tartalom:
- Orvosi videó: Félelmek, fóbiák, és más parák
- Mik a fóbiák típusai?
- Specifikus fóbia
- Komplex fóbia
- A fóbia okai
- Hogyan lehet legyőzni a fóbiát?
- Pszichoterápia
- Orvostudomány
Orvosi videó: Félelmek, fóbiák, és más parák
A fóbia vagy a fóbia olyan érzés, hogy félnek a túlzott dolgoktól, amelyeknek nincs értelme, mind a tárgyak, mind a helyzetek, amelyek valójában nem okoznak kárt. Ellentétben az általános idegességgel (mint például, ha ideges, ha beszélni akarsz, vagy nyilvánosan jelenik meg), a fóbiák általában valamilyen konkréthoz kapcsolódnak.
Mik a fóbiák típusai?
A fóbiákat széles körben két csoportba sorolják, nevezetesen:
Specifikus fóbia
Ez a fajta fóbia bizonyos tárgyak vagy helyzetek miatt inkább a fóbiára irányul. Ezek a fóbiák általában gyermekkorból vagy serdülőkorból indulnak ki, és súlyosságuk csökkenthető, ahogy életkorukkor. Néhány példa a konkrét fóbiákra:
- Glossophobia: félelem, hogy nyilvánosan beszéljenek, még akkor is, ha arra gondolnak, hogy a betegek jelentős fizikai zavarokat tapasztalhatnak, mint például a hideg verejték, a gyengeség és a hasi fájdalom.
- tériszony: félelem a magasságtól. Azok, akik akrofóbiában szenvednek, elkerülik a magas hegyeket, hidakat és magas épületeket. A megjelenő tünetek lehetnek szédülés, szédülés, hideg izzadás és érzés, hogy a magasságban halványodni akarnak.
- klausztrofóbia: félelem egy szűk helyről. Súlyosabb esetekben a claustrophobia-val küzdő emberek elkerülik a felvonókat, még a járműveket is.
- Aviatophobia: félnek a repüléstől.
- Dentophobia: fogorvosok félelme vagy fogorvosok által végzett eljárások. A fogpótlás általában a fogorvos meglátogatásakor tapasztalható kellemetlen tapasztalatok után jelentkezik.
- hemophobia: a vér vagy a sérülés félelme. Azok, akiknek hemofóbia van, még akkor is elájulhatnak, ha magukkal és másokkal szemben vérrel vagy sebekkel találkoznak.
- arachnophobia: félelem a pókoktól.
- cynophobia: félelem a kutyáktól.
- ophidiophobia: félelem a kígyóktól.
- Nyctophobia: Félelem az éjszakától vagy a sötétségtől. Ez a félelem általában a kisgyermekeknél fordul elő, de ha a félelem nem tűnik el, vagy még a felnőttkorig sem romlik, akkor ezt fóbiának is nevezhetjük.
Komplex fóbia
Ez a fajta fóbia általában súlyosabb hatást gyakorol a mindennapi életre, mint a konkrét fóbiák. Kifejlődik, amikor a beteg felnőtt, a komplex fóbia olyan félelem, amely egy adott helyzet vagy helyzet szorongásából származik. Példák a komplex fóbiák típusaira:
- tériszony: sokan az agorafóbiát a nyílt terek félelmében határozzák meg, de valójában az agorafóbia bonyolultabb. Pontosabban, az agorafóbia olyan félelmek, amikor olyan problémák merülnek fel, ahol a betegek úgy érzik, nehezen lesznek elmenekülve, vagy segítséget kérnek. Azok, akik agorafóbiában szenvednek, általában elkerülik a tömegközlekedéssel való utazást, a zsúfolt helyeket látogatják, mint pl.
- Szociális fóbia: vagy gyakran nevezik szociális szorongásos zavar egyszerűen úgy értelmezhető, mint a társadalmi helyzetben való félelem. Ez a társadalmi fóbia több, mint „szégyen” nyilvános. Például a szociális fóbiával rendelkező emberek túlzott szorongást fognak tapasztalni mind előtt, mind alatt, mind sok ember előtt. Általában attól félnek, hogy mondjanak vagy tegyenek valamit, ami zavarba ejtik őket. A szociális fóbiával küzdő emberek hajlamosak az idegenek találkozására, a beszélgetések megkezdésére, a telefonon való beszélgetésre, a szemkontaktus elkerülésére és alacsony önbecsülésükre.
A fóbia okai
Nincs egyértelmű oka annak, hogy megmagyarázza, miért tapasztalhat egy személy a fóbiákat. A genetikai és környezeti tényezők növelhetik a személynek a fóbiában tapasztalható kockázatát. Gyermekek, akik közeli hozzátartozók szorongásos zavar lehetősége van a fóbiák megtapasztalására. A traumás esemény fóbiákat is okozhat, mint például a szinte fulladás okozhat víz fóbiáját. Egy keskeny szobában, szélsőséges magasságban, és egy rovar vagy állat harapása is okozhat fóbiákat. A fóbiák akkor is előfordulhatnak, ha egy személy traumát tapasztal az agyban.
Hogyan lehet legyőzni a fóbiát?
A kezelés lehet pszichoterápia, gyógyszeradagolás vagy mindkettő kombinációja.
pszichoterápia
- Expozíció terápia: Ez a terápia segít megváltoztatni a témát vagy a helyzetet, amitől félsz. A tárgy vagy a helyzet, melyet félelsz, ellenőrizted, és időnként szembe kell néznünk, így megtanulhatod, hogy legyőzzék a félelmet. Például, a klaustrofóbiában szenvedők, akik félnek használni a felvonót, felkérték, hogy nézzék meg a felvonó képét, képzeljék el magukat a lift ajtaja előtt, és belépjenek a liftbe. Ezután fokozatosan megkérjük, hogy próbálja meg használni a felvonót, hogy egy emeletre jusson egy ideig, amíg megszokja a lift használatát.
- Kognitív viselkedési terápia (CBT): ez a terápia ötvözi az expozíciós terápiát egy másik típusú terápiával, amelynek célja, hogy segítse a fóbiás betegeket bizonyos objektumoktól vagy helyzetektől való félelem leküzdésében. A terápia hangsúlyosabb a gondolatok és érzések szabályozására.
Orvostudomány
- Béta-blokkolók: ezek a gyógyszerek az adrenalin munkáját gátolják, amelyek stimulálhatják a szervezet munkáját (például a vérnyomás és a szívritmus, a rezgő hangok és a félelem vagy pánik okozta gyengeség). A béta-blokkolók alkalmazása hatékonyan csökkenti a fóbiák tüneteit.
- Antidepresszánsok: az antidepresszánsok a szerotonin szabályozásában járnak el, amelyek a hangulatot szabályozzák.
OLVASSA EL:
- 3 lépés a törött szívből történő depresszió elkerülése érdekében
- Nem csak Moody: A hangulatváltozás lehet a mentális zavarok tünete
- Szomatoparaphrenia, szindróma nem ismeri fel a saját testét
