhető a szülés utáni depresszió és a bébi blues?
Orvosi videó: DEPRESSZIÓ szülés után | Beszélgetés Dr. Dombi Edina pszichológussal
Szülés után általában boldognak érzi magát, mert végül közvetlenül a szeretett gyermekével találkozik. Néhány embernél azonban a szülés után a szomorúság, a szorongás és a depresszió érzése jelenik meg. Ez az állapot úgynevezett bébi blues és szülés utáni depresszió (szülés utáni depresszió). Mindkettő a szomorúság és a szorongás tüneteit mutatja be a szülés után, de mindkettőjüknek volt különbsége. Gyerünk, lásd az alábbi cikket, hogy mindenki megértse mindkét feltételfajtát.
Minden anya megtapasztalja ezt?
Bár ezek a két pszichológiai rendellenesség gyakran előfordulnak, nem minden anya tapasztalja őket. A nők 30-75 százaléka szülés után tapasztalhatja meg a bébi bluesot. Míg a hetedik nők közül egy-egy szülés utáni depressziót vagy szülés utáni depressziót tapasztalhat. A depresszió kialakulásának kockázata is növekedni fog az anyáknál, akik a terhesség alatt szorongást és depressziót tapasztaltak, a terhesség alatt depressziós eseményeket, a szociális támogatás hiányát, a depresszió előzményeit vagy a depresszióban szenvedő családtagokat tapasztalták.
Különbségek a szülés utáni és a baba blues depressziójában
A szülés utáni depresszió és a baba blues valóban szomorúság és szorongás tünetei a szülés után. Azonban, amikor az idő tartósan nézzük, kiderül, hogy mindkettőjüknek van különbsége. Bébi blues rövidebb idő alatt jelentkezik. A bébi blues általában 2 hétig tart.
Míg a szülés utáni depresszió hetekig és hónapokig fordulhat elő, és ha nem kezelik megfelelően, és megzavarhatja a társadalmi életet és az anya napi tevékenységét.
A szülés utáni depresszió tünetei hasonlóak a bébi blueshoz, nevezetesen:
- Az öröm és a lelkesedés elvesztése az általában tetszett dolgokért
- Egyél több vagy kevesebb adagban, mint általában
- A szorongás vagy a pánik folyamatosan tapasztalható
- Van hátborzongató gondolatok
- Bűnösnek, haszontalannak, magadnak hibáztatása, tapasztalat hangulat labilis és könnyen ideges
- A mély szomorúság érzése, és egy nagyon hosszú időn belül ellenőrizhetetlenül sír
- Az aggodalom nem lehet jó anya
- A bébi érzés, ha egyedül marad a babával
- álmatlanság
- A dolgok emlékezetének nehézségei és a döntések meghozatala
- Gondolj a babára
A baba blues esetében a tünetek könnyebbek. Azok, akik a bébi blues-t tapasztalják, általában instabil hangulattal, alvási nehézségekkel, könnyedén és nyugtalanul sírva lesznek. A baba blues kifejezés olyan állapot, amelyet gyakran használnak az aggodalmak, a boldogtalanság és a fáradtság leírására, amelyek gyakran előfordulnak a nőknél a gyermek születése után, különösen, ha az anya az első gyermeket hozza. Ez egy nagyon gyakori eset.
A szülés utáni depressziót számos tényező okozza (az érzelmi és fizikai tényezők kombinációja). Amikor az anya befejezi a gyermek születését, az ösztrogén és a progeszteron hormonszintje gyorsan csökken. Ez változásokat okozhat hangulat anyja. Valójában az anyáknak is nehézségei vannak a változások miatt alvás közben hangulat nagyszerű, még akkor is, ha a többit az anyának szüksége van a szülés után.
Milyen módon kezelhető a szülés utáni depresszió és a bébi blues?
A kezelés szempontjából a kettő eltér. A bébi blues általában maguk is eltűnnek, bár természetesen szükség van a férj, a család és a barátok támogatására.
Míg a szülés utáni depresszió különleges kezelést igényel. Az anyák, akik a szülés utáni depressziót tapasztalják, megpróbálhatnak tanácsadást egy terapeutával. Az antidepresszánsok használata segíthet az anyának a depresszióban való helyreállításában. A nem megfelelően kezelt depresszió hosszú ideig tarthat, és rossz hatással lesz az anyára és a babára.
A szülés utáni depresszió és a bébi blues tüneteinek leküzdéséhez a következő tippeket is megvizsgálhatja.
- Egészséges és tápláló ételek fogyasztása. A szorongást tapasztaló anyák általában étvágycsökkenést tapasztalnak. Tény, hogy a táplálkozás és a folyadékok megfelelősége nagyon fontos az anya helyreállításához és a baba szoptatásához.
- Az anyai egészség megőrzése érdekében vegye figyelembe a multivitaminokat és az omega-3-at.
- Ne igyon alkoholt, mert súlyosbíthatja a depresszió állapotát.
- Minden alkalommal, amikor felmerül a bűntudat, öntsd be magadban, hogy ez nem a te hibád. A család és a barátok támogatása minden bizonnyal nagyon szükséges az öngyógyuláshoz. Megpróbálhatja a terápiát és a tanácsadást egyénileg és csoportokban is.
- Elég pihenni. A pihenés nagyon szükséges a szervezet helyreállításához. Megpróbálhatsz pihenni, meditálni, és meleg vízzel zuhanyozni, hogy megnyugtassa az elmédet, mielőtt alszol.
