tartalom:
- Orvosi videó: Félelmetes tüdőbetegség terjed hazánkban
- A COPD-s betegek hajlamosabbak a szorongásos zavarokra
- A COPD-ben szenvedő betegek könnyen beleférnek a depresszióba
- A COPD okozta érzelmi kihívások leküzdése
Orvosi videó: Félelmetes tüdőbetegség terjed hazánkban
A Denveri Nemzeti Zsidó Orvostudományi és Kutatóközpont kutatói szerint a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint más krónikus betegségekben szenvedőknél.
Ha Önnek COPD-je van, megfordíthatja ezt a helyzetet. Először is először meg kell értenie a COPD lehetséges érzelmi mellékhatásait, így több támogatást kaphat.
A COPD-s betegek hajlamosabbak a szorongásos zavarokra
Van egy tudatalatti riasztórendszerünk, amely soha nem hagyja abba a vér elemzését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég oxigént kap, és egészséges levegőn lélegzik. Ha valami rossz a légzésedben, az agyad riasztást fog küldeni "légszomj." Amikor ez a riasztás megszólal, úgy érezheti, hogy a félelem tele van pánikkal vagy szorongással. A szívetek gyorsan verik, a keze remeg, a fejed szédül, és úgy érzi, hogy a tudat szélén áll.
A szorongásos támadások a légzési nehézségek. KHa Ön COPD-t szenved, továbbra is aggódhat, ha a légszomj megismétlődik. A nehézlégzés szorongást és szorongást okoz, ami egyre súlyosabb légszomjhoz vezet. Ez a gondolkodásmód okozhat, hogy a riasztórendszer túlságosan aktív - és még rosszabb a riasztások. Bizonyos esetekben csak erős szagú szippantás, mint a parfüm, riasztást okozhat.
A kezeletlen szorongás lehet krónikus és tartós probléma, ami folyamatosan aggódik, fél, és még depressziós. Ez hatással lehet a családodra és a kapcsolatokra, valamint a társadalomban való részvételre. Érzi magát a házastársától és a családjától, és elveszítheti érdeklődését és izgalmát a más emberekkel való kapcsolatok kialakításában. A szorongás is kiürítheti a fizikai energiádat, amely egy kicsit az elejétől kezdve.
A COPD-ben szenvedő betegek könnyen beleférnek a depresszióba
A krónikus betegségek, mint például a COPD, kétségbeesést és depressziót okozhatnak. A COPD tünetei, mint például a fáradtság és az álmatlanság depresszióval járnak, és ennek az állapotnak más hatásai, mint például az étkezési problémák és a légzési nehézség, kimerülhet. Ha Önnek COPD-je van, gyengén érzi magát, és nem tudja részt venni a szórakoztató tevékenységekben, vagy otthon maradhat, mert nem akarja a köhögést nyilvánosan érezni, vagy kényelmetlenül érzi magát az oxigénpalackok szállítása során. Ezek az okok a COPD-ben szenvedők körében a depresszió fokozott kockázatának.
Fontos, hogy segítséget nyújtsanak a COPD által okozott érzelmi stresszhez, mert a szorongás és a depresszió csak súlyosbítja az állapotot. A Nemzeti Zsidó Egészség szerint a depresszió és a COPD szenvedő betegek hajlamosak a kezelési programjukra, és a kezeletlen COPD fájdalmat okozhat, meglátogathatja a sürgősségi szolgálatot, gyakrabban kórházi ellátást.
A COPD okozta érzelmi kihívások leküzdése
Fontos megérteni, hogy minden érzelmi zavar, amit úgy érzed, normális reakció az életmódváltozásokra, amelyeket a COPD miatt meg kell tenned. A szorongás és a depresszió azt mutatja, hogy Ön hétköznapi ember. A depresszió vagy a szorongás nem jelenti azt, hogy gyenge vagy elveszíti az egészségét.
Előfordulhat, hogy nem tudja megtenni mindazt, amit rendesen csinál, de sok lehetőség van arra, hogy megváltoztassa a perspektívát.
- Kihívás az aggódó vagy depressziós gondolkodásra önbeszélgetés segítségévelmegakadályozzák ezeket a negatív érzéseket. Ha úgy gondolja, hogy "nem fogok javulni", válaszoljon "Nem igaz. Jó napom volt.
- Használja Önmegerősítő mint "akciódús ember vagyok, nem ideges."
- Ha depressziósnak érzi magát, egyszerű fizikai tevékenységeket, mint például az ügyfeleket, vagy 5 percig, hogy csökkentse a negatív érzéseket.
- Amikor idegesnek érzi magát, lassan lélegezzen ki és mondja el magának: "Nyugodj meg. Ha megnyugodok, a szorongás eltűnik. "
- Ismerje meg a pszichológusok, a fizioterapeuták vagy a légzőterapeuták légzési technikáit. Jobb lenne, ha a tüdő rehabilitációs környezetben.
- Gyakoroljon enyhén és fokozatosan az edzés időtartamát orvos felügyelete alatt. A hangulatot fokozza, ha gyakorolja és korlátozza az izomtömeg csökkenését, amely gyakran megjelenik a COPD-vel együtt.
- Csatlakozzon a COPD támogató csoporthoz. Nemcsak új emberekkel találkozunk, akik ugyanazokkal a kihívásokkal is szembesülnek, de értékes javaslatokat is kapsz, amelyek segíthetnek Önnek.
- Tartsa be az orvosok rehabilitációs programját, ha a tünetek nőnek.
Amikor érzelmi stresszel küzd, emlékeztesse magát arra, hogy a családdal és a barátokkal való kapcsolattartás biztosítja a morális támogatást, amire szüksége van a COPD legjobb kezeléséhez. És ha tisztában van a depresszió és / vagy szorongás jeleinek kialakulásával, forduljon orvosához nyíltan, hogy megtalálja a tüneteket.
